6～24 个月的宝宝辅食这么做，简单又营养！

省心省力做辅食，喂出聪明健壮的宝宝。...





自从有了娃，老母亲对吃的只有一个标准：这个东西，娃能吃吗？

全母乳阶段，辣的、凉的，通通不敢吃；等娃 6 个月，可以添加辅食了，对食物的焦虑更是到了巅峰：吃这个东西，营养能到位吗？

去超市准备全家的口粮，娃的那份永远是最贵最好的：

不过，食材买回去后，很多妈妈应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题，因为随便在网上一搜，就能找到各种各样的辅食食谱。

但添加辅食不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了给宝宝补充必备的营养。自己搜食谱很简单，但娃的营养有没有补到位却不确定。

与此同时，还会有很多现实问题：

辅食怎么做，才能简单又营养；

母乳和辅食的喂养顺序是什么；

做好了，孩子就是不吃怎么办；

老人说食物放盐才好吃，吃盐还会长力气；

……

其实，掌握一套科学又便捷的辅食添加方法，很问题都能迎刃而解。

为此，丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉，搜集上千位宝妈意见，精心打磨出一套——《宝宝辅食全攻略》。

截止到今天，课程已有 20000+ 家庭订阅，课程笔记区有很多妈妈的反馈：现在订阅课程还送辅食营养实体手册和每日辅食清单。实物手册方便老人查看，清单上是宝宝从 6 月龄到 24 月龄的辅食食谱，详细到每天。

辅食添加伴随孩子成长的关键阶段，不同月龄的宝宝对营养的要求也不一样，比如 4～6 个月的宝宝很重要的事就是补铁。

红肉是最好的补铁食材之一，所以课程会教你怎么用红肉给孩子补铁，简单食材就能补足孩子必备的营养。

每道辅食都有详细的食材清单和制作图解，宝宝跟着吃，不仅能吃好，营养也能补到位。另外，如果在辅食添加阶段，宝宝出现了便秘、过敏、腹泻的情况，课程针对不同阶段的宝宝，会给出不同的解决办法。

比如，如果宝宝便秘了怎么办？不同阶段的宝宝，也有不同的解决办法。

如果宝宝还在喝配方奶，就要注意不要随便浓缩或稀释，要按照配方的比例来冲奶粉。

如果宝宝已经断奶，完全靠辅食了，可以让宝宝多吃空心菜、黑木耳等蔬菜，补充膳食纤维。

总之，宝宝在不同阶段的辅食添加问题，攻略里都有答案。说了这么多，那辅食具体怎么做呢？在保证营养的前提下，会不会很难呢？

当然不会，课程里有 46 道辅食食谱，简单易学，每个辅食用时 15 分钟不到，上班族妈妈也能轻松搞定。




具体有多简单？给大家看看，我们部门新手妈妈的成品：很多妈妈表示，做辅食不是挑不出合适食材，就是接触到的食谱太复杂，根本没精力做不说，做完还无处对比做得对不对。

课程里会教你用最常见的食材、最普通的炊具，做出娃爱吃又营养的辅食。

我们根据课程内容，还专门设计了辅食餐单，从 6 月龄到 2 岁，具体到某一天、某一顿的宝宝辅食安排，清清楚楚一目了然，让你不再纠结宝宝的辅食添加问题。



另外，我们还把这些清单制作成了实物，随课免费赠送，包含 10 张各月龄辅食餐单卡片，8 张各月龄辅食添加原则卡片和 1 本辅食手册。



这些卡片可以贴在冰箱上，或是放在厨房料理台等地方。

今天该吃什么、辅食怎么做，需要特别注意的地方，瞄一眼就清楚，是父母，长辈们给孩子准备辅食的超级实用工具。



只用一套攻略，就将辅食添加安排得明明白白。点击「阅读原文」

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