运动时突然倒地，“猝死”离我们到底有多近？注意身体的求救信号！

2019年11月27日高以翔在录制节目过程中猝死早晨起来看到这则新闻时新闻说还在抢救中当时计仔君在心里默念活...







11月27日，网上流传的一条“台湾演员高以翔在录制节目时猝死”的消息，一时引起舆论哗然。

随后，节目组发布声明，确认年仅 35 岁的高以翔在录制节目过程中，发生心源性猝死，抢救无效身亡。

心源性猝死也称心脏性猝死，顾名思义，就是心脏原因导致的突然死亡。

通常是看似正常的人，突然出现晕倒等症状，如果没有任何处理措施，1 个小时内就可能死亡。

猝死，离我们并不远

其实，高以翔并不是第一个因心脏猝死死亡的明星。

2007 年 6 月，相声演员侯耀文在家中突发心脏病去世，享年 59 岁。

2018 年 9 月，「吉祥三宝」父亲布仁巴雅尔突发心梗去世，享年 58 岁。

2019 年 9 月，北京人艺演员 / 导演班赞突发心梗去世，年仅 41 岁。

……

你可能会觉得，名人的工作压力大、强度大，猝死发生率自然高于普通人。其实，心脏性猝死离普通人并不遥远，甚至有年轻化的趋势。

在我国，每年心脏性猝死的人数约为 55 万，相当于每 1 分钟就有 1 个人因为心脏猝死而去世。什么导致了猝死？

猝死有心源性及非心源性之分。

心源性：因心血管疾病而发病，体内存在感染、心脏外伤性出血、感冒等都可能导致猝死。

非心源性：因素有过度劳累、熬夜、酗酒、服用药物、剧烈运动等。

从中医分析，猝死的病位不仅在心，亦与五脏相关。病机是气机逆乱，出入闭阻，阴阳之气相互离诀。病因属邪实气闭。邪实包括以下几个方面，一则，瘀浊内闭，心脉痞隔不畅；二则，气逆血冲，导致心不主神。

猝死来临前的6个征兆

近期出现或加重的胸闷如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。

心慌不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。频繁发作的室性心律失常，有发展为室颤的风险。

心跳过缓心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。

晕厥晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。

不明原因的疲乏出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。

教你4招，远离猝死

猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一。寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情况。

组方：炙甘草15克、桂枝12克、人参10克、生地30克、麦冬15克、阿胶9克、大枣30克、生姜6克、火麻仁9克。

炙甘草汤是张仲景的名方。对纠正心率失常效果极佳，可以达到阴阳双补的功效，每日服用两次可以有效缓解心慌的症状。

注意：中药方剂建议在专业中医师的指导下加减使用，切勿自行服用。组方：桂圆干、西洋参，比例为10:1。

做法：材料全部碾碎放入碗中，一同上锅隔水蒸40小时以上即可，每日一勺。

玉灵膏能够大补气血，养血补气，定志安神，养脾阴、滋营充液。适合心气虚、心血虚的人群养足心血。

注意：痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。

做法：将艾叶、干姜、花椒放入水中煮15分钟后，晾至微热，倒入盆中泡脚，水量宜没过脚踝。

心阳虚往往使人有生命危险，心阳不足之人，一旦天气变冷，心脏就容易出问题，除了泡脚外，还可用艾灸进行调理。

注意：水温不宜过热，泡脚时间不宜过长，身上微微发热出汗即可。

做法：将三七、西洋参按照1:1的比例打粉，混匀，每日取3-6克，温水冲服。

瘀血也是导致心脏出问题的主要原因，在调理的同时也要活血化瘀。

注意：冲泡三七粉及西洋参粉的水温不宜超过40℃，经期女性、孕妇、儿童及有出血倾向的人群禁用。

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