徐太太,你生完孩子更诱人。

 

你想要得到的,都藏在你的努力里!...



对女人来说,怀孕生子是初为人母的喜悦,也是一场艰辛的蜕变。不止是身份的改变,还有身材的走样。

腰部的赘肉、变厚的肩膀、扁塌的臀部,简直不忍直视。

读者群里讨论这个问题时特别活跃。有人说,我都胖得不成样了,心酸啊。也有人说,我腰酸背痛,还性生活不和谐。


直到徐太太晒出她生完孩子后的照片,大家集体发出感叹,你怕是怀了个假孕吧,生完孩子还这样诱人。

徐太太笑着说,你们肯定不信我生完也是个胖子呗,不过我产后修复做得好,所以恢复得不错。

经徐太太同意,放上她的一张对比图:
有人问,我都生完两三年了,产后修复还来得及吗?这里科普下,产后修复的黄金期是产后半年,理想期是产后一年半内,而不管你处在哪个时期,马上开始就意味着来得及。




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产后修复真的很重要。

女明星们生完还像个少女,其实是在专业医师和体能师的多重指导下,修复身体然后减肥、塑形的。

很难相信,陈意涵参加《幸福三重奏》时,生完孩子才六个月。但她依然像个活泼灵动的少女,因为美腿喜提了#少女腿#的热搜。

看了视频发现陈意涵的腿又白又细又长而且还有紧实的线条。不是干巴巴的消瘦,而是有肌肉线条非常很匀称的瘦。
看了陈意涵的状态,怪不得都说女明星怀孕像假的一样。她怀孕期间只胖了4公斤!

而且她还不是靠节食保持的身材,节目中她老公很喜欢做饭,而陈意涵很捧场,每次都吃的特别香。
陈意涵能这么“放肆”在于她一直保持着运动的习惯。都知道她有一个“元气少女”称号,喜欢跑步、爬山、游泳。

但怀孕了,当然不能跑步。不能痛快跑步的陈意涵接触到了瑜伽,跟着老师在安全范围内做动作,尝试伸展,一点点看到了自己的进步。
而产后她依然坚持着练习瑜伽,早上起来在阳台铺上瑜伽垫开启元气满满的一天。




02


实不止陈意涵,圈内很多生完孩子的女明星也通过瑜伽恢复身材。

生了孩子的孙俪是瑜伽重度爱好者,而且特别喜欢普拉提带给身体的变化;
包括我们开头提到的徐太太,她也是通过练瑜伽恢复身材的。

而下图这个INS红人,你一定想不到她是一位30多岁有两个孩子的妈妈。
生娃前,她是当之无愧的瑜伽女神。生娃后,不仅身材没有走形,反而更美了,每一张瑜伽照,都美的像一幅画。
用她自己的话来说就是在健康路上,最棒的就是瑜伽。瑜伽让她感受到了前所未有的平静。

难怪在瑜伽圈中流传着这样一句话:“你从几岁开始练瑜伽,你的年龄就停留在几岁。




03
为什么那么多明星选择瑜伽来恢复身材呢?

可能很多人不知道,产后恢复身材要做的第一件事,不是减脂也不是健身,而是恢复身体机能。而瑜伽是最好的选择。

医学专家调研发现,很多生完孩子的女人因为产后恢复不全留下隐患,缺乏调养造成体质不易恢复。

身体健康受到了影响,易出现体质差,气血不足、腹直肌分离,盆底肌松弛、产后足跟痛等情况。

腹直肌分离不止是影响外观,也可能引起盆底肌肉变的松弛,腰酸背痛、产后漏尿等。

而想要帮助产后女人“重回少女时代”,恢复产前身材的“北京京通医院”妇产科医生武晓俊“临床工作经验、筋膜康复手法、瑜伽与普拉提运动”这四者结合在一起,开发了集医学、康复、瑜伽和普拉提与一体的课程。



课程具有针对性,所以适合瑜伽老师或瑜伽爱好者、医院妇产科工作人员、月子中心工作人员以及所有产后的妈妈学习。
所以,产后妈妈的身材变样了,可能不是脂肪变多了,要小心身体结构是不是变形了;

屁股变得又扁又大也不是变胖了,可能是假胯宽加重了。




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身边不少着急恢复身材的产后妈妈,没有意识到腹直肌分离的存在做仰卧起坐虐腹。

但是用不正确的锻炼方法,最终导致腹直肌分离进一步加重,盲目追求马甲线在腹部留下丑陋的褶皱。

在了解武晓俊老师的课之后刷新了认知,

原来体重轻 ≠ 瘦;

原来只需掌握腹式呼吸就能让腹部变得紧致;

原来假胯宽通过训练可以变窄。

所以,恢复身材不难,难的是没有人帮助。

现在跟着让人专业令人信赖的老师,找到方法快速恢复身材吧!
-资深专业人士指导-
作为新生命孕产瑜伽创始人,国际瑜伽健身学院孕、产、亲认证导师的武晓俊,用17年的瑜伽教学经验带着大家找回怀孕前的身材。
武晓俊老师不仅被各大瑜伽协会认可,而且还是医科出身,受各大知名医院妇产科特聘,专注孕产健康。她利用多年的经验和知识沉淀,给大家带授课,而且课程还是免费的哦!
-专业的课程不走弯路-
普拉提结合瑜伽,是修身塑形最好的运动,普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉群,锻炼核心肌群,改善不良体态。

课程内容涵盖面广,不止修复怀孕带来的影响,还针对身体塑形,打造美背美臀。
-灵活的授课方式-


灵活的授课方式,让在家带娃的妈妈,不用花费高昂的私教费;

回到职场的妈妈,不用担心没时间去瑜伽馆。

直播课结束后自动生成回放无法反复观看,直播课随时在学习中心跟着练习,轻松在家实现产后塑形的目的。
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所以,产后妈妈们还要继续走弯路吗?

不抓住修复身体机能的最佳时期吗!

希望作为女人不要只知道自然孕育,却不知道修复身体机能,那样的悲哀不该在新时代女性身上重复!

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