月子没做好一辈子遭罪？ 快别吓唬新手妈妈了！

月子病不是病，信起来真要命。...

常令新手妈妈们“闻风丧胆”的月子病，真如长辈们所说的那般可怕吗？

其实月子病不是病，真要说是病的话，应该是你的心病。上周丁妈去探望了刚生产的闺蜜，闺蜜把月子里各种不快一吐而尽：咱们中国女人生娃，就逃不开坐月子这道坎儿，坐或者不坐，总要有所瓜葛。

而每当我们弱弱地举出国外产妇不坐月子的例子试图反抗，“体质不一样国情不一样我是为你好你老了就知道”就会轮番攻击，驳得你片甲不留。

本期丁妈请来了田吉顺老师，来跟我们剖析，这月子病到底是个什么鬼？没错，在正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓“月子病”的说法的。

月子病是咱中华特色文化的产物，据说如果不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上疾病，然后无论如何都是治不好的（跟着你一辈子哦……）

唯一补救的方式，那就是再生一个娃，再按规矩做一次月子。

如果这一次没成功？那就 again and again ……（政策不允许）

说到“没有月子病”，那妈妈们肯定会说：别急，跟着丁妈接着往下看。

所谓“月子病”中，最容易“因犯月子禁忌而落下的病根”莫过于四大类——腰腿儿胳膊眼睛痛。

月子不卧床就会患上的腰疼

腰痛是最常见的月子里的头号不适，从科学的角度去看，妈妈孕产时子宫增大身体重心前移，激素变化，骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，造成不适，也就是腰痛。

月子乱走动就会患上的腿疼

其实和腰痛一样，很多妈妈在生产前就出现腰痛腿痛，主要是因为妈妈在生娃产程中胎儿在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压影响到了腿部神经，出现了神经痛或痉挛性疼痛。

月子沾凉水就会患上的胳膊痛

胳膊痛的原因是孕期增大的子宫带动了脊柱前凸使颈部前伸、肩胛骨下垂，于是牵拉到尺神经和正中神经，造成的胳膊疼。

月子里看手机电视就会患上的眼睛痛

别说产妇了，正常人长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，是不是在月子里，都一样。

综上这些不适，都是女性在产后阶段的身体产生的正常反应，并不是病。

其实，当产后妈妈们的子宫逐渐缩小到孕前大小，激素水平逐渐恢复正常，这些痛感和不适也就会慢慢消失。其实，这真和月子禁忌没多大关系。丁妈把原因归纳四个字儿：身体方面说完，丁妈再跟大家唠唠到心理方面。

有妈妈可能会说，道理我都懂，但是我真的就是月子里没休息好、用冷水，落下了病根，阴天下雨就会胳膊疼啊。

好好回想下，是不是每次阴天下雨都会胳膊疼呢？

其实你更容易记住疼的时候。如果你是“月子禁忌”的信奉者，一有任何不适，就更容易联想到“一定是月子没坐好”。

“月子病”更多的时候，是一种直觉错误。

这样的直觉错误其实有很多，比如“想坐的公交车总不来”，因为“想坐的公交车马上就来了”这种事，实在是太舒适了，根本提不起记忆的兴趣。

多活动，尽量不卧床传统坐月子中提倡的长期卧床不下地，容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞、危及生命。

丁妈在此建议，妈妈们不要绝对地卧床，尽量多下床活动。

产褥恢复要科学产褥期的恢复还包括身体机能的恢复和营养补充，比如：好了，看了这么多，是不是大家也和丁妈一样，觉得这些年我们这些年得的可能都是假的“月子病”呢（笑）？

*来源：本文授权转载自丁香妈妈（DingXiangMaMi），二次转载或合作请联系 health@dxy.cn。

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