长假安全伴你行 11℃+8级风+雨！冷空气马上到青岛！健康提示速看
最 好 的 挽 救 就 是 预 防
应急说
青岛这几天天气还算不错，甚至还有一丢丢的热！不过，国庆假期剩余几天的天气关键词为——降温！大风！阵雨！随着天气不断转凉，昼夜温差变化大，流感、猩红热等呼吸道传染病的高发季也来了！正值国庆长假，有哪些健康提示？
今起三天：青岛以晴转多云天气为主，4日傍晚到夜间我市北部部分地区阴有小阵雨。3日早晨前后有轻雾，内陆局部有雾。4日下午到5日，受较强冷空气影响，北风内陆可达4-5级阵风7级，沿海地区5-6级阵风8级，海上6-7级阵风9级。
4日最低气温市区和沿海地区17℃～18℃，内陆地区最低14℃～16℃，4日白天最高气温南部地区26℃～27℃，北部地区23℃左右。
5日最低气温市区和沿海地区13℃～15℃，内陆地区最低11℃左右，5日白天最高气温全市20℃～21℃。
接种疫苗预防流感
秋冬季节是呼吸道传染病高发季节，流感和猩红热分别是由流感病毒和乙型链球菌引起的急性呼吸道传染病。
预防此类疾病，
要做到↓↓↓
1.保持良好的个人卫生，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
2.在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4.家居等应注意定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
5.接种流感疫苗是预防流感的最有效方法，可有效降低感染流感的机率，减少并发症，特别是60岁以上老年人、慢性疾病患者（高血压、糖尿病等）、医生、学生等。10月是接种流感的最佳时期，有需要的市民可就近选择接种门诊接种。
野外作业、住宿注意个人防护
青岛从10月进入肾综合征出血热（又称流行性出血热）的高发期，郊区农村为主要流行区域。
临床上主要表现为发热、三红（面红、颈红、胸部红）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛）、可发展为低血压休克、肾脏损害等，可危及生命。
市民要注意做到
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1.做好防鼠、灭鼠、保粮工作，加强个人防护，尽量避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护。
2、田间作业人员应穿鞋，扎袖口、裤脚口，衣服高挂，不坐草地和草堆；注意保护皮肤，如有破损，及时消毒包扎，收割时，应戴口罩。野外宿营时，应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。
3.如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者，应及时去医院就诊。
长假期间注意预防“病从口入”
“十一”假期期间人们旅游或聚餐饮酒等随之增加，若忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原菌污染易引发群体性发病。
市民预防食源性疾病要做到
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1.牢记“勤洗手，吃熟食，喝开水”。食物要煮熟煮透再吃，尤其是贝类等海产品。无牌餐饮不光顾，腐烂不洁食品不要吃；不喝生水，生吃瓜果要洗净。
2.应多食用营养丰富且易消化的食物，并多食用蔬菜和水果，若出现腹泻等疾病，应尽快到医院就诊治疗。
在外旅游注意这些事！
1.预计2019年国庆假期期间，需予以关注的传染病有登革热、诺如病毒病、霍乱、季节性流感等，另外要注意食物中毒等风险。
2.乘坐密闭交通工具、去往人群密集场所以及与他人接触频繁，将增加经呼吸道传播和接触传播传染病的风险。
4.赴境外旅行，重点应注意登革热、寨卡病毒病、黄热病等蚊媒传染病，霍乱等肠道传染病，中东呼吸综合征等呼吸道传染病，以及埃博拉病毒病的风险。
5.旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等身体不适症状，建议暂停旅行计划并及时就诊。
6.境外归来人员要关注身体状况，如出现身体不适的症状，应及时就医，告知旅行史，并主动向出入境检验检疫机构报告。
大家假期一定多注意！
此外，为了方便留青的小伙伴就医，
这里整理了国庆期间
青岛部分医院接诊安排，
赶紧收藏一份吧
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青大附院
青大附院为全年无节假医院，门急诊照常接诊。
咨询电话：96166。
青岛市市立医院
接诊时间
上午：8:00～12:00，下午：13:00～17:00。
接诊安排及联系方式
本部
急诊：24小时应诊
各专业普通门诊、专家门诊：正常应诊
地址：青岛市市北区胶州路1号
咨询电话：0532-82716767（日间）
东院区
急诊：24小时应诊
各专业普通门诊、专家门诊：正常应诊
地址：青岛市市南区东海中路5号
咨询电话：0532-82716868（日间）
皮肤病防治院
各专业普通门诊、专家门诊：正常应诊
地址：青岛市市南区安徽路21号
咨询电话：0532-82716767（日间）
徐州路院区
各专业普通门诊：正常应诊
各专业专家门诊：停诊
地址：青岛市市南区徐州路90号
咨询电话：66027808（日间）
海慈医疗集团
青岛市海慈医疗集团十一节日期间，各门诊、急诊照常应诊，实行无假日门诊。
海慈医疗集团门诊温馨服务台咨询电话：83777856。
温馨提示：具体专家坐诊情况请以集团门诊告示为准，可打电话提前咨询。
青岛市中心医院
青岛市中心医院国庆期间各门诊正常开诊，具体出诊医生请查看慧医APP各科室排班情况。就诊咨询电话：84961699。
医技科室中，检验科、输血科、病理科、心电图、腹部超声、放射科X线、CT、核磁共振，节日期间正常开诊；
心脏超声10月2日至7日正常开诊，10月1日听班；
高压氧科10月1日至4日正常开诊，5日至7日听班；
放射物理科10月6日（周日）休息，其余时间正常开诊；
胃镜室10月3日（周四）、10月5日(周六)开诊；10月4日（周五）接受预约，其余时间听班；脑电图、肌电图节日期间听班；PET-CT节日期间预约正常，预约电话84961666。
青岛市妇儿医院
遗传门诊：10月1日—10月7日停诊
中医妇科：10月2日、10月4日、10月7日上午开诊
妇保科：10月4日—10月7日全天开诊
营养门诊：10月3日全天、10月4日上午开诊
胎儿医学门诊：10月2日、10月6日开诊
咳喘门诊：10月1日、10月4日、10月5日、10月7日全天开诊
成人综合普外门诊：10月1日—10月7日上午开诊
内分泌代谢病门诊：10月1日、10月5日全天门诊，10月3日上午门诊
其他科室均正常开诊。
不怕一万就怕万一，
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来源：青岛新闻网、青岛气象、青岛日报、青岛市疾病控制中心等
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