一到夏天就肝火旺盛？降火、降压、护肝明目，试试这些方法！

怀菊花，河南焦作的道地药材，中国四大怀药之一。...







夏天燥热，很多人一到这个时节就很容易出现脾气暴躁、头晕眼花、咽喉肿痛等的“上火”情况。该怎么办？

脾气暴躁主要与肝火旺有关。肝主疏泄，调畅气机，如果肝气郁滞，郁而化火，人就容易肝火上炎，引起脾气暴躁、头晕耳鸣、目赤肿痛、视物昏花等症状。刺激行间穴、太冲穴可以清肝火，疏肝解郁。

找穴：



第一脚趾和第二脚趾的缝间处就是行间穴。顺着行间穴向上推，推至推不动的位置是太冲穴。

按摩方法：

方法一：用指甲掐行间穴，可以泻肝火，每次1~2分钟即可。

方法二：用指腹从太冲穴推至行间穴，既能清肝火、补肝血，又能疏肝解郁，每只脚推5~10分钟即可。一说起清火，不少人第一反应就是泡杯菊花茶。但是菊花茶的种类繁多，哪种更适合自己？



怀黄菊、怀白菊、怀胎菊统称为怀菊花，但是三者药性的侧重点各有不同。

怀黄菊具有清热去火的功效，适用于感冒上火引起的发烧、咽干、咽痛、鼻塞、流黄涕、头痛、发热等。取3~5枚怀黄菊，加开水泡开，每次喝时留1/3，然后再加水泡，一杯怀黄菊茶可以冲三泡。

注意：怀黄菊花茶宜温服，良药温服，既能去火，又不损害身体；脾胃虚寒、大便长期不成形的人不适合喝怀黄菊泡的茶。

老烦躁、高血压，不妨来点怀白菊，有平肝潜阳的作用。适用于头晕、头胀、着急、睡不着、看什么都烦等。

白菊花9克、桑叶9克、决明子15克、玉米须50克。将药材洗净后放到药锅里煎煮，日常当茶喝即可。

注意：服用白菊降压茶时，不能停用降压药！

怀胎菊是护眼明目的佳品，适用于因长时间用眼导致的近视、花眼、眼睛疲劳、睁不开眼睛、眼睛干涩、迎风流泪等症状。取10克怀胎菊放入器皿内，加入开水，用蒸汽熏眼睛。

注意：水不能过热，熏蒸时眼睛距离水面15厘米，熏的过程中要适当地睁眼，每次熏5分钟即可。

胎菊9克、桑叶9克、夏枯草12克、蝉蜕6克，加三杯水煮至一杯茶，一天喝1~2次，可以让眼睛更滋润明亮。

关注“世医堂”微信，获取第一手专家坐诊、养生保健、医疗资讯等。

青岛世医堂市南中医门诊部：市南区莱芜一路2号，乘1路、221路、225路车到观象路站下车即可到达。

青岛世医堂市北中医门诊部：市北区长春路87号，乘219路、206路、322路，229路，211路，212路，307路，314路，32路车到和兴路站下车即可到达。

青岛世医堂银海中医门诊部：市南区东海中路30号，乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐部下车即可到达。

青岛世医堂敦化路中医门诊部：市北区敦化路23号，乘19路，119路，211路，314路，322路，368路车到敦化路小学下车直行即可到达。

济南世医堂槐荫中医门诊部：济南市槐荫区经七路631-8号（经七路纬九路交汇路口），乘102路,104路，125路，19路，205路，29路，76路，K96路，K92路车到经七路纬十二路站下车路北。

济南世医堂市中中医门诊部：济南市市中区经十一路34-23号（山东高速大球馆南门对面），乘32路，34路，42路，75路，K54路；西行省体育馆南门站下车，东行新世界商城下车。

微博：@山东世医堂

点击

“阅读原文”

预约王淑兰教授

    关注 世医堂大中医