绝密档案!不用运动不用节食的懒人版“真瘦”秘籍

 

吃着吃着就瘦了...





哈喽~艾瑞巴蒂~谁还不是个职场吃货呢?

每天能让我满怀期待,准时准点到达办公室的动力,大概就是我那一箱还没吃完的零食了。

像我这种脑力工作者,只要转动我聪明的小脑瓜,没一会儿就电量不足了,零食就是我最好的充电桩!没事的时候泡一杯果茶,搬出零食箱,偷偷摸鱼简直人生圆满~当然啦!家里那一份肯定也少不了。

不过市面上的零食脂肪高到让人尖叫,吃一袋薯片还不如吃二两白米饭,吃完还要想着怎么减肥..

不过说起减肥,杭宝发现大多数人最常用的减肥方法,就是节食,很多女明星在减肥的时候也都尤其喜欢用这种方法。

比如自嘲“喝凉水也要胖三斤”的杨紫,为了减肥真的是煞费苦心,甚至曾经断食了一星期,什么都不吃,只喝营养品,想想就觉得异常痛苦和难熬


还有采用同款方法的马思纯,为了减肥活活躺了7天,没有吃饭,因为她觉得减肥最重要的就是靠饿。
杭宝并不否认这样确实可以有效减肥,但与此同时,也可能会给身体带来很多的不良影响,甚至诱发暴食症等精神疾病。
所以即使想减肥,也一定要用健康的方法,吃合适的食物,绝对不能单纯只靠饿,等到身体真的出了什么问题,后悔都来不及了。

杭宝身边有几个同事,就是因为节食减肥把胃给作坏了,每次我们聚餐吃火锅,她们都只能在一边用清汤涮大白菜,辣的一点都不敢吃,别提多可怜了。

在我多年的减肥生涯中,吃过很多类型的减肥餐,毕竟一个月里,总有那么几天是不想运动的(当然运动期间也是需要调整饮食来配合的),所以减肥餐这种东西真真是刚需了!

但它们要么就是口感不好(难吃),要么就是品种太单一,难坚持不说,长期吃还会因为缺乏营养而搞坏身体,所以每次吃减肥餐都觉得是种煎熬
有次无意间在网上刷到了薄荷健康推出的减肥餐,本来也就是抱着换换口味的想法把它买回来的,没想到啊!我的马鸭!世界上怎么会有这么贴心又好吃的减肥餐!
想减肥但是管不住嘴又迈不开腿的姐妹们,求求你们一定要看过来!你们的救星来了!
薄荷健康这套减肥餐分为21天10斤挑战版和7天减重突击版

它们俩的区别就在于,21天版的是84餐,比较适合有计划有毅力,想挑战月瘦10斤的姐妹们。只是想调整一下饮食结构,或是体重基数本身比较小的,选7天版28餐的就OK。
我之前买的是21天版的,吃了一周大概就已经瘦了2-3斤了,但当时没想到使用感和使用效果都这么好,所以就光顾着吃了也没拍照……

这次为了给你们分享,专门回购了一套7天版的,你们就说我爱不爱你们叭!

01超贴心独立包装,让你从此爱上减肥餐比起什么“肥肉杀手”我更想给它的评价是:懒人真爱

每一天的减肥餐都用了单独的密封袋装好,每种食物也都有独立包装,出门的时候直接拎起一袋来就能走,卫生又方便。
里面还配备了小卡片,告诉你每天每餐应该吃什么,选择困难症都顺便解救了,简直比男朋友还贴心啊!(蛙哥:???)
而且它不需要开火,微波炉、冰箱什么的也通通都不需要,基本上都是即食或热水冲泡的,对上班族和学生党简直不能更友好了。
杭宝之前吃的减肥餐,几乎每天都有沙拉,感觉自己就像一头牛一样天天吃草,吃的我脸都快绿了。
图源 | 吴小厨碎碎的生活笔记


薄荷健康这款减肥餐就不一样了,有荤有素,有甜有咸,有粥有饭,更符合中国人的饮食习惯,我这个标准的中国胃真的要给它打一百昏,太满足了


不仅有正餐还有加餐,一天可以吃四顿

你们能懂在减肥期间还能吃肉吃米饭吃甜食有多幸福吗!关键是不发胖还反而会瘦,饱腹感也很强,几乎一整天都不会觉得饿!
我最爱的就是里面的咖喱鸡饭(不吃主食会死星人),咖喱的香气非常浓郁,里面还有很多大颗的鸡肉粒,一口吃下去满满的幸福感。
蛋白棒也是我无法割舍的真爱,口感非常扎实,有种在吃巧克力威化饼干的感觉,但又不会觉得甜腻,满足了减肥期间会想要吃一点甜食的愿望。
02科学营养搭配,安全有效不反弹做减肥餐,薄荷健康绝对是专业的

泥萌不用担心它会因为种类多而影响减肥效果,它每一天的饮食都是根据CRD控卡原理,降低膳食的热量,制造热量差,来达成体重管理的效果。
像麦片这类带有甜味的食物,采用的都是国家唯一认证的“0卡糖”赤藓糖醇,不参与人体代谢,所以一点热量都没有,绝对可以放心吃。

所有的食物都是低碳水、低脂肪、高蛋白,不仅可以有效减肥,而且绝对不!反!弹!
哦对了,购买全餐以后还可以加入薄荷的社群,社群里会有答疑、知识分享和监督等服务,可以和小伙伴们一起培养健康生活习惯(顺便battle一下谁瘦的更多)





很多人都在全餐的使用周期结束后回来打卡,反馈的信息基本上都是「最轻松的一次减肥」「脸瘦了,腰围小了,体重掉了7-10斤」「超方便,不用动脑子」



现在对这款减肥餐真的有种相见恨晚的感觉,为什么我这么晚才遇到它,多吃了多少年的草啊呜呜呜。

除了这些减肥餐以外,小编最喜欢的还有这款高蛋白低脂速食鸡肉肠除了办公室屯好几包,在家里也囤了不少。

因为不加淀粉全是满满的肉肉,一口咬下去和外边那些淀粉肠的口感完全不一样,肉质特别的紧实,那种扎实肉感和脆脆的肠皮简直了,咸度刚刚好,空口吃也不咸,吃完也不会口渴。
它是一大包里,有12根小包装的鸡肉肠,随身携带很方便,有时候早晨来不及吃早饭抓两根路上吃很方便,而且还不添加人工甜味剂,烟熏液,味精之类的添加剂所以健康100分!

我现在是回到家就直奔健身房,除了健身服以外,必须要带的就是一根香蕉+一根鸡肉肠。别看鸡肉肠不大,但它的蛋白质含量相当于两个蛋清,健身过后用来补充蛋白质,刚刚好。
偶尔早晨心血来潮也会自己做个三明治,全麦面包片+两根鸡肉肠+黄瓜+番茄+生菜,配上一杯水果酸奶,妥妥的低脂早餐,一个上午什么零食都不用再吃了,一点都不饿!
我的厨艺水平着实有限,给你们看看别的小姐姐做出来的美食:



 
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我觉得光给你们分享却不给你们福利好像有点不地道,所以专门去跟薄荷健康的品牌爸爸谈了合作,为大家要到了福利

有减肥需求但管不嘴又迈不动腿的小可爱,千万不要错过鸭!
· ENJOY ·


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曾经为了减肥做出什么样的努力咧~


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