“孩子是我生的，但我老公产后抑郁了”竟然有五分之一的新爸爸都曾产后抑郁

男人不会产后抑郁，这本身就是一种偏见。...

每一个新生儿的诞生对于一个家庭而言都像是初升的太阳，而产后抑郁则是太阳底下的阴影。

据统计，我国约有70%的孕产妇在生产过后出现过不同程度的产后抑郁症状，近年来孕产妇产后抑郁已经越来越被人们所关注，我今天要讲的产后抑郁，主角却不是新手妈妈，而是新手爸爸……前几天，我看到这样一则新闻：家住南京的小玲今年27岁，刚刚迎来自己的第一个宝宝，但生完宝宝的小玲却并不喜悦，相反原本活泼爱笑的她，因为产后抑郁变得焦躁不安，让这个家也失去了原本的欢声笑语。

在丈夫的陪同下，小玲来到了妇幼保健院妇女心理门诊，经过简单的问询，小玲告诉医生：

-“感觉丈夫比我还要焦虑。”

原来小玲的丈夫也患上了产后抑郁，自宝宝出生后，这位新晋奶爸也越发焦虑，整个人情绪十分低迷，回家不敢抱孩子，每天晚上都要在外面磨蹭很久，就是为了逃避回家。-“孩子不敢抱，不给孩子喂奶，很晚回家，合着都是妈妈照顾，他还抑郁了……”

-“偷懒的好借口。”

-“我是个大老爷们，我都觉得你矫情个啥，孩子不是你生的，奶也不是你喂的。”

-“奶爸没生产哪里来得产后抑郁？”

评论区充满着嘲讽，男人的产后抑郁在很多人看来，只不过是一种逃避责任式的矫情。

在很多时候，我们常常会觉得产后抑郁这种问题只会发生在孕产妇身上，因为受到忽视或身体遭遇各种改变，而产生情绪问题。但事实上，容易被忽视的除了孕产妇，还有新手爸爸，他们一方面受孕产妇情绪的感染而变得焦虑不安，另外一方面，因为家庭格局和重心的改变，他们同样会遭遇忽视或冷落。再加上，经济和生活上徒增的压力，各方面改变叠加再一起，对新手爸爸的心理绝对是一场巨大冲击。

就好像“哪个女人不生孩子？没看见谁像你这样矫情”一样，“男人产后抑郁？”同样是一种刻板印象，束缚着每一位患了产后抑郁的爸爸，不敢将自己的感受说出来，也没有地方释放自己的压力。

小玲的丈夫并非个例。四川大学华西医院心理卫生中心的李元媛博士曾展开过调查，发现新手爸爸患有产后抑郁的比例甚至不低于新手妈妈。

英国医学研究委员会和伦敦大学学院2018发布的研究中表示，21%的新手爸爸曾经经历过产后抑郁，可其中认识到自己心理出现问题的却寥寥无几。

有73%的新手爸爸会担心妻子的心理健康，可仅有38%的新手爸爸能意识到自己的心理的健康和稳定对于家庭而言一样是重要的事情。在日本，男性和女性之间的家庭分工很明确，婚后女性一般都会放弃工作，成为一名家庭主妇，男性则要肩负起照顾整个家庭的责任。

高野和小晴也是这样的一对夫妻。丈夫高野是一个性格内向且谨小慎微的人，在一家网络公司做售后工作，每天不仅要应付态度恶劣的客户，还要承受来自上司的压力。



妻子小晴是一个无名的漫画家，性格懒散，是个非常佛系的人，每天宅在家中不是画漫画，就是睡懒觉。生活平淡且温馨，但丈夫高野渐渐出现了一些问题。

开始是身体很多部位莫名疼痛，今天这里疼，明天那里疼。渐渐发展成了无精打采，吃不下饭，对生活失去兴趣和欲望，对自己也失去信心，倒垃圾时都会觉得，自己和这些垃圾一样，是没用的东西。没有人理解高野。他太“丧”了，甚至有些矫情，一个大男人每天伤春悲秋，倒个垃圾都能感慨一下自己，和见落花就要自怜的林妹妹有什么区别？

但高野不是得了“矫情病”，医生告诉他：这是典型的抑郁症症状。好在小晴不仅不觉得丈夫矫情，反而叫他赶紧辞掉工作回家休息，在陪丈夫去办离职手续的早高峰地铁上，小晴一下子就理解了丈夫的辛苦，她对丈夫说：

-“这些年来，辛苦了，谢谢你！”

在拥挤的地铁上，高野忽然失声痛哭，妻子的一句“辛苦”让他的情绪第一次有了一个出口。就像结婚5年来丈夫从来没有让她因为钱的事情困扰过一样，原本懒散、贪玩的小晴一力扛起家庭的责任，她对杂志编辑说：

-“我丈夫得了抑郁症，请给我工作，拜托了！”这样的小晴让处于麻木、痛苦生活中的丈夫得以喘息，她照顾丈夫，一如当时丈夫照顾她一样。她的宽容和理解让丈夫逐渐走出了抑郁症的阴霾。

这部电影名字叫做《丈夫得了抑郁症》，豆瓣评分8.1，改编自日本漫画家細川貂々与丈夫的真实经历。

它告诉我们，男人会抑郁，也可以软弱，也需要理解，真正让一个家庭幸福的，从来都不是一个人的默默牺牲，而是两个人的共同努力。高野在妻子的理解和支持下，离开了让他压抑的职场，可新手奶爸们却不可以离开自己的家庭。

敏仪爸爸曾经也“脆弱”了一段时间，他从小在自己父亲“男子汉”教育下长大，就像我们觉得自己的父亲无所不能一样，在成为了一个爸爸之后，他也这样要求自己。

这样的高要求带来的是高压力，他不仅要学着照顾孩子，整理家务，还要承担起原本由我们两个人共同承担的经济重担，将自己压得走不出来，因为平时格外坚强，所以脆弱时也格外脆弱。没有谁天生就坚不可摧，也没有谁能一下就学会怎样成为一个好的爸爸妈妈，在生活的种种压力之下，产后抑郁不是一件可耻的事情，而是一种心理上的疾病，因此新手奶爸对家庭、对孩子产生想要逃避的心理并不可耻，趋利避害是人类的本能，但养育一个新生命靠逃避是没用的。

对于男性不会产后抑郁的偏见，就是最深的误解。

要战胜产后抑郁，就要面对让自己痛苦的这些磨难，也需要很多很多勇气去面对新生儿给家庭带来的巨大转变。我和敏仪爸爸慢慢探索着适合我们家庭的模式，他也逐渐学着承认：自己并不是无所不能，也会觉得疲惫，觉得压力山大。

男性的产后抑郁跟女性的产后抑郁没有本质区别，这是病，不是矫情。当夫妻可以直面自己的压力，才能学会不逃避而是想办法解决问题。

在关爱每一个妈妈的同时，也请多给爸爸们一些鼓励和关怀。

推荐阅读 ：

“你在看吗？” ↓↓↓

    关注 父母堂