生下7个孩子仍拥有魔鬼身材，母女合影像姐妹！

你需要的，是对生活方式进行一定小小的改变。...

提问：在下图九人中，请问年纪最大的是哪一位：主页妞隔着屏幕都能看到各位的黑人问号啦~

这是一个庞大的家族，杰西卡·恩斯洛女士和她的丈夫，以及她的七个孩子。

从19岁开始到40岁，恩斯洛女士一共生养了七个孩子。作为一个母亲，她已经足够伟大。而她的更厉害之处在于，现年45岁的她仍然维持着很好的体型，甚至比年轻时更加性感利落。

在她生下七个孩子以后。或许真的有人天赋异禀，但是恩斯洛却是靠着长期规律的饮食和锻炼才维持着现在的体型的。

对她来说，上帝从不会辜负一个努力自律的人。

恩洛斯真正开始认真减肥是在2017年的时候，在那之前，她还是个大街上随处可见的中年妇女，顶多更漂亮一点。在恩洛斯十九岁生完第一胎时，她也曾胖成这样。当她出院回到家，想要尝试穿上自己以前的裤子，却伤心的发现，裤子卡在她的大腿下侧再也提不上去了。

那一刻她感到无比的恐惧和消沉。长达一年的时间里，她都觉得“我”不再是“我”。因为担心肥胖会影响到自己的健康，恩斯洛买了瘦身用的DVD跟着运动，很快就回到了正常微胖的水平。生下第二个孩子后，她再一次胖到怀疑人生。但是每当她尝试运动，刚出生的女儿总会打扰到她。如何在运动和家人之间取得平衡，恩洛斯花了很长一段时间才得以调节。但是直到她生下第七个孩子之后，她意识到，自己从未好好珍惜自己的身体。这次恩洛斯女士的减肥计划空前的认真。

她专门聘请了教练，打算完全改变自己的生活方式，以期让身材变到最好。

她比以前更重视饮食了。



她说吃饭时要非常集中精神，每当有饱腹感时就会停止进食。

同时，她也不再吃喜欢的巧克力酱，而转为含有大量蛋白质、健康碳水的饮食，如燕麦片、全麦面包和水果。




如今，恩洛斯说，零食已经变成浮云。饿了的时候，就吃一些健康的肉干或蛋白质脆片。



在运动方面，她也不再只做有氧运动，而加入了无氧运动。即使健身房无法随时都去，但是要保证每周几次的运动量，包括4-5种的腿部运动和1种臀部运动。恩斯洛女士现在面对的难题是找到生活和健身的平衡。

每周有三天在孩子们上学时，她和丈夫会去健身房锻炼。而她在每周一，家人睡觉的时候做有氧运动；每周六出门活动，她的孩子们会陪伴她一起。



恩斯洛的Ins账户有十几万的粉丝，她更新的十分频繁。

有时是一些减肥心得，健身成功后，她更多的会晒与家人的合影。以及秀 · 恩 · 爱她认为健身不是单纯的为了变瘦，只是经过取舍，她选择了一种更健康的生活方式。

照片中的她，像英美剧里最常见的拥有西方面孔的美人，身材卓绝，气质知性成熟。你说她二十多岁，有人相信，说她三十多，也有人相信，没人会想到她今年45岁，是七个孩子的妈妈。



前些日子她的女儿过25岁生日，她上传了与女儿的合影，粉丝们都说这看起来像姐妹，而不是母女。确实，这谁看了不说一句美貌姐妹花。又有哪个母亲不希望得到岁月的善待？

都说母慈子孝是一桩美谈，“姐妹相称”不了解一下吗？你需要的，是对生活方式进行一定小小的改变。

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