近视耳穴睫状肌

孩子爱看电子产品，多按摩这些穴位、多吃这些东西，预防近视绝对管用！吃出健康

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康复小编：

现在，几乎每家每户都有电子产品，它们对孩子们的诱惑力太大了。而婴幼儿时期到儿童时期是很重要的发育阶段，长期面对电子产品，对孩子视力、骨骼的发育影响非常大。那么，有什么方法可以帮助孩子视力保护呢？

眼睛是我们看这个美丽世界的一扇窗户，但随着用眼过度或眼病的侵袭，眼睛也会遇上各种健康问题。

有家长说，不给看电子产品，孩子就闹的厉害，可是自己又要工作，没办法照顾到他们，为了省事，只能任由他看。

是啊，不排除有些家长因为工作繁忙或者别的原因，只能通过电子产品来“安抚孩子”。那对于这样的孩子，视力健康怎么维护呢？

上海中医药大学附属龙华医院眼科主任医师刘新泉表示，对于近视，目前尚无疗效很好又绝对安全的治疗方法，所以对于青少年近视，预防才是关键。并且，中医治疗近视通常会两种疗法配合应用，相辅相成，促使视力恢复正常。

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户外多运动预防近视

近视与户外活动关系的作用机制尚不明确。有研究者提出了一些假说来解释户外活动对近视的保护作用，包括: 户外的光线强度可以使视野深度更宽广，减少图像模糊程度; 光照可以刺激视网膜多巴胺的释放，而多巴胺可以抑制眼轴的增长，减少剥夺性近视眼的产生。

一些研究表明，自然光的色度和光谱可能会对近视产生抑制作用，如自然光中波长较短的蓝光就是可以预防近视的光线。

另外，户外的阳光可促体内维生素D 的合成，而维生素D 可通过抗增殖作用调节睫状肌和巩膜的生长，从而减少近视的发生。

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按摩耳穴治疗近视

中医认为耳与脏腑经络之间存在着密切的联系。因此，刺激有关的耳穴，可以治疗相关的疾病。

通过耳部相关穴位的刺激，可以调节眼部肌肉，抑制睫状肌的过度收缩或解除睫状肌的疲劳，以恢复眼睛的正常调节作用。

耳穴治疗除了正确选择耳穴位置，家长或者患儿的每日按摩也十分关键。

耳穴常选用：肾、肝、眼、目1、目2、太阳；配穴：攒竹、丝竹空。先采用揉按法按摩耳穴，每次按3-4穴，使患者感觉到酸麻胀痛或发热感为佳。每周1次，贴5天后取下，休息2天后，进行下一次贴敷，每天按摩耳穴3-5分钟，10次为1 疗程。

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丰富饮食控制近视

我们提倡青少年多吃富含蛋白质、钙、锌等食物，例如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物。

有研究发现近视患儿体内钙、锌含量通常较正常儿减少。这些食物含有丰富的蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

更为重要的是这些蛋白质所含的必需氨基酸对于维持和增强巩膜坚韧性有一定作用，可以防止眼轴的增长。