秋季润燥得这么吃！你吃对了吗？

白露秋风夜，一夜凉一夜...

民间常用“白露秋风夜，一夜凉一夜”来形容白露节气后气温迅速下降的情形，所以这段时间，如何通过饮食来平衡气候对于身体的影响就显得尤为重要！一方面，需要适当进补，以对抗即将来临的寒冷；另一方面，又要注意润肺润燥。但注意也不能一味进补，要多补充清淡、易消化且富含维生素的素食。另外，多饮滋补的汤水，对身体尤其好哟！“蒹葭苍苍，白露为霜”。天高白露秋，荷残莲子熟。秋风吹残了荷花，却唤熟了莲子，再加上雪梨，百合，银耳等润肺清心降秋燥的食材，应了这白露节气！

有人称银耳为“平民的燕窝”。

银耳莲子羹粘稠甜润的口感总是那么温润养人。而且热量也不高，吃起来就感觉是满满的幸福，一碗下肚，满足感爆棚！是一款极其适合秋天的润燥甜品~

猪肺养生，很多人都知道。

枇杷花在南方常被用来煮成凉茶止咳润肺。一道枇杷花猪肺汤，加了川贝粉，荸荠，整道汤品营养价值很高。北方秋冬干燥，雾霾严重，常喝这道汤可以很好地滋润肺部。

清新的时令小炒，总是合适宜的。

“多吃蔬菜对身体好”，这句话不是白说的，蔬菜的营养价值丰富，清口不油腻。这道芦笋玉米炒百合既可以补脾胃，又能养肺润肠，是对抗秋乏、秋燥的理想“清新剂”！

被丢弃的芹菜叶，可是一道美食！

新鲜的芹菜叶富含比芹菜更多的营养成份，芹菜煎饼就是用了常常被丢弃的芹菜叶，一口要下去满口芹菜香味，还很营养。

好看的人都点了

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