脾胃调理,吃药不是主要的,关键在日常

 

几种不同类型脾胃的,调理思路...

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文 | 杜阳
"脾胃为后天之本“,这句话还有人不知道吗?

有后天之本就有先天之本,先天之本是什么?是肾。

先天之本是中医学的,一个名词,指的是人体生命之本源。就是作为物质层面的从,何而来(何而来)的那个本源。为什么说先天之本在肾?因为肾藏着我们,的原始的精气,主管着人体的生长发育,和生殖。

再通俗来讲,我们平时所说的一个人的先天,体质的好坏,其实说的就是这个先天,之本。体质为什么会有遗传,就是因为先天之本有,一部分来源于父母,同时孕期胎儿良好的,生长发育也是一部分。这就是为什么人出生会,有身体体质上的差异。为了优生优育,所以我们现在都比较提倡备孕,的男女可以在孕前就要做好准备,不让孩子输在起跑线上,这条线其实在孩子出生之前就,开始画上了。

先天之本很大程度上,在出生之前就决定了。那出生之后,对生长影响比较大的就是我们,的脾胃了,除了呼吸之外,能供给人体生命活动所需要,的能量来源,都在于脾胃对于物质的,消化吸收。所以,好的脾胃能保证我们,身体的能量不缺;同时,一个人身体的良好有序的运转状态也支持,着脾胃正常的功能。小孩子时期是人长身体,的时期,所以有好的脾胃,是很重要的,所有的物质能量的供给都,建立在脾胃能消化吸收的基础上。

因为家长开始意识到脾胃的,重要性之后,就特别关注这一块。于是,我们发现,很多家长就会说自己,家孩子的脾胃不好,就想怎么样调整一下。

首先,需要大家有一个意识,的就是,孩子的脾胃相较于成人(于,成人)而言,本来就是要弱一些的,所以才有我们不停强调要,保护孩子脾胃。

但是保护不等于就是,一定要补。孩子脾胃弱,是相对于一个人整个生命周期,而言的,因为孩子小,身体的所有脏腑组织器官都,还在发育阶段,脾胃也是。所谓的“五脏娇嫩”,就像刚刚萌芽的小,树苗一样,鲜活但是还比较稚嫩,所以需要保护。那保护最主要的,其实是不伤害。就是你只要不伤害,就已经给他提供了一个,很好的环境,然后身体会自己汲取营养,让自己茁壮成长的。

所以,我们在说要,调养脾胃的时候,你首先要做到,不对脾胃进行伤害。
喂养上,我们一直强调反馈式喂养。很多孩子一开始脾胃受损就是从喂养,上开始的。孩子从以奶为主食到逐渐添加辅食,的这个过程中,我们会进行很多尝试,奶,粥、米糊、米面、蔬菜、肉食等等,食物越来越多样化。

因为想要孩子一开始,就能得到最好的,所以家长很多都特别,注意营养搭配这方面。理念没错,但是请结合孩子,的实际情况,所有的营养搭配大全的书籍,都只是参考书,可以做为一个基,准线的参考,然后结合自己家孩子,的情况灵活调整。胡萝卜好,可是你家孩子吃,了就是不消化,那就暂时不吃,换成其他的;别人家吃一碗就够了,你家要吃两碗,会不会多?

看孩子大便精神睡眠尚好,无任何异常,那吃两碗也不多。所以,没有一个绝对的参考,全靠家长对,孩子状态的感知。这个能力是家长必须要,具备的,没人能够手把手教给你。

生冷的少吃。偶尔的水果倒也还好,可是很多时候,却是发现家里水果成堆,孩子随时都可以吃,还有冰箱里拿出来的,各种冷饮。生冷易生湿,同时生冷还伤阳气。孩子的阳气还是,一团小火苗,冰饮太多,易伤阳气,导致抵抗力低下,容易感受外邪;寒凉生湿,也会阻碍脾胃运化,导致消化吸收能量下降,影响营养物质的摄入,影响生长发育。

少吃甜食。现在小朋友的食品含糖的,特别多,很多小孩子其实对糖的摄取是,超标了的。少量的糖对身体是有益的,但是糖太多,对脾胃来说就是负担。糖也是生湿的,有经验的人都知道,糖吃多了,胃口就不好,口中会腻。

饮食有定时。小孩子爱吃是天性。但是也请有节制管控。从小形成良好的饮食生活习惯会让,他受益终身。孩子开始辅食后,三餐就该有时间。脾胃不好的孩子,即便少量多餐,这个多也不是说,随时就给的。三餐按时,中途偶尔少量的,零食等可以,但是这个量要以不影响孩子,正餐为前提。

不要吃了就睡,或者睡前吃。睡前肚子太饱容易睡不好。睡不好,就会错过晚上长身体的,黄金时段。所以,有睡觉吃东西习惯的,要慢慢改善。
不乱吃药、不过度治疗。有些时候,小孩子有点生病,家长一急就会喂药,a药吃一天感觉没,有效就给换b药,要不就是多种药物叠加,使用;还有的小朋友,去医院,动不动就输液挂水,这些对孩子的脾胃都会,有伤害。孩子生病很常见,疾病的康复也需要时间,所以不要为了追求赶紧让,病情好,就用“重”处理,这样反而不利于,孩子病情康复。

在喂养/养护上,给家长的建议,就是做好观察。比如如果大便变得稀溏了,晚上睡觉不安稳了,舌苔变得特别厚了,或者几天不大便了、口臭了,那家长就要及时想想又,没有什么原因导致这些情况,就要做相应的改善。

对于忌口特别严格的家长,我们有时也要提醒,不要走极端。有的家长怕孩子积食,所以一直管得太严格,结果去了幼儿园,不像家里,孩子适应不过来,这种情况要避免。

其次,对于脾胃不好的孩子,首先要分清孩子到底是属于,哪种情况,才好进行相应的调理。脾胃虚弱的孩子常见的,症状有:一般生病后病程较长,经常容易拉肚子或者大便,稀溏,大便色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。在脾胃虚弱的大前提下,我们列举几个常见类型的,处理方法:

1.脾胃虚寒为主的。那常见的症状可能就是:时不时会说肚子痛,主要在肚脐周围,疼痛不严重,会喜欢按揉或者热敷。平时稍微吃点凉,的就容易拉肚子,或者有的孩子会有,长期便秘,便秘属于便意不是很明显,很多天才解一次;经常有清口水;有的孩子可能会食欲不好,吃东西吃得少,不是很喜欢动,穿同样多的衣服却,比别的小孩子手脚容易凉,或者就是怕冷,面色偏白或者面色有青,舌头呢颜色可能偏淡,舌苔经常都是白白的。

脾胃虚寒的孩子,我们可以在中脘穴进行,艾灸或者肚脐贴南贴。药物的话,常用的有:理中丸、附子理中丸、姜糖水。
2.痰湿为主的。有的孩子可能虚寒不明显,也就是怕冷的,一面不是很明显,但是表现出来湿多。具体症状常见:经常要咯痰、容易长湿疹、大便黏不容易冲、舌头看起来胖胖的,很多水,像要滴下来的那种,有时会在中间,有一块白腻苔。

痰湿的孩子要动起来。多户外活动,多接地气。

常见药物有:香砂养胃丸、香砂六君丸、藿香正气口服液、平胃丸/参苓白术颗粒。

3.脾胃气虚。主要表现有:容易肚子胀,尤其吃了东西后胀,得更明显,会容易打嗝,没什么胃口,对事物兴趣不大,精神不好,总是感觉懒懒得,不想说话,面色偏萎黄或白,舌头颜色偏淡,舌体看起来比较薄,舌苔薄白。

气虚的孩子,不适合太过剧烈的活动,不宜出大汗。

常见药物:理中丸,补中益气丸,六君丸。

4.积食。积食就是吃多了,常见的症状:口臭、便秘、打臭屁、有的可能会腹泻,拉出来的便便特别臭,还有不消化物,舌苔中间厚。积食的一般推拿,效果都比较好,常见的手法:捏脊(脾/胃/三焦/大肠腧附近)、揉腹、清大肠、清胃、揉板门、掐四缝。

积食常见的药物有:焦三仙(焦山楂/焦麦芽/焦神曲)熬水、保和丸、越鞠保和丸,健胃消食片,大山楂丸。

再说说总是反复积食的:常见的就是家长说已经,给孩子吃得很清淡了,或者吃得也不是很多,孩子也还是要积食。表现出来的就是:嘴巴里面总有味道,手心经常潮湿温热,大便很臭,舌苔总有一块很厚。这种往往考虑孩子脾胃功能,有不足。临时的可以用,点焦三仙之类消食,但是不建议长期靠药物。这种情况,多考虑是不是兼有脾胃,虚寒或者脾胃气虚。可以在饮食调养的基础上结合,一些艾灸或者推拿。状态好的时候,不要给孩子忌口那么严格,也要给脾胃,一些锻炼的机会。

以上几种类型是,可以同时存在的。

最后说说大家最,喜欢的食疗。

所谓食疗,就是家长觉得有点弱,但是好像也不用吃药。常见的食疗有:

山药水。药店买的干山药,每次5-10g,熬点水给孩子喝喝可以。对于脾胃气虚的孩子可以。

八珍粉。常见的八珍粉成分有:茯苓、山药、薏苡仁、芡实、莲子、扁豆、山楂、炒麦芽,主要用于有痰湿的。

猪油炒菜。这个不分型。对于一些皮肤干燥、瘦弱、面黄的孩子可以。

脾胃调理,吃药不是主要的,关键还是在于日常。只要吃喝拉撒睡正常,家长就不要太担心。某一次被诊断孩子脾胃弱,不代表孩子一直都是弱的,所以不要给孩子设限,好好养护,脾胃都是可以养好的。人一辈子,都要面对吃东西,所以脾胃的养护是终身的,它本身的功能状态,也是时刻都不同的。

最后最重要的一点:开心,也是养脾胃很好的“药”。网上流传的一句话送给,各位带娃的家长:“我妈开心,全家就开心”。所以孩子的脾胃好不好,就看带娃的你真挚,的笑脸多不多!
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