春生夏长，注意夏季孩子长高的快速期！

俗话说：春生夏长，夏季人体新陈代谢变得越发旺盛，对营养物质的吸收利用增强，骨骼的发育也进入快速期，对长高十分有利。...

俗话说：春生夏长，夏季人体新陈代谢变得越发旺盛，对营养物质的吸收利用增强，骨骼的发育也进入快速期，对长高十分有利。



一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍；

另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。

不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。(如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。)

所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。





当孩子和大人一样碰到一些情绪问题，或紧张或困惑，都会影响到睡眠。这时候家长应及时捕捉到孩子的情绪变化，多观察多了解，帮助孩子在睡前调节情绪，给予及时的安抚和开解。让他们拥有自己的时间，做自己喜欢的事情，鼓励孩子多表达自己的感受，另外还可以多听听音乐、参加运动，睡前泡个热水澡等等。





每天晚上，用手轻轻按摩孩子的后背、脊柱、腰部、肚子，孩子在温暖的呵护下很容易进入梦乡。有些父母还喜欢给孩子捏脊，既能保健，也能形成一个睡眠仪式，每次捏脊，孩子的身体就会收到信息：要睡觉了。

护身福小太阳——钙铁锌强化沙棘茯苓，一清二补三均衡四激活，促进骨骼发育，清药毒、排铅毒、抗辐射、提高免疫力，均衡营养，补充宝宝所需的钙、铁、锌等人体所需微量元素，促生人体有益菌，帮助宝宝消化好吸收。

——央视关注品牌，纯植物中药提取！



 感谢关注“护身福小宝贝”,长按以上二维码识别图中二维码即可添加关注，在查找公众账号“护身福小宝贝”也可以关注哦。如果喜欢请点右上角的省略号分享到朋友圈或微博。点击个人资料可以“查看历史消息”。 喜欢点个赞吧，谢谢~

    关注 护身福小宝贝