娃每周最好吃够这些肉，很多宝宝都没有达标
今天给大家分享一道宝宝大人都能吃，的香菇肉末豆腐。...
今天给大家分享一道宝宝大人都能吃的香菇肉末豆腐。1 岁以上的娃就能吃，大人也觉得非常美味~
看菜谱步骤之前，再和大家唠叨几句关于，吃肉的问题。（如果你对宝宝吃肉知识，都很了解，可以直接滑到，后面看步骤哦）
宝宝添加辅食后，就要优先选择富含铁的，食物了。像是强化铁的米粉、各种肉泥、动物肝脏泥，都是必须的，否则宝宝还是挺容易，缺铁的。
像什么红枣、菠菜根本不补铁，肉类才是人体补充铁，元素的最佳来源，没有之一。肉类中富含血红素铁，这种铁更容易被人体吸收。
不同月龄的宝宝，一天所需要的，肉量是这样的，看看你家娃吃达标了吗：
不过宝宝吃肉这件事，不能马虎，多学会一些简单的，肉肉做法，娃每天都想着吃！
提鲜的香菇、软嫩的豆腐，加上一点肉末炒一下，点缀一些葱花，即使没有复杂的步骤，和食材，也让这道菜非常的可口。
而且炒的时候，先给娃盛出来一份，家人吃的放点盐和调料，就行了，超级的方便。
菜名：香菇肉末豆腐
月龄：12月+
食材：干香菇 2 朵（也可用鲜香菇）、豆腐 1 块、肉 100g、油适量、姜 3 片、盐少量
工具：普通锅
1.食材准备：
2.肉切碎并用姜片腌制一下，香菇泡发洗净后切碎，豆腐切块；
3.锅中放少量油，油热后放入肉末翻炒；
4.再放入香菇和，豆腐翻炒熟即可；（ 1 岁以上宝宝吃，可以少量放点盐）
5.完成~
这种炒菜形式最大的特点就是简单，方便还好吃！所有食材切一切、炒一炒就能做好，大人宝宝的菜还能一锅出，省了妈妈们不少时间呢。
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