大家有没有因为秋冬季节多发，的咳嗽而烦恼过呢？特别是喉部有炎症的朋友，由于气候过于干燥，总是会止不住的咳！...

大家有没有因为秋冬季节多发，的咳嗽而烦恼过呢？特别是喉部有炎症的朋友，由于气候过于干燥，总是会止不住的咳！其实这个时候我们可以，试试食疗，多吃一些清肺止咳的食物，不仅可以缓解症状，还能一饱口福！

生姜、葱白、陈皮炖水加蜂蜜，用来治疗咳嗽本就有效，加了梨和银耳，更增添了润滑滋润的口感；去除了葱白，少了冲味，可以做为下午茶修身，养生之饮品！1、备好食材：泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。2、将梨切成小块，姜拍一下切碎（拍一下能让，姜汁更多的释放），陈皮清洗干净。3、除枸杞和蜂蜜以外，的食材统统放进煮锅，加入冷水大半锅。4、大火烧开，转小火炖40分钟。5、加入枸杞，见水滚，即可关火。注：枸杞不易久煮。6、盛入碗中，待温热调入蜂蜜即可享用。注：蜂蜜不受热。

荸荠是一种集食用药用价值于一身的生蔬菜，其肉质雪白细滑、水份含量高，清甜无渣，爽脆可口，既做蔬菜也可做水果，它营养丰富，药用价值也很大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。1、准备好食材。

2、茡荠切丁。

3、胡萝卜切成花。

4、茡荠放砂锅中，一次性加足水。

5、加老冰糖。

6、盖上盖大火煮开转小火。

7、最后放入胡萝卜花煮两分钟，即可关火。柚子的皮性温，味道苦甘，有着止咳、化痰的功效！为了避免味道的苦涩，可以削去表面的青黄的那一层，薄薄的皮，做成柚子皮糖不仅治咳嗽，还好吃！



宝宝咳嗽了着急的永远是大人，但是又舍不得让孩子，吃苦兮兮的药品，那么就用冰糖熬上的一大罐酸酸，甜甜的金桔酱把，丝毫不用强迫，熊孩子就会爱上这个味道！

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咳嗽了一般你点吃什么缓解呢？


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