热到心慌气燥?心血管专家教你3道汤,对抗夏季心慌!

 

热到“心慌慌”?要清热生津!...







很多患有心脏疾病的患者,十分担心夏季的炎热给病情带来不利影响。一到夏季,炎热的天气很容易使心脏疾病患者烦躁不安。

心脏疾病患者该如何应对炎炎夏日?在日常生活中又该注意些什么呢?

天气炎热,人体津液容易耗散,而老年人体质较弱,抗病能力差,若加上合并有基础心脏病的情况,就特别容易发生心慌、胸闷的症状。因此,老年人在热天要控制好基础病,并注意避暑养津,谨防“心跳乱了节奏”。

炎热天易“晒”到心跳加速
心慌在医学上称为心悸,多数患者会出现心跳不齐,即心律失常,发作时患者会感觉心脏不由自主地跳动,心跳时快时慢,有种“偷停”的感觉。就像我们平时受到惊吓后,心跳加速的感觉。

在热天出现心慌的中老年人不在少数,这主要都是高温酷暑惹的祸。天气炎热,人体出汗多,体液、电解质易丢失;其次,老年人肠胃不好,在炎热的气温下容易消化不好,甚至容易出现拉肚子等问题,加重体内水分的流失,也会导致身体内环境的紊乱,诱发心悸等问题。
纳凉不对也心慌


在炎热天,中老年人要想更舒心,在日常生活中的还应该做好以下几点:

  • 不要在风大处纳凉,避免过堂风。过堂风中医也称之为“贼风”,对人体有害。因此,在纳凉的时候,应选择清净安静的地方,避免贼风侵袭人体。
  • 保持心境的平和。天气炎热人也容易烦躁,而烦躁的情绪是心悸的“催生剂”。


  • 忌生冷油腻食物,可适当吃平补食材。老年人本身脾胃虚弱,如果吃生冷、油腻的食物难以消化,容易拉肚子。
清热生津更“舒心” 
热天要舒心,除了要做好一些生活细节外,我们还可以通过一些食疗来调理。暑邪的特点是炎热和伤津液,因此,我们在饮食上“舒心”就要用一些清热生津的食疗办法。
乌梅冰糖汤

中医认为乌梅味酸性平和、冰糖是甜的,酸甘化阴,有助于清暑生津。适合阴虚体质的病人,表现为口干,舌头偏红,没有舌苔。可用乌梅五枚,冰糖二两,熬汤服用,可供4~5人食用。不喜甜食者冰糖可减量。
黄豆汤

黄豆能养脾胃、养肝、养津液。可用黄豆适量,煲汤食用,适当加点盐或糖即可。如果心慌明显的患者,可以加10克炙甘草,尤其适合脾虚、气虚的心慌患者。
双西汤

西洋参10~15克、西瓜翠衣15克煲汤饮用。西瓜翠衣是西瓜皮表皮部分晒干制成,二者合用有益气养阴生津的功效。还可加入石斛、麦冬,增强养阴生津之力。适宜气阴虚,表现口干,舌头偏红干,苔少者。

此外,因为暑邪易夹湿气,如果湿气重可以吃些化湿的食材,如土茯苓、淮山、薏米等,有助祛湿消暑。

孟昭阳教授
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