孩子总是管不住自己？如何培养孩子的自控力？ 家庭教育公开课第16期预告

“我家孩子管不住自己，一点都不自觉。”

“写个作业必须盯着，不然一会儿就干别的去了。”

“做点事情也不专注，特别容易受外界影响。”

……

经常听到家长们这样的抱怨，拖拉、无节制，其实这都是自我管理出现了问题。

提到自控力，有一个非常著名的实验，叫“斯坦福棉花糖实验”。

心理学家沃尔特·米歇尔对一批幼儿园的孩子进行了自控力测验。测验方式是让一群4岁孩子独自面对一块棉花糖，他们可以选择立即吃掉，或者耐心等待15分钟后，就能得到两块棉花糖。结果，有的孩子选择了立即吃掉，有的孩子抵抗住了诱惑，成功得到了两块棉花糖。

之后，实验人员又对这些孩子进行数年跟踪研究。发现在4岁时就能够为两块糖果等待的孩子，绝大多数都在未来有良好的学业成就、更健康的身体、更好的人际关系和婚姻质量，入狱、犯罪的可能性也更小。

所以说，自控力对于孩子的成长发展是一项非常重要的能力和素养。

然而对大多孩子来说，自律都是一种比较稀缺的能力。孩子们本身心智发展尚未成熟，很容易想做什么做什么，没有规划，抵制不住诱惑。中国教育报家庭教育周刊联手中国教育报新媒体，为那些对家庭教育有困惑、渴望和孩子一起成长的朋友，倾情打造一档家庭教育公开课《今天，我们怎样做父母》。本期我们关注如何培养孩子的自控力。（点击本段文字，即可进入直播间，11月29日晚19:30准时开始，可回看）如何培养孩子的自控力？

张桂莉：美国杰出教育贡献奖获得者，《龙妈妈鹰妈妈—中美合金教育培养成功孩子》作者，美国东卡大学（East Carolina University）教授/系主任

马志国：应用心理学研究员，全国网上家长学校特聘心理健康专家杨咏梅：中国教育报家庭教育周刊主编，资深媒体人，中国教育学会家庭教育专业委员会常务理事，中国家庭教育学会理事，第二届中国家庭教育十佳公益人物。毕业于北师大，当过中学老师，养育女儿的过程中，走过不少弯路、流过很多眼泪，希望自己的育儿代价和专业探索为读者提供帮助。

培养孩子的自控力，您有什么好方法吗？

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本文编辑 | 丹青

责任编辑 | 武冰洁



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