年轻人没毛病式养生真相：与其焦虑，不如蹦迪
朋克养生猛如虎，科学修正没毛病。...
如果你问一个，年轻人为什么养生，他大概会给你列出一系列“初老危机”的清单：
深夜失眠，白日梦游；爬楼喘气，跑步崩溃；头顶发冷，胸无大志。
早几年前标榜自己“心有猛虎，细嗅蔷薇”的年轻人，万万没想到有一天会沦落到，心如病猫，细嗅枸杞，并在五花八门的保健品带货，平台前变成一茬茬的韭菜。
养生，不再是爸妈的专属话题，儿女甚至在这场社交势力中，占了上风，他们一边在社畜生活，里拼命，一边依靠各种养生帖，来保命。
但是，现实中的年轻人真，的是百病缠身吗？还是只是一个被催生的、和如履薄冰的老一辈神似，的“健康高敏人群”？
年轻人的养生局
年轻人最初对养生是持有，反叛意识的，特别是看到诸如“1勺猪油10副药”“吃一口就能致癌”这种漫天飞舞的牛皮癣小，广告后，深感每帮爸妈辟谣一次，生活就自由一分。
但当亚健康问题，一再露出征兆，年轻人就开始不敢看体检，报告了，并鬼使神差地开始相信许多薛定谔式，的养生大法——有效没效，有毒没毒，皆在玄而又玄的概率中，但又必须像面对鬼神，一样面对它：宁可信其有，不可信其无。
淘宝全球购的《2019养生消费者画像》报告，勾勒出一个神奇的，养生世界地图。丹麦的蔓越莓片，匈牙利的胶原蛋白，法国的抗糖丸，南非的Omega3……任何一个家族群都可以瞧见，它们的踪影，就连95后都是这些产品消费的，最大潜力军。
频频登上热搜的丁香医生，大概能充分说明这一点。它所关注的如#喊话椰树椰汁品牌#、#实名 diss喝油排毒#、#问题疫苗的7个答案#等话题，一出就成爆款，既与社会热点紧密相连，又带给读者一种，好玩的吃瓜体验。
年轻养生群体也不，只是活跃在线上。近日，丁香医生定制了一场，线下party——没毛病俱乐部，尽管挂满全场的都是，对日常小毛病的调侃，却神奇地链接上，一大群热爱生活的年轻人，吸引他们前来现场“蹦迪”。据说活动开场6小时就吸引，了3000人打卡，三天累计到场上万人。
△
左右滑动，
查看没毛病俱乐部
△
此前，丁香医生也对“健康敏感人群”做过一个调研，发现他们主要分成三派：硬核养生、朋克养生、嘴炮养生。
绝大部分年轻人都停留在“一边作死，一边怕死”的嘴炮养生阶段。他们把养生看作放肆生活，的兜底之策，所谓的“急救面膜”就是最典型的补锅案例。
但此次线下快闪活动受欢迎之热烈，说明年轻人其实更崇尚一种乐观，的养生态度——娱乐也可以很健康，养生也可以很欢脱。
那么，我们身体这台精细的仪器，真的是越来越漏洞百出吗？
《健康敏感人群行为与态度》报告中显示，嘴炮养生人群的第一健康，困扰其实是“焦虑和抑郁”，此外还会为“皮肤不好”“失眠”感到焦灼。
可见，年轻人养生的本质，归根到底不过是人生焦虑，营养过剩的现代人，最需要保养的其实是，心理健康。
之所以一直对身体，的状态信心不足，大概是医学史的锅。在过去，这个行业筑造了，过高的壁垒，当中复杂的经济链更，是讳莫如深。普通人认识医疗的，途径很狭窄，医生彷如神，写的药单如同天书。
我们对医学的公信力，也基本处于盲从状态。有些人治病多年，却换来一句“其实没毛病”，也是屡见不鲜的事。
爬出养生大坑后，生活全是快落落落
投身养生事业的年轻人，最大的症候是恐老。心理学家朗格认为，衰老是一种被灌输的概念，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”
因此，我们不能把睡觉，压出的睡痕，也一并归到皱纹；落枕一天，就觉得生命的脖子已经，被命运掐紧——过于敏感并，小心翼翼地活着，未免太艰辛了。
随着养生中的伪命题被渐次发现，越来越多年轻人开始意识到，自己“没毛病”。
11月，丁香医生在知乎和微博，上发起了#其实没毛病#话题，最终找出了6313个离不开奶茶，的微糖少女，8299个麻辣火锅唯粉，6068个榴莲真香嗜臭，狂魔，2327个这辈子都不可能吃，香菜的母胎反香菜党。
他们的一些观点，称得上是“反常识”：
讨厌香菜不是挑食，因为在11号染色体上，有一段叫做or6a2的基因，它会让人对醛类，物质更敏感，更容易闻出“臭虫味”，这也是为什么有些人觉得嚼，香菜像在吃劣质香精肥皂一样；
做一个奶茶成瘾的“快乐肥宅”也不是自暴自弃，快落都是奶茶给的，甜食会刺激多巴胺的分泌，让大脑产生“吃糖”的欲望，但要想健康尽量，选择三分糖或者是无糖；
嗜臭如命，沉迷臭豆腐、螺蛳粉和榴莲也没毛病， 香和臭本就只有一线之隔，就像打翻了的香水瓶，太香就成了臭，而很多臭味在稀释之后，会产生香味；
火锅续命体质的人会，更有幸福感，研究表明，吃辣椒时味蕾，会感受到刺激，产生疼痛感，为了缓解大脑就会分泌，出内啡肽，除了压制疼痛，还能帮我们感受快乐、缓解压力。
△
左右滑动
查看，我们没毛病
△
这些其实都是无关要紧的小事。正是因为它们带来快乐，我们才会沉迷其中，这是对“身体自由”的另一渴望。
我们的生活方式，常常被迫与一堆，刻板印象捆绑，这也是庸人自扰的切身，来源。而这些对日常“快乐源泉”的全新诠释，就是让我们跳出偏见，明白“养生有理，但开心就好”。
还停留在嘴炮养生时代，就太out了
反伪科学的养生道路，人类走了非常久。这一路上，不仅要辨别戴着学术，帽的假高知，也要对抗强买强卖的医药“土匪”。
但最重要的，是如何让行外人从，路边的牛皮癣，过渡到真正靠谱、接地气的科普源。这是我们与错误的医学理论之间，最根本的斗争。
丁香医生快闪活动“没毛病俱乐部”的落地，揭开了权威辟谣系统和养生群体，之间的一层纱。这也是打破医学壁垒的，崭新尝试。
健康是人类生命中，最重要的命题，但要让养生，的科学常识大众化、不再居高临下，甚至走进social圈里，独领风骚，就不是一件容易的事。
年轻人，都喜欢用“玩得开”的方式，来面对严肃的人生命题。
在“没毛病大富翁”的游戏上，会有一种回到童年，玩跳飞机游戏的错觉，每跳一步，就能收获一个健康小锦囊；
现场还可以体验“让秋膘飞”的快感，让软绵绵的“飞镖”带动身上的肥膘；
在扎心长廊，十张坏习惯海报，用趣味的方式，提醒我们不要“坐以待毙”。
△
左右滑动
查看扎心海报
△
此前，丁香医生还打造过“求生欲逃生舱”、“KO！办公室”等沉浸式互动体验活动，把线上“不正经”的健康科普潮流，延续到线下，展示出真正的“网红体质”，精准捕获了一批朋克，养生青年。
它用更时尚、年轻化、趣味化的方式，让年轻人远离嘴炮养生，真正学会科学养生、快乐养生，并让我们明白：很多生活方式并不像，我们想象中消极，迷信与科学就在一念之间。
世界卫生组织在过去，30年时间里，发现人均期望寿命，增加了9.4年，但人均健康期望寿命，则仅增加了8.0年，这说明整体人群处于非，健康状态中的时间在变长。
但要想真正的“没毛病”，归根到底是需要养生有理，不然在这个信息渠道，趋于多元和开放的年代，各种谣言汹涌而至，难以甄别，十分容易招致横跨老中，少三代人的新一轮集体焦虑。
自2014年成立以来，丁香医生就一直致力于“让健康触手可及”，它希望伪科学的谣言，在产生的最初，就得到遏制。
承认自己是一个可选项，并尊重世界的多样性，是一件重要的事。因此年轻人与其闷，在屋子里焦虑，不如出来快活蹦迪。
当我们对医学认知，的视野被扩宽，就能体会到：保持健康并没有，想象那么难，健康的标准也并，不如想象的那么高。
关注 新周刊
微信扫一扫关注公众号
