山楂雪梨肠胃

便秘怎么办？试试这碗汤，早晚喝一点，消食化滞，肠胃越喝越舒服

现在11月份开始了，结束的倒计时，这也意味着2019年剩下的时间，也不多了，不知道大家年初许下的愿望，实现了没有？随着时间的流失，现在的天气也开始变冷，到了这个冷天，家里的大人都会张罗着大鱼大肉，给孩子吃，这样能补充身体的营养，抵御接下来的寒潮，过冬才能顺利。

很多人觉得到了冬天，终于能穿上厚厚的衣服，再也不用担心身上，的肉肉会露出来，就可以不将减肥放在心上，所以就大口吃肉，毫不节制，结果连续几天大饮大食，很多人就会感到肠胃的，不适，经常出现消化不良、积食、口臭、胃口差和便秘等不良情况，主要原因是突然吃，太多油腻的食物。

所以就算是给自己补身体，刚开始大鱼大肉的，时候还是控制好量，再加上平时多吃一些，富含膳食纤维和水分的食物，才不会给自己的肠胃，造成负担。便秘怎么办？试试这碗汤，早晚喝一点，消食化滞，肠胃越喝越舒服，它就是山楂雪梨汤。

今天给大家分享的这道，山楂雪梨汤，主要食材是山楂。山楂正处于大量上市，的季节，新鲜又便宜，价格实惠，而且营养丰富。山楂富含较多的有机酸，具有健脾开胃、促进消化、消食化滞等作用，适合经常便秘和消化不良的，小伙伴食用。山楂味道较酸，这让一般人望而却步，不敢轻易食用，但是如果搭配着雪梨，或者苹果做成汤来喝，酸中带甜，口感非常好喝，而且还很是开胃。这道山楂雪梨汤做法简单，只要将所有用到的食材，放在锅中一起煮一下即可食用，具有很好的促进消化功效。话不多说，接下来就把这道美食，的烹饪方法分享给大家。

【山楂雪梨汤】

【食材】：山楂30克、雪梨60克、苹果50克、红枣适量、水适量。

【烹饪方法】

1、准备一个容器，将买来的山楂洗净后，切成块状放入容器中备用。这里用的是鲜山楂，如果没有鲜山楂，也可以用山楂片，只需将山楂片放入水中浸泡，1小时左右备用。

2、准备一个碗，碗里倒入适量的清水，然后将买来的苹果洗净后，削皮对半切开，挖去苹果里面的核，切成块放入水中备用。切好的苹果放入水中可以，防止氧化。

3、准备一个碗，将买来的雪梨洗净后，去掉皮和核，切成块状放入容器中备用。

4、准备一口煮锅，锅中加入适量的清水，开大火烧开，待水沸腾后，将刚才准备好的山楂、雪梨块和苹果块一起，放入锅中，煮大约15分钟左右即可，出锅食用。这道酸甜可口、消食健胃的美食，山楂雪梨汤就做好了。

【烹饪技巧】

1、男女朋友在一起接吻，这本来是一件烂漫的事情，但如果有口臭的话，烂漫的事情也会变了味，其实口臭可能，是肠胃不舒服，便秘惹的祸，每天喝一碗它，口齿留香，远离尴尬！而且经常大鱼大肉的人也可以喝，这道美食，能消除积食，让你的肠胃健康。