只拿它当早餐太浪费，这么做好吃到哭！
燕麦独特的吃法，你知道吗？...
恰好这些天，气温降的厉害！很多人懒得做早餐，就喜欢吃燕麦，简单、快捷。大家最常见做的，应该就是用牛奶把燕麦泡开吧～
然而，天天这么吃，再好吃的麦片也会吃腻。花吃姐姐经过几番研究后，决定给大家分享三种好吃又简单的做法！
麦片果酱吐司：吐司表面均匀抹上果酱，再撒上一层燕麦。
燕麦香蕉奶昔：香蕉分几瓣和牛奶放入榨汁机搅拌，装杯后撒上燕麦。
很多小伙伴喜欢把牛奶和燕麦搭配在一起，花吃姐姐突发奇想，用水果与牛奶融为一体，再配上燕麦，更加香醇可口。
红薯燕麦米粥：将红薯去皮切成小块，加清水与大米，燕麦放入电饭煲煮熟即可享用。
甜软的红薯与香醇的麦片搭配出一道独特的美味。如果说，前两种吃法比较西式，那么这碗红薯燕麦米粥就是燕麦最中式的吃法。
这三种不同的料理，成功的关键在于食材的选取，就拿燕麦来说，它是懒人早餐的必选品。特别在冬天，燕麦被翻牌的频率日与俱增，燕麦的好坏在这时，变得尤为重要！
也许会有人觉得言过其实，不就是小小的燕麦嘛，哪还这么讲究。
你可别小瞧燕麦，它可营养学界公认的杂粮，除了有天然的营养价值外，还有很高的美容价值。而且，燕麦含有高粘稠度可溶性纤维，能增加饱腹感，有助于瘦身，花吃姐姐瘦身全靠它~
晚上代餐，用燕麦来做快手早餐也再适合不过！作为花吃姐姐的减肥代餐，营养又美味，只要三两分钟就能满足我的胃！什么燕麦曲奇，燕麦鸡蛋菜蔬饼，元气燕麦粥...每天能换着花样吃！
办公室同事的精致早饭，燕麦酸奶
我自制的燕麦水果杯
纯天然无添加的健康燕麦
市面上的燕麦，相信大家也吃过不少，之前有很多朋友问我，为什么天天吃燕麦，都还没瘦下来？
还不是因为，市面上很多的燕麦片，都经过深加工，最珍贵的那层外皮已经消失。再加之各种调味剂和果料，热量非常高，更别提帮助你瘦身了。
了解过之后，花吃姐姐终于找到一款真正健康的燕麦片—燕麦麸。
花吃姐姐还特意看了配料表，没有乱七八糟看不懂的食品添加剂，仅有燕麦麸这一个配料。可以直接冲水喝，淡淡的麦香，富含膳食纤维、极具饱腹感，同时还能有效地清肠去脂。
里面还有大颗粒的水果干，口感丰富。吃起来的感觉和薯片一样脆，但却完全没有吃薯片的负罪感，再搭配一瓶酸奶，简直可以养生了。
趁着好哩燕麦系列活动价，花吃姐姐已经等不及要囤了，活动信息就在下面，快跟我一起看看吧~
燕麦麸，活动价36元，买2件立减10元！还送一包500g的正装五谷燕麦！
玄米脆谷粒，活动价39元，第二件半价，满2件就送一包500g的正装五谷燕麦！
纯燕麦，日常价39，活动价29，第二件还有半价！不仅如此，还都能叠加使用128-10美食优惠券！我从没见过如此实惠的活动。
小程序放在这里喽，快来和花吃姐姐一起变得苗条吧。
生长自燕麦黄金生长纬度N41°的传统农场
北美原装进口,米其林级的严选标准
好哩燕麦片创立于美国硅谷，一经推出，就火爆美食圈。它选用的燕麦，来自世界公认的北纬41°-43°燕麦黄金生长纬度带，这里出产的燕麦片颗粒饱满、弹有嚼劲，口感和营养都秒杀普通燕麦。
而这款麦片最值得称道的，就是其中的燕麦麸皮，据说凯特王妃、吉赛尔·邦辰都靠吃燕麦麸皮来瘦身。
一粒燕麦中，有90%以上的膳食纤维都来自于麸皮，且麸皮中还有丰富的维生素和微量元素。
(二家实拍)
除了燕麦麸皮，好哩麦片还有大颗粒的纯燕麦可选。
（二家实拍）
好哩麦片，不光适合想要瘦身的人，老人和小孩吃也很合适。改变过多食用精米精面的饮食方式，还可以帮助人体提升膳食纤维的摄入。花吃姐姐高兴的就像中奖一样，燕麦麸活动价36元！买2件立减10元！还送一包500g的五谷燕麦。
（从左至右，依次是：纯燕麦片、五谷燕麦、燕麦麸）
五谷燕麦中，含有燕麦、卡穆特小麦、小麦、大麦和黑麦等5种营养谷物。其中的卡穆特小麦，来自于古老的美索不达米亚平原，距今已有千年耕种历史。给你们康康这燕麦麸、纯燕麦、五谷燕麦这三种燕麦颗粒有什么区别~
而且，纯燕麦也有活动价，日常价39元一包的纯燕麦，活动价只要29，第二件还有半价！花吃姐姐遇到这个价格，激动的都说不出话~
【北海道玄米脆谷粒】
除了主打的王牌纯燕麦、麦麸系列产品，北海道玄米脆谷粒是好哩家推的新品，一共有两个口味：玉米原味和水果味。要说脆谷粒真的是懒人福音，泡牛奶、泡酸奶，就算是空口吃也没问题。
下午三四点饿到不行的时候，来杯脆谷粒补充能量再合适不过啦~
因为是非油炸食品，所以吃起来不会满嘴油腻，下肚也会觉得非常清爽，一杯下去，饱腹感特别强。
毕竟是水果麦片，吃起来有一丝微甜，但那可不是白糖，而是北海道产的甜菜初榨的低聚糖浆，它是一种新型功能性糖源，能够帮助促进消化、预防蛀牙，改善血脂代谢，还不会使血糖升高。
喜欢纯无糖的朋友可以选择燕麦麸，和花吃姐姐一样追求口感和营养兼具的选脆谷粒准没错~
吃东西先看成分表，这是我现在养成的习惯。翻到包装的背面，我们一起来看看玄米脆谷粒的配料表。
每一袋玄米脆谷粒都是日本直送的，都是来自北海道的玄米、小麦、甜菜等优质食材，并坚持北海道原生原产。
制作工艺也完全找不到任何纰漏，好哩直接将谷物整粒低温烘培，⻨片在烘烤过程中需要不断的翻面，每⼀片都受热均匀，每颗谷物在保留天然纹理的同时，颗粒完整。
整颗烘烤，⾊泽⾦黄、颗颗⼝感清脆，无高温油炸，更好的保存整颗⾕物营养，将最新鲜、天然的谷物呈现在大家面前。
就连麦片的纹路都能看得仔仔细细，完全挑不出丝毫毛病~
原味—黄色包装
北海道的玄米、小麦、全粒大麦、燕麦片，加上香香脆脆的玉米脆片，干净清爽的自然甜味，分分钟爱上，嚼在嘴里咔嚓咔嚓。
烘烤谷物的香脆爽口，加上草莓干、木瓜干、苹果干的酸甜有嚼劲，丰富又奇妙的口感，从没吃过这么好吃的水果谷物脆片。
除此之外，玄米脆谷粒还有一个特点，就是它的营养价值！它的膳食纤维含量是普通谷物的10倍，可以帮助我们增加肠胃蠕动，排毒清肠，维护血液与肠道健康。
而且它还有丰富的蛋白质，和微量元素钙、铁、镁等，对我们的身体非常有好处。
本来以为很贵，没想到脆谷粒活动价只要39，第二件还有半价！买2件还送500g正装五谷燕麦一包~
花吃姐姐分享的三种料理，你们学会了吗？大家还知道燕麦其他的吃法嘛？欢迎来留言哦！
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