新婚的林志玲,这张照片更戳心

 

“灵魂有香气的女子”,女人的成长比成功更重要。...



本文配图选自林志玲、温碧霞、张翰、刘德华等人物图片,以及相关新闻截图。转自微信公众号:桌子的生活观(ID:zzdshg)。
筱懿对你说

有一个特别扎心的计算方法:

1.01的365次方等于37.8,

0.99的365次方等于0.03,

365次方代表一年的365天,1代表每一天的努力,1.01表示每天多做0.01, 0.99代表每天少做0.01。365天后,这个结果的变化为:1.01增长到37.8; 0.99减少到0.03。所谓明星和普通人的区别,其实也就是这个。
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前几天,一个段子火了:“如果你的同学是明星,劝你不要去参加同学聚会,因为看起来像两辈人”。

看完之后让人哭笑不得,却又那么扎心。
这些聚会的照片,视觉冲击之强烈,让人分分钟怀疑人生。

比如刚刚大婚沉浸在幸福之中的志玲姐姐,之前同学聚会的时候,看起来分明更像同学女儿那一辈儿的人。
50多岁的温碧霞,同班同学大都开始带孙子、跳广场舞了,她依然如少女一般。
35岁的张翰,已经妥妥地迈入了中年人行列,可和同班同学站在一起,完全是个20出头的小伙子。
刘德华同学聚会照片对比的反差最大,他的同学们都像老大爷了,他却还像一个正值旺年的小伙。
也许有人会说,他们是明星,当然和普通人不一样啦。

不,其实岁月对每个人都是一视同仁的,明星也不会被格外优待,唯一的决定因素,不是身份,而是你对自己的要求。

不知道大家有没有发现一个现象?读书的时候,班上的同学好像都差不多,都是看起来一张张稚气的脸,一样的年轻,大家都把身体塞进肥大的校服里,吃着食堂的饭菜,有着同样的作息习惯。

但毕业后,尤其人到中年,我们就明显感觉到,同学之间的距离越拉越大。



大部分人发福了,胖了好几圈,有的甚至完全变换了模样。

然而真正可怕的不是变胖了,而是他们的身体都有了亚健康的状态。

有的人患了脂肪肝,高血压、高血脂、高血糖,这也不能吃,那也不能吃,分分钟脱口而出的就是“医生交代了”……

忽然想起那个“燃烟现象”。不知道你有没有仔细观察过香烟的燃烧,一开始那些烟雾都是很有规律地往上升起,可是一段距离之后就变得分散,各有各的方向,消弭在空气之中。
▲燃烟现象

就像我们同学之间一样,一开始都是很有规律的作息和习惯,但毕业之后,有的还保持着规律的作息,有的人却变得紊乱,饮食不规律,于是大家都奔向不同的方向。

博尔赫斯说:时间永远分岔,通向无数的未来。

自律与不自律,克制与不克制欲望,让我们奔向了不同的人生。
网上流传的一张毕业10年对比图,形象地反映了我们是怎样一步步被肥肉征服的。
肚子越来越大,腰围越来越粗,发际线越来越后,血压血脂血糖越来越高。

从内到外,完成了从一个青春小伙、妙龄少女到油腻中年的转变。

我们是如何被自己一步步“毁掉”的?

首先是吃。

你一定见过在喜茶和鲍师傅门店前排起的浩浩荡荡的长龙,我们对奶茶和肉松面包这样的“热量炸弹”毫无抵抗力。

还有目前餐饮业的“第一网红”小龙虾一上市,年轻人们立刻趋之若鹜,推杯换盏之间嚼上几口虾肉,畅快淋漓。

明明已经吃饱了,还要加一杯奶茶;

到了睡觉的点,鬼使神差拿出手机,点了一大份炸鸡;

听说哪里有网红餐厅,一定要去尝一尝,不撑到扶墙决不罢休;

火锅麻辣烫、膨化食品、碳酸饮料,不加控制地放肆吃喝,还美其名曰“肥宅的快乐来源”。
含糖量高、重油重盐重辣,这些食物无一例外都能够刺激味觉,令人感到舒适解压、欲罢不能。

通过这些食物,习惯了压抑的我们从中感受到片刻的安全与自由,可这同样也是肥胖的来源。

渐渐圆润的脸庞,渐渐凸起的肚子,渐渐变粗的大腿……

有个流行的段子,生动地描述了现在年轻人的生活状态:

蔬菜摄入来源主要靠麻辣烫;奶制品摄入来源主要靠奶茶;日常出汗主要靠吃辣;水果摄入来源主要靠KTV;运动全靠下楼拿外卖。

三餐外卖、重油重盐、不吃蔬菜水果、很少运动,这几乎是都市年轻人们生活的“标配”。

当不健康的生活习惯重复几百次,造成的后果是毁灭性的。

有一张触目惊心的新闻图片:左边是正常人的血浆,是淡黄色的,右边是温州一个27岁女孩小萍的血浆,呈泥土色。
小萍体内的甘油三酯已然超标近18倍,做了一遍血浆置换,她这条命才算捡了回来。

才27岁,血脂为什么会这么高呢?

原来,小萍在一家公司做文员,平时一坐就是一天,几乎不运动,喜欢暴饮暴食,尤其喜欢重油重盐、高热量的食物。

还有江苏一名28岁的男青年,由于长期生活不规律,一年365天里有200天都在熬夜、吃夜宵,患上了胃癌晚期。
他51岁的父亲老泪纵横:“他就是整天瞎吃,把命送了啊!”

江苏省中医院曾统计,5个月里,他们收了8例年轻的胃癌患者,最大的不过34岁,最小的只有25岁。

一个个血淋淋的例子,就发生在我们的身边,发生在我们的同龄人身上,还不够引起足够的警醒吗?

不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾,最终承受代价的,就是自己的身体。

疾病和死神,从来不会因为谁年轻就网开一面。

其次是戒不掉的快乐成瘾。

有人说,年轻人的快乐很简单,只要给他们一部连着WiFi的手机就够了。

刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者和吃鸡,我们总说看完这集就是最后一集,玩完这把游戏就是最后一把,可是最后一集又一集,一把又一把,内心成瘾。

今年初,27岁的二胎妈妈董冰,通宵玩手机之后,因过度疲劳,引发心源性疾病猝死。
去年,某游戏主播把直播时间改到了凌晨12点到早上9点,这样持续了几个月之后发生了猝死。
最近几年,心肌梗死的发病却越来越趋向年轻化,这与人们长期沉迷手机、不规律的作息是息息相关的。

我国每年熬夜猝死的人有55万,其中90%以上是年轻人。



长期缺觉,会对身体各项机能造成不可逆的损伤。

某睡眠组织随机调查了近万人,结果表明,每天能够完整地睡七八个小时的年轻人,连一成都不到。

有人习惯性熬夜,还有人想睡却睡不着。

就在前几天,一个“近四成中国人失眠”的话题登上了微博热搜。

据统计,三分之一的90后在凌晨一点才入睡,今年双十一期间,购买褪黑素、蒸汽眼罩这些助眠产品的00后的人数,同比增长了434%。
长期熬夜带来脱发,刚刚结束的双十一,购买假发最多的居然是90后。
还有阿里健康的数据显示,50%以上的保健品,是被80后、90后买走的。

前段时间,《1818黄金眼》做了一期街头采访,结果显示,有八成白领不敢看体检报告。
为什么不敢看呢?

因为自己心里有点数啊。

听过一句话:18岁之前的身体,是爹妈给的,18岁以后的身体,是自己修的。
深以为然。

控制住自己的身体难吗?难。难在诱惑太多、动力太少。

我们有一万个理由放纵自己的欲望,但却没有一个理由说服自己。

可是,如果我们的身体承载了过多的欲望,不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾,最终承受代价的就是自己的身体。
我们身体的每一个器官,某种程度上都是一面镜子,反映出一个人的生活方式,进而反映出他是否自律。

牙齿、头发、身材、皮肤、气色,这些外在的形象折射出一个事实:在与欲望的博弈中,究竟是谁占了上风。

一位牙医说过他的观点:

“千万不要小看了牙齿,一个人的牙齿藏着他的自律,看一个人的牙齿就可以知道他的生活状况和性格。

牙齿不好来我这里看病的,一般都是自律性很差的。他们往往偏爱烟酒、甜食、酸食,饮食没有规律,不注意口腔卫生,连刷牙也是应付了事,其实他们知道这样不好,但是他们就是无法控制自己。”

是的。成年人25岁之后,最重要的就是克制欲望,过上自律的生活。

所以,我们看到60岁杨丽萍的美背,却不知道她的背后是一种变态的自律;



所以,我们看到49岁的莫文蔚肚子上没有一丝赘肉,身材比20岁的姑娘更好。
我们看到女明星光鲜亮丽,更该看到她们背后要克制多少东西,放弃多少东西。

白岩松有句话说的好:你有多会克制自己的欲望,你就拥有多少自由。

他每天雷打不动坚持跑8公里,不吃垃圾食品,早起早睡,所以他现在50多岁的年纪还可以上场踢足球,站几个小时做完一场节目不会感到累,而他的同龄人大多都不行。

人生能够走多远,都是和我们是否自律,是否克制自己的欲望相关的。

女作家严歌苓,每天写作6小时,隔天游泳1000米,几十年如一日,用强大的自律,成就了自己在文学领域里的成功。
港珠澳大桥的工程师林鸣,每天都坚持从项目营地出发,跑到淇澳岛,来回10多公里。他说,如果连跑步都坚持不了,那世界级的工程还能坚持下来吗?

有句话是这样说的:“未经审视的生活是不值得过的。”我想把这句话改成:不懂得克制的生活,同样是不值得过的。

村上春树说,肉体是每个人供奉的神殿。没有一个洁净干练的身体,又如何支撑你强悍有趣的灵魂?
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亲爱的香蜜,你上次参加同学会是什么时候,大家差别有多大?欢迎来吐槽。
桌子,身高1.85米,有八块腹肌的兼职男模。前南方航空公司职员,著有畅销书《你只是假装很努力》,新书《我们终将与美好的一切相遇》现已温情上市!三观比五官更正,思想比套路更深。新浪微博@桌子的生活观 ,个人微信公众号:桌子的生活观(ID:zzdshg)。



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