夏季来临，如何巧妙应对生活中的那些“病”

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精彩内容

夏天是一年中最燥热的季节，身体总是出现各种各样的问题，比如，夏乏、烦躁、便秘、感冒等，这个时候我们应该怎么办呢?有哪些好的方法能解决这些问题呢?今天就由小编给大家介绍一些吧。

很多人身体只要有点问题就会去医院看病，其实你不知道，像疲劳、便秘、气血不足等，这些小问题，其实生活中最普通的“药物”就能够解决了。

　气血不足：吃个大枣

我本身体质上有点气血不足，还有些脾虚，痰湿等症状。所以我办公室的桌子上常年会放着一瓶大枣，吃完再装满。工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑，大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食。

但是你要知道，大枣是偏温性的食物，吃多的话会上火的，一般我们买大一些的红枣，每天吃一两个就可以了。

　　疲劳头痛：喝点花茶

除了大枣瓶外，张主任的办公桌上还备有一个养生壶。在这个季节里，她常会将玫瑰花与菊花一同泡水喝。

玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁、镇静安神，菊花疏风清热、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可养肝，一举两得，尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人。但是也别多喝，每天放上一两朵花，冲到味淡就行。

　　便秘：吃点黑芝麻

有些人便秘其实是因为干燥导致的，这时候我们不妨吃一些黑芝麻吧，效果不错的。

这是因为“诸子皆酱，诸子皆润”，黑芝麻这类种子食物都富含油脂，都有润肠的作用。同时黑芝麻养血，对于血虚便秘的人尤其适合。

当然，便秘也分很多种。“便秘还包含腑实症，这类用黑芝麻就没有用。举个形象的例子，肠道就像河道，如果河道积累了很多垃圾，那么你用黑芝麻就没有用。都是便秘，也不能一概而论，要对症下药。”

　　烦躁：喝点蜂蜜水

夏天，很多人会出现焦躁、烦躁的感觉。“这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜。也会建议孩子多补充一些蜂蜜水”。

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春末怎么合理调节身体

春天是阳气始发的时节，人体脏腑功能也都处于一个勃发的状态，如果冬季肾气收藏不力，正气亏虚，阴血不足，便会出现急躁等症状。蜂蜜补中、养血、润燥，用温水一冲就可以饮用，非常方便，是很好的春季保养品。

　　春困怎么办

俗话说 “ 一年之计在于春 ” ，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即“春困”。如何解春困呢?专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。

春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺也分泌增多。

由于人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，从而产生镇静、抑制、催眠的作用。此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。

　　茉莉花消春困

民间早有“春宜饮花”之说，从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和配制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，馥郁宜人。

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身体怎么除异味

如果你身体出现身体有臭味的人，你是不是非常想离开这个地方，因此可见，体臭是非常尴尬的事情，那么这是什么原因导致的呢，我们有什么好的方法去除呢?除了体臭，口臭以及下身臭，这也是非常尴尬的，我们该如何去除异味呢?一起来看看吧。

　　体臭湿热遗传

起因：如果身体有体臭的话是非常尴尬的事情，这体臭包括，头发臭、腋窝臭、乳臭及脚板臭等。对于为什么会有体臭的出现，下面有四个主要的原因。

一、以中医角度来说，身体有异味是因为身体湿热。

二、身体汗液分泌过多，引致皮肤容易受细菌疾病感染。

三、遗传。

四、自己平时的时候不注意自己的个人卫生。

内服治疗药汤：北芪五钱、防风三钱、浮小麦五钱、黄芩三钱、黄柏三钱、白芍五钱、霍山石斛二钱、云苓三钱。

煎法：清水三碗煎至一碗。

外用药方：密陀僧二钱、硫黄二钱、蛇床子三钱、丁香一钱、滑石五钱、枯凡二钱，共研细末，每天早晚扑于患处。

下体臭注意卫生

起因：导致下体传异味，除了因为清洁问题，起码亦有四个原因。

一、分泌物积聚形成污垢(白带、小便后清洁不足)。

二、来经期间未有勤换卫生巾。

三、肛门(肛门分泌物、痔疮、瘘管以及泌尿生殖系统疾患等)。

四、妇女病(各种发炎如：滴虫性阴道炎、念珠菌、子宫颈发炎等)。

治疗药汤：龙胆草三钱、黄苓三钱、川连二钱、车前子三钱、佩兰四钱、土茯苓五钱、青天葵五钱、百部三钱。

煎法：清水四碗煎至一碗。

内服汤作用：杀菌消毒、清洁下体前后部位、减轻炎症、消除异味。

外用药方：蛇床子五钱、地肤子五钱、大黄五钱、苍术五钱、樟脑一钱、大梅片一钱，煎水坐浴，薰洗下体前后部位。

茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。

高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

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送大家几服汤汁

　　美味靓汤解“春困”

香蕉百合银耳汤

原料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

做法

1、干银耳泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半个小时，取出备用。

2、新鲜百合洗净。

3、香蕉洗净去皮，切成小片。

4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

芪精枣汤

黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

核桃丹参佛手饮

核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。

山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。