推拿按摩，傻傻分不清楚 中医

推拿和按摩两者到底有，何不同？...







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很多人都觉中医里的推拿和按摩都是一样的，效果也是一致的。实际真的事这样吗？推拿和按摩两者到底有，何不同？按摩的手法和技巧，你又知晓多少呢？别急，下面就来揭晓答案。

Question 1推拿和按摩的功效有何区别

中医里的推拿是需要根据穴位来帮助治疗疾病的，而按摩主要是帮助，缓解一些劳损的情况，或者是帮助手脚活动的。

可能大家觉得这两个都可以帮助去除，人体的一些疲劳，所以就会认为他们没有，什么区别。

其实，中医推拿是有很多要求的，因为推拿的作用是可以，影响到一些内脏的工作的，可以说在短时间里面会，对身体有一些刺激。

而按摩的手法的运用与推拿，相比有些许不同，所以效果也是有差别的。

Question 2推拿和按摩的手法有何不同

推拿的手法有强有弱。“轻推、顺推皆为补”，即缓和、轻微的连续刺激能活跃脏腑，的生理功能，为补法；急速、较重且时间较短的刺激，会抑制脏器的生理功能，为泻法。

针对具体的患者，手法轻重应以患者，的耐受度而论，产生较强烈的酸麻，胀痛感时为泻，感觉轻微时为补。

手法的频率也与补泻有关，“缓摩为补，急摩为泻”，即频率低的为补法，频率快的为泻法。

Question 3推拿和按摩的疗效差异

因采用的手法方向不同，疗效也有差异。《幼科推拿秘书》说：“左转补兮，右转泄。”

虽然说的是小儿按摩，但在成人身上也适用。腹部按摩时，以患者自身的方向为度，顺时针方向按摩，有明显的通便泻下的效果，为泻法；

逆时针方向按摩，可增强胃肠消化功能，有健脾和胃的作用，为补法。

此外，手法的补泻与按摩，部位的特殊性也有关系。比如：清代《小儿推拿广意》中说：“运太阳往耳转为泻，往眼转为补。”

就是说按摩太阳穴时，向眼方向揉为补法，有壮筋补虚的作用；向耳方向揉为泻法，有疏风解表、清热、明目、止头痛的功效。

背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能，培元气、通经络、和脏腑，具有强身健体的功能，为补法；推脊柱穴从上至下，有清热的功效，为泻法。

又如七节骨(第四腰椎至尾椎骨，端成一直线)，自下向上直推为推上七节，能温阳止泻，用于治疗虚寒腹泻；自上向下直推为推下七节，能泻热通便，用于治疗肠热便秘。

看完以上的介绍，相信大家对于这两者的区别和功效都，有了更进一步的了解。平日我们在家中，也可以利用一些中医按摩技巧，来防病保健。现在就推荐给“久坐族”一个很好缓解疲劳，促进血液循环的方法。

Action叩击八髎穴 助气血畅通长期久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的，健康十分不利。

叩击八髎穴，可有效改善血液循环，改善气血不通。特别是对于女性，更有益处。

八髎穴就位于骶椎，分别在第一、二、三、四骶后孔中。此穴对缓解久坐造成，的腰酸背痛、下肢麻木有一定效果。

操作时，需站起来，在八髎对应的区域，敲击二三十下即可。

这样可以更充分地活血，化瘀，消除疲劳。在操作上可不，拘泥时间和频率，有空闲时即可进行。

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本文来源"正安聚友会"，作者/夏桂成，版权归权利人所有。

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