减肥、拍照、挑婚纱，我的备婚记录！_【Ann大爷的时尚笔记】

为了穿上漂亮婚纱，我拼了！...

今年春天的时候我，和先生领证了，走出民政局的那一刻，我其实没有想象中，那么兴奋，反而有一点小失落：我，不再是少女了。不过才一顿饭的时间我就开始在心里计划婚礼了。

之前发了一个备婚视频，蛮多人想看后续。我是一个比较懒散的人，没想到也一点点准备起，来了。今天先来分享我，第二部分的备婚记录，包括拍婚纱照、挑选婚纱以及我的婚前，瘦身经验。其实我觉得，最重要的只有一件事：漂亮就行！

1.拍婚纱照

大部分人都选择去影楼拍婚纱照，其实是最方便省钱的，因为影楼就有很多，婚纱可以选，还有化妆师、发型师帮你做造型。影楼的话，我建议可以多选择一点外景，不常拍照的人棚内，拍出来很容易会比较僵硬。

如果是自己想要拍旅拍，婚纱，可以在微博或小红书上按，你喜欢的风格寻找一下摄影工作室。一般旅拍摄影工作室妆发婚纱也是可以，帮你搞定的，但价格会偏高一点。像我询问了一个伦敦，的摄影工作室，拍6个小时价格，就要2w左右。

我们首先想要省钱，又没找到特别，喜欢的工作室，就自己找了在，伦敦当地的一位摄影师，同时自己要准备的东西，就很多，而且当天衣服妆发都要，自己弄。当天我头发就直接卷了卷，妆容也和日常，妆没什么区别。有些人旅拍会带化妆师，我倒觉得没那个必要，轻松简单就好。

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除了婚纱，你还需要找一些样片、提前和摄影师沟通好，你想要的感觉，记住要多想一些动作，到时候拍的时候不会尴尬。

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像我喜欢日常感，就没有选择一些，特别标志性的建筑物，一些人比较少的干净街道更，能拍出生活感。

提前准备鲜花能拍，得更灵动一些，拍的时候也不会，觉得手不知道放哪。还有很重要的一点，就是提前查好天气，有备选日期，好天气才更容易拍出，充满幸福感的照片。

2.挑选婚纱

我之前对婚纱有很多幻想，最近试了一圈，发现很难挑！婚纱重要的不是多好看，是要适合你。

像我就穿不了设计太复杂、太多蕾丝水钻的裙子。反而比较喜欢《去tm的生活》里女主的婚纱，没有大拖尾，没有蕾丝。缎面和纱裙的拼接，超级简约，突出质感和少女感。

婚纱我比较建议租赁或者定制。因为婚纱需要非常贴合你的，身形才会好看，虽然款式类似，但要近距离才能感受到它的质感。

如果你的婚期还比较久，不要立刻就定下你的婚纱，因为中途你肯定会犹豫，甚至反悔，建议多试几家，最后定下最好的。

试纱的时候中间有个，小台子，站在台子中间穿上婚纱后，幕布自动拉开对面就坐，着你要嫁的人，感觉非常梦幻。

圆身女孩一些上半身复杂的款式基本，就别想了。我觉得比较适合后面有系带，设计的纱裙，能把你的腰勒得特别细！试穿完记得拍照，这样可以对比最后，定下喜欢的款式。

租婚纱的话，可以选择的品牌就比，较多了，而且还有很多大牌（不过有些需要试纱费），价格可能是婚纱本身，的三分之一到二分之一。也许你会说有点划不来，但其实一件婚纱租赁次数本来，就是个位数，等于你和别人一起分担，了这件婚纱的价格。

我的试纱照

3.婚前瘦身减肥

之前听闻一位从来没有瘦过的朋友为了穿上漂亮婚纱瘦了10几斤，一直觉得不可思议。现在终于体会到，想要美美穿上婚纱，还真的要再瘦一点才行！

每年冬天我的体重会，往上浮动5-10斤，今年因为过年期间就要办，一次酒席（仪式明年春天才办），所以我已经开始减肥啦！当然不是不吃晚饭那种，健康减肥当然要靠控制，饮食+适量运动。

今天主要聊聊饮食方面。工作日正餐我基本都，吃沙拉，可以自选荤素搭配，而且还能要求加热。我发现真的不难吃！而且因为少油低脂，一段时间皮肤也会变好。

我的沙拉餐

很多人会觉得自己已经少吃了，为什么体重没有降？其实有时候你瘦不，下来还有其他的原因：

1）在不知不觉摄入高热量，食物。比如酸奶，吃一杯慢跑，半小时才能消耗；还有很多高热量的水果。以前有段时间(段，时间)我晚饭吃很少，回家冬枣当零食吃，结果体重涨的飞快。后来才知道几颗冬枣的热量就，等于一碗饭了，超级可怕！

减肥的时候你可以使用，一些算卡路里的小程序，只要吃的比消耗少，就会瘦。

2）代谢慢。像我一直都是代谢比，较慢的人。之前只要吃得，变少就会便秘，特别是冬天，如果只是控制饮食效果会，非常有限。当然还有体能问题，体能差的人去健身也，不容易减重。

之前我会去买，一些通便的药，其实对肠胃不太好，停吃便秘会更严重。后来在伦敦的朋友跟我推荐了英国，超火的probio7益生菌，通便的同时还护理肠胃，吃了以后觉得打开，了新世界的大门，清宿便效果巨好！而且不会腹泻，对肠道的健康也特别好。

在我吃过的益生菌里，Probio 7真的是最见效的，外号叫「英国小7」。

或许你会说，很多酸奶广告，就主打益生菌，但是没有什么效果。一杯酸奶里虽然含有，25万益生菌，但还含有不少糖，而且酸奶里的，益生菌活性低，通便的效果不好，还容易发胖。

我吃的这款是probio7英国小7，的最畅销产品，advanced升级版益生菌，，一粒含有100亿益生菌，而且是0卡，不用担心摄入过多糖分。小7用的冻干技术，也很先进，能最大限度保持，益生菌活力。

其实便秘或腹泻的原因都是肠道菌群的问题，便秘代表肠道蠕动差，而腹泻的原因是，肠道中坏菌增多，都可以通过益生菌来改善。

probio7英国小7升级版，益生菌含有9种优质菌株，不仅能恢复肠道菌群平衡、增加肠道有益菌，还能促进肠道蠕动、加速代谢，帮你改善肥胖体质。

小7的配方和，菌株都是通过临床验证的，在英国很多药店都有卖，安全可靠。一盒有30粒，如果你便秘比较严重，可以一天吃两粒试试，我现在日常每天吃一粒，就够了。

它还有一个作用就是能抗糖。（临床验证，糖尿病人服用益生菌，能平稳血糖）糖不仅能够让你长胖，还让你的皮肤更容易衰老，甚至让你长痘痘。

如果要做到完全抗糖，是不可能的。像我每天吃沙拉，沙拉酱也不是无糖，有时真的忍不住吃，零食甜点。益生菌能够吞噬大量的，葡萄糖，阻断了肠道对糖分的吸收，可以作为大吃大喝的补救，措施，而且吃它基本不用再吃，抗糖丸了。

节食减肥还容易造成皮肤，发黄和长痘的情况。

Probio 7里面的复方双歧杆菌和植物，乳杆菌成分，还有一个作用，就是能促进维生素k，和维生素b的生成，有减少黑色素沉淀和改善痘肌的效果，我看到很多评论说，吃一段时间皮肤有变好。

每颗药丸隔绝了空气，放在包里带出门方便干净。

我觉得不仅适合，减肥人群啦，便秘星人或者肠道不太好的仙女，都可以试试！

除了Advanced，英国小7还有出另外一盒蔓越莓益生菌，是专门给女性设计的，能帮助调节女生生殖和，泌尿系统的健康。特别是针对新婚期，不用为尿路感染和私处，炎症所困扰。

成分除了益生菌，还含有蔓越莓和维生素C，有强大的美白和，抗氧化功效，可以防止皮肤老化，很适合轻熟女服用~

英国小7购买方式&双十二福利

回来以后，英国小7我都是在天猫国际的Probio7海外旗舰店直接购买的，而且这次双十二价格，还蛮划算的，值得囤一下。

Probio7 英国小7升级版益生菌，通便又抗糖，原价199元，双十二专属粉丝优惠券，福利折扣可以叠加使用！

额外福利：12月12日0-2点买两盒75折，最低到手价127元/盒。