艺人高以翔录制节目猝死：毁掉一个人，就是让他忙起来
一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。...
首发：都市青年汇（Aqingnianhui）
01
今天早上，就看到了“台湾艺人高以翔在节目中疑似猝死”的消息。因为只说做了他在节目中晕倒了做了心肺复苏，没有其它的消息传来，心里还是存着一丝希望，觉得肯定是救回来了。
没想到刚刚浙江新闻客户端就证实了消息“台湾艺人高以翔在宁波录制节目时不幸突逝”。
真的很难过，那个演活了我们心中王沥川的演员，就这样逝去了。
据悉，他这次是在录制综艺《追我吧》，剧烈运动后又从大厦外墙爬楼，爬完还要从楼外滑下去，艺人迫于人设要求就算害怕也要硬头皮坚持，加上节目安排紧凑，休息不当引起过劳。
综艺节目《追我吧》是浙江卫视推出的夜晚城市实境追跑真人秀，由浙江卫视战略发展中心制作，陈伟霆、范丞丞、黄景瑜、宋祖儿、萧敬腾、钟楚曦组成“追我家族”，从开播到现在整整20天。
据说浙江卫视为了节目中的夜晚实景体验，竟然耗资一亿包下一座城，把炫酷的大型装置落地在宁波CBD中心。
在节目中，他们需要做许多高难度动作。
恕我直言，这些娱乐圈的明星艺人，看似身材都很好，还有健身的习惯，但实际上作息饮食都不规律，为了保持身材还要节食甚至绝食，仔细算来可能都不如普通人身体好。
在录制这个节目时，还需要他们大半夜做高难度的剧烈运动，相当于在透支身体的健康，出事虽然是小概率事件，但一旦发生了，就是100%。
没有年轻熬得住，也没有绝对。
就像是我前两天的文章《 “我，身患绝症，被网易赶出公司”》中，那个患了绝症的网易员工，工龄五年，工作十五年，将所有的生命都透支在了工作上，却因为长时间的透支，而患上了绝症。
以透支生命换来的工作成就，是否真的值得？
就像复旦大学患癌女教师于娟所说的那样：
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”
可惜很多人明白这个道理，明白的太晚。
茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
他们总以为自己足够年轻，身体足够好，还可以多熬熬，面对工资不肯放弃。
但其实努力换来的，可能不是金钱，还有死神。
02
就在月初，Nude衣架的设计师沈文蛟，因熬夜猝死。他曾经任职奥美广告资深创意总监，一般工作创始人，作品连续5年获得8项德国红点奖。
这样光辉的履历，在猝死的那一刻停止。
人生的各个要素：金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。当1没了，那人生的所有都会清零。
只有健康的身体，才是努力的意义。
30岁的上海交大附属瑞金医院医生江金健，刚刚结婚没多久，正过着蜜里调油的生活，却在某一天值班的时候，永远躺在了医院的地板上。
他的家庭，从此清零，只有新婚的妻子会永远活在悲痛之中。
工作能给予他的，不过是身后名和沉痛的悼念。
36岁的华为工程师齐智勇，22个月工作无休，回家路上身体不适，头痛晕倒，经过12小时的抢救，在肯尼亚过劳而死。
这份工作带了他了钱和名，可当他不在了，这些钱又有什么意义？
公司不会因为你的猝死就停止运转，换一个人照样可以当做一切都好。
可透支了生命的员工，从此没了余生。
有些人突然猝死，没有留给世界一句话。
有些人因为过劳百病缠身，在临终前才领悟到了人生最重要的是什么。
37岁的二胎爸爸刘凌峰，长期加班熬夜、酒桌应酬、压力过大、抽烟喝酒，平均一个月出差5次，每天凌晨2点后睡觉，有次甚至连续工作了70个小时。
在查出了胃癌晚期后，他才发现，生命的意义不仅仅只有工作，他的人生还有那么多的“未完成”。
他说：“希望知道我故事的朋友不要花时间来看我，为了爱你的人，去给自己做一次全身体健，珍爱自己，从了解自己的身体开始。”
是啊，人生一程有一程的风景，只拼命吐血忙着赶路的话，垮掉的身体，如何领略这些曼妙？
你若尚在场，那不妨改变一下生活的态度。
03
前段时间，我在看综艺《我们长大了》时，主持人华少自爆了自己长胖的原因。工作太忙、饮食不规律、作息紊乱，为了自己导演的项目，天天应酬，从一个场子换到下一个场子，吃得多喝得多，回家就要催吐。
渐渐地，他越来越胖，加上忙碌的工作，竟然忙到肺管破裂，两根血管爆掉，一次吐了500cc的血。
过度劳累导致的疾病，让他开始反思生命的意义。
他开始改变自己的生活方式，调节饮食，按时吃饭，不碰油腻，努力锻炼。
功夫不负有心人，他在微博上宣布，自己瘦了30斤。
幸好他及时醒悟：没有了健康的身体，一切都是空谈。
我曾经也是作息规律饮食健康的少年，但在996是福报的年代里，所有人都像牲口一样被赶着向前。
各大企业以熄灯时间最晚为骄傲的指标，凌晨二三四点的城市依旧灯火通明。
数不清的饭局，糟糕的酒桌文化，吹捧的纤弱之美，统统成为了死神的镰刀。
而这样的生活，并没有换来太多的幸福感，反倒是破碎了一个又一个的家庭，让无数人失去了挚爱。
相关统计数据显示，中国心脏性猝死年龄分布为18-80岁，也就是说猝死是不分年龄段的，谁都有可能遇到。
更出乎意料的是，18～39岁的青年猝死率高达43%，40～59岁的中年猝死率达39%，而60-80岁老年猝死较少见，是17.9%。
人生最好的年华里，我们没有找到生命的意义，就逐渐走上了死路。
虽然人生道路不通，每个人的生活方式也不一样，但“健康”这件事对所有人来说都是公平的。
人类所能犯的最大错误，就是拿健康去换取身外之物。
毁掉一个人最快的方式就是让他变得忙碌起来，让他没空去领略生活的意义，也没空关注自己的健康，透支自己的生活。
所以，保重身体，是一个人最大的责任。
04
人民日报曾经做过一份调查，从疲劳到猝死，仅仅6步：
轻度疲劳→身体发沉→筋疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突发猝死。
科技日报记者在10日举行的第九届“急救白金十分钟 全国自救互救日”公益活动中了解到，我国每年猝死发生数量已经由10余年前的54.5万增加到100万人左右，其中65%的猝死数量发生在前10分钟左右，往往在家中、工作岗位、公共交通等场所，很难得到专业医护人员的及时抢救。
所以，我想在这里放一些心肺复苏术（CPR）的知识：
1. 判断患者的意识，轻拍重喊
先确认现场环境安全，用手轻拍患者双肩，并在其两边耳旁大声询问患者，如患者无反应，说明意识可能已丧失。
2. 判断呼吸和脉搏
专业人员的话，在判断完反应后，用 5-10 秒时间同时判断呼吸和颈动脉有无搏动。
图片来源于维基百科
若胸廓无起伏，说明患者呼吸已停止。一旦发现呼吸异常（停止、过缓或喘息），马上进行心肺复苏。若非专业人员，可直接省略脉搏判断，只判断呼吸即可。
3. 大声呼救，并及时拨打急救电话
大声呼喊的同时，现场指定 1 个人打 120 急救电话，1 个人去拿AED（体外除颤仪）。
4. 解开衣物
用“双手交叠，十指相扣，五指上扬，手臂伸直”的按压手势，按压胸骨下半段（男性：两乳头连线的中点）。
按压频率控制在 100-120 次/分钟，按压深度至少 5 cm。
按压呼吸比例为 30:2，即做完 30 次胸外按压后，开放气道+人工呼吸 2次。
开放气道——来源于 Wikimedia Commons
仰头提颏法后，清除口腔异物，捏住患者鼻子，嘴对嘴吹气 2 次，同时用眼睛余光观察胸廓起伏。
2 分钟内，做 5 个循环，然后判断患者呼吸心跳是否恢复；如果没有恢复，就继续做 CPR。
直到有人拿来 AED 除颤仪且能使用或者 120 急救员和其他施救者接手后，可以停止按压。
（如果是未经过培训的非专业施救者，可以选择跳过人工呼吸，仅进行单纯的胸外按压 CPR 。）
青年一路往前，一路高歌一路美好。
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