我的天哪！61岁日本老奶奶全马破3，史上第一人！

真是太不可思议了！...

这也太厉害了吧。

撰文 / 橙橙

编辑 / 小叶

出品 / 马孔多跑步研究室

天呐，真是太不可思议了！

根据日本跑步媒体《Japan Running News》报道，今年61岁的Mariko Yugeta（弓削田眞理子）在本月3号举行的下关海响马拉松（Shimonoseki Kaikyo Marathon）上，跑了2小时59分11秒的成绩，成为史上第一位跑进3小时的60岁以上女跑者。

《Japan Running News》在报道里说，60岁以上女子马拉松世界纪录是法国人Claudine Marchadier在2007年跑的3小时02分50，眞理子将原纪录提高了3分35秒。

不过根据ARRS的数据统计，60岁以上女子马拉松世界纪录是新西兰人Bernardine Portenski在2010年黄金海岸马拉松上跑的3小时01分30秒。

（女性55-70岁单一年龄世界纪录）

不管世界纪录是谁保持的，但都没有跑进3小时，所以眞理子确实是史上第一位跑进3小时的60岁以上女性。

来看看眞理子的分段配速：

前半程用时1小时29分12秒，后半程用时1小时29分59秒，几乎没有掉速。而在全部1432名女子选手中排名第3。

眞理子今年61岁，曾是生越高校教員，目前已经退休，今年下关海响马拉松是她的第99场全马比赛。

她目前保持着日本55-59岁年龄组女子5000米国家纪录：18:14:14。

在今年7月28日举行的琦玉老将田径锦标赛上，她又刷新了60-54岁年龄组日本女子5000米国家纪录：19:24:38。

此外，她还保持多项1500米、3000米和万米的年龄组纪录。

1500米，55-59岁年龄组纪录：5:07.50；60-64岁年龄组纪录：5:20.53。

3000米，55-59岁年龄组纪录：10:34.89；60-64岁年龄组纪录：11:26.10。

10000米，55-59岁年龄组纪录：37:52:50，58岁的时候跑的。

万米能够跑到37分，所以她能在61岁这个年龄跑进3小时，也就不足为奇了。

在她打破60岁以上马拉松女子世界纪录之后，有记者采访了她，并记录下训练情况，来看看下面这则视频。

出生琦玉县的她平时会在川越运动公园田径场和琦玉高中田径队一起训练。

在一次3000米/2000米/1000米的间歇训练中，她的用时分别是11:23，7:22，3:33。恐怕很多青壮年的小伙子都达不到这个速度。

有时候她还会指导年轻人该怎么跑。

她还有一个非常好的习惯，就是每天早起刷牙的3分钟时间要站在如上图所示的倾斜板上。这个工具可以很好的拉伸到小腿和跟腱。

眞理子的下一个目标是2小时57分，她觉得自己还能跑得更快。

根据国际田联的数据库，她曾在2017年东京马拉松跑了2小时58分15秒（净成绩2小时58分5秒）的成绩，是她的PB。

其实，今年还有一位62岁的美国传奇女跑者Joan Benoit Samuelson，她在今年的波士顿马拉松上跑了3:04的成绩，本想在柏林马拉松上破3，成为60岁以上首位跑进3小时的女性，但最后只差2分21秒，留有一些遗憾。

关于Samuelson的跑步故事，马拉松助手曾写过，请戳这里查看。

话说，今年女子马拉松有多项世界纪录被打破。

9月29日，柏林马拉松，韩裔美籍老奶奶Jeannie Rice（珍妮-赖斯）在71岁高龄跑了3小时24分48秒的成绩，将自己之前保持的70岁以上年龄组世界纪录提高了3分02秒。

而一个月前的8月10日，在俄亥俄州阿克伦举行的一场半马比赛中，Rice还跑出了1小时37分01秒的成绩，打破了澳大利亚人Lavinia Petrie在2014年创造的1小时37分38秒的70岁以上年龄组世界纪录。