大力水手最爱吃什么?

 

当年很多不吃菠菜的小朋友,看过【大力水手】后都开始咬着牙吃菠菜了......





对,没错,就是菠菜。当年很多不吃菠菜的小朋友,看过【大力水手】后都开始咬着牙吃菠菜了,男神吃什么我就吃什么嗯!虽然长大后他们发现,这很可能是一场精心策划的菠菜罐头营销事件。

- 大力水手Popeye -
但不管是不是精心策划的,菠菜本人其实真的不错。群众们对它路转粉之后没有再次粉转黑,不是没有原因的。【大力水手】原作漫画家也承认,菠菜富含多种维生素和矿物质,的确有助身体强健,所以今天,让我们一起来重新认识一下这个传奇食材:菠菜。

CONTENTS
① 关于菠菜,你还需要了解什么?
 这样吃菠菜美味又简单!
关于菠菜,你还需要了解什么?
- 1 -
「菠菜」名字的来源


在伊朗和土耳其,菠菜已种植了至少2000年,是阿拉伯商人将菠菜传播到印度和亚洲其他地区。而中国人所吃的菠菜,则于7世纪左右由尼泊尔传入,古代称其为【菠薐菜】


- 2 -
菠菜食用小贴士
菠菜喜寒凉,所以在我国的大部分地区,一年四季均可吃到新鲜菠菜。但根据四季变化,每个时节的最佳食用方式都不同。
春夏时节,菠菜比较鲜嫩,适宜制作沙拉。
秋冬季节的菠菜滋味更浓,适合制作汤品。

简单又好吃的
菠菜沙拉
- 食材 -
菠菜......适量
牛油果......适量
奶酪......120g
杏仁片......10g
小洋葱......半个
橄榄油......适量
苹果醋......35g
黑胡椒......少许
盐......少许
- 做法 -
① 小菠菜烫熟,沥干水分;草莓与牛油果切块,小洋葱切丝,奶酪擦丝。

② 将橄榄油、苹果醋、黑胡椒粉和盐调在一起做成酱汁;将菠菜叶、草莓、牛油果、奶酪、小洋葱丝、杏仁片所有原料加入沙拉碗中,倒入酱汁,搅拌均匀即可。
-END-

▼长按二维码 → 识别图中二维码 → 关注



    关注 健食帖


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册