秋季润燥得这么吃!你吃对了吗?
白露秋风夜,一夜凉一夜...
白 露
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白露汤
“蒹葭苍苍,白露为霜”。天高白露秋,荷残莲子熟。秋风吹残了荷花,却唤熟了莲子,再加上雪梨,百合,银耳等润肺清心降秋燥的食材,应了这白露节气!白露汤
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2
银耳莲子羹
银耳莲子羹
有人称银耳为“平民的燕窝”。
银耳莲子羹粘稠甜润的口感总是那么温润养人。而且热量也不高,吃起来就感觉是满满的幸福,一碗下肚,满足感爆棚!是一款极其适合秋天的润燥甜品~
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枇杷花煲猪肺
枇杷花煲猪肺
猪肺养生,很多人都知道。
枇杷花在南方常被用来煮成凉茶止咳润肺。一道枇杷花猪肺汤,加了川贝粉,荸荠,整道汤品营养价值很高。北方秋冬干燥,雾霾严重,常喝这道汤可以很好地滋润肺部。
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4
芦笋玉米炒百合
芦笋玉米炒百合
清新的时令小炒,总是合适宜的。
“多吃蔬菜对身体好”,这句话不是白说的,蔬菜的营养价值丰富,清口不油腻。这道芦笋玉米炒百合既可以补脾胃,又能养肺润肠,是对抗秋乏、秋燥的理想“清新剂”!
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5
芹菜煎饼
芹菜煎饼
被丢弃的芹菜叶,可是一道美食!
新鲜的芹菜叶富含比芹菜更多的营养成份,芹菜煎饼就是用了常常被丢弃的芹菜叶,一口要下去满口芹菜香味,还很营养。
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天凉了你最想吃点啥?
好看的人都点了
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