不要惧怕变老，一切真的都还早。

让我们不惧怕时间，不惧怕变老，不惧怕时代，拥有一个有较高生活质量的老年。...



先道个歉。

上周的推文里说起找个志同道合的人一起跑步到白头。

在说老人跑步注意事项的时候，有个歧义，把50岁以上的人群都网罗了起来。

很多用户跟我们发来了回应。

“50岁哪里算老年？”

“50岁勉勉强强中年好吗？”

的确，在如今这个时代，50岁顶多就是中年生活起点，有多少八十岁还重新开始学习一门技能的，任何事情，任何时候开始都不算晚。

所以今天，就干脆来和大家聊聊这个“变老”的话题。

我们经常会惧怕时间，这个吞噬掉一切的敌人，让我们如履薄冰。

20岁的时候害怕25岁生日，30岁的时候担忧奔四的可怕，40岁的时候，担忧50岁就要进入人生最后一个充满休止符的篇章。但其实并不尽然。

虽然各大公号和媒体的鸡汤都在放大着时间的流逝和生活的烦恼，我们看到着他人的努力，他人的成就，对自己越来越少的时间感到焦虑万分。

但我还是要说。

变老其实不可怕，而时间也真的没有你想的那么少，机会更是没有你觉得的那么不合时宜。

任何时候，任何年龄，只要你主动起来，做哪件事都不算晚。

前段时间不是有首诗很红吗？

它这样写：

看，变老不可怕，时间也并没有你想得的那么少。

不焦虑，日程安排不需要倍速加快，节奏放慢，让我们从年轻到老，都能热爱生活。

李宗盛在《山丘》里写道：

“也许我们从未成熟，还没能晓得，就快要老了，尽管心里住着的，还是那个年轻人”。

身体已不再年轻，可是内心却依旧住着一个年轻人。虽然感到从未成熟，就已经老了，但是内心的一股信念告诉他，该做的事情，依然道阻且长。

是啊，心里住着一个年轻人。

到老了，也可以继续优雅，时尚，走在潮流的尖端。

80岁出道，94岁创立自己的时尚品牌，女人优雅老去的范本莫过于Iris Apfel

了。

“世界上最励志的老太太”——Iris Apfel，80岁开始玩转时尚，94岁创立个人品牌，到96岁依然活的年轻精彩。

特大圆框眼镜加上复古混搭装扮是她的标志性造型，而现在她也成为了全球年龄最大的时尚偶像。



她从不羞于承认自己的年龄，她说：为什么非要跟别人说你52岁？她从不畏惧年龄，因为她珍惜生活。



她的伴侣，和她共度68年，都依旧保持对彼此的热情。他说：“她有让我着迷的地方，而那种特质一直都在。”

无独有偶。

日本有个时尚老太太也吸引了大众的目光，MASAKO桑。

她的女儿把她的穿搭和生活态度发到推特上之后，引来了大量的赞美和围观。





年轻的网友们都表示，这个奶奶也太太太潮了吧？？

她也从不是一路优渥生活过来的，同样是到了退休后，觉得想开始拥有自己的生活，于是找回自己，开始学习穿搭，开始过自己想要的人生。



看，变老很可怕吗，绝不。



在之前的推文里，我们介绍了太多到老都在坚持运动和健身的人们。

真的不是作秀，坚持运动和不运动，在老年时期，差别真的不小。

以及，最重要的一点，无论你现在什么年龄，不用叹气之前，也不用担心之后，任何时候开始运动，都不算晚。



一个简单的例子，让我们来看看运动和不运动，在老年时期的差距。

运动的人，35岁的时候依然如日中天，精力充沛，正是工作打拼、事业和社交活跃的好时机。

不运动的人，35岁的时候身体开始走下坡路，精力减半，应付完工作和家庭，到了晚上已经身心俱疲。

运动的人，到了50岁以后，身体和精神都获得自由，开始旅行、健身、积极投身进入自己喜欢的领域之中。

不运动的人，到了50岁之后，身体愈发开始不济，精力不再足以支撑强度太高的工作类型，大部分时候在家养生，出去看世界需要更多的准备和更大勇气。

所以，运动起来吧，它不仅使我们的体魄更加强健，同时也使我们变得更加自律和愉悦。

坚持运动一天两天，或许并不能看出什么变化和差距。

但如果坚持运动较多的年份，就会发现自己的身材气质、机能体质、精神面貌都与同龄人拉开了一道不可逾越的鸿沟。当别人活下去都已经竭尽全力，你却还能牵着爱人的手，来一场说走就走的旅行。

尽管统计数据表明，运动的人比不运动的人平均寿命长6年。

以及，最重要的，生活质量。

让我们不惧怕时间，不惧怕变老，不惧怕时代，拥有一个有较高生活质量的人生。

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