别让“高质量的陪伴”成为了我们的负担

高质量的陪伴是表达爱，爱是无法用时间长度，来衡量的...

这几年，总会被朋友说，好羡慕我啊，自由工作时间，可以兼顾工作家庭孩子。

每次听完总会先一愣，然后转而想想，也能理解。的确，这几年，似乎自己真的很幸运，每件事做的都挺不错。

而每次回国，出现在大家面前的我，都美美的，这里很感谢国内的，化妆师们，哈哈。

但其实，成人世界没有容易的，每个人都是有很多面的，只不过我“幸运”的这一面，恰好因为互联网被记录，被放大了。

这是我最近拍的一个，小小生活记录，其实你我都一样，我也总在寻找兼顾工作和，生活的平衡。真的很难，我也曾经焦虑过。

希望今天这些感悟也可以对，你们有启发。

现实的大部分情况，我是这样的。

经常凌晨1点完成工作，然后上了闹表6：45雷打不动起床，给小d准备带去学校，的午餐。

从闹铃响起开始，我忙碌的一天就开始了。送走小D，健身一小时，开始一天的工作和学习。小D放学后，陪玩，等她上床，我又开始了夜晚的工作。

我们家是高楼，我每晚打字的时候，都会见证从一片光亮到慢慢暗，下来的曼哈顿。我经常和纽约人开玩笑说，你们见过凌晨1点，的天空吗？

这五年多里，我见过很多很多次。

真正了解我全部状态的好朋友们，包括我团队小伙伴们，都会问我，这么忙这么拼为了什么？

答案很简单，而且一直是这个，因为热爱，这一点我无比确定。

随着女儿越来越大，我愈发明白，自己可以教她的事情，越来越少。我可以做的就是让她看到“有梦想、有人爱、有事干”的生活值得追求。

空闲之所以珍贵，那是因为忙碌的陪衬。如果空闲变成了，生活的全部，那么空闲这件事本身，也会消耗你。

我从来不觉得人生有平衡，都是选择和取舍。但有一件事，不管我多忙多累，都不会放弃，那就是我和女儿之间的亲密联结。

谈到联结，你第一反应想到什么？是的，我想到的是“高质量陪伴”。

不知道多少人，一提到这五个字，就会从内心涌起愧疚、自责和焦虑的情绪。

我想告诉你们，你们不是一个人，我曾经也是。
小D最初的两年，我是个全职妈妈，我亲身体验过联结的魔力。之后，我开始转变为半职妈妈，直到如今的职场妈妈。

因为做到过，曾经每天全心全意的高质量，陪伴，因此当我开始无法有，那么多时间陪伴她了；当她在学校的时间，越来越多了，我是焦虑过的。

当时，我把困扰和我的，早期儿童教育课程的教授分享了。她的一段话，让我豁然开朗：高质量陪伴是为了表达爱，而爱是无法用任何外界标准，来评价的，更加不该只是一味，追求时间的长度。这句话让我放松了，现在每天我和小d都会有，一段亲密母女时光。

最经常做的，就是她放学回家后，不是先写作业，而是先一起吃零食像，闺蜜那样聊聊天。

这个过程中，我和她都是放松和享受的，自然的，我们的情感就有了联结。而经常的，零食本身也成了，我们亲密关系的加速器。我很早以前就和大家分享过，我曾经非常严格控制，小d的零食，反而导致她在外面看到，别人吃零食都会眼巴巴看，甚至发生过一次，跑过去捡别人掉地上，的零食。

这件事对我的触动很大，也从根本上改变了我对孩子吃，零食这件事的看法。

我现在每天都和小d，一起吃零食，但我对于零食选择，会有自己一套标准。像这次的脆香米脆米心巧克力棒就是我特地，从国内人肉到纽约的。大费周章是有原因的。

这是我前东家的产品，我当年做过生产线的，带班经理，是亲眼见证过对，品质的严格要求的。

巧克力最怕的是购买“代可可脂”的，这不是真正的巧克力，而脆香米是完全使用天然可可脂。同时它里面的牛奶含量比普通，巧克力含量更高，而糖份相对更低。

这里有个冷知识估计，大家不知道，我前东家是美国企业，现在大家国内吃到的，他家的产品大部分美国都有。

唯独脆香米是中国自主，研发的，就是希望有一款更加，适合中国人口味的产品。

这是今年8月份，小D回国过暑假的时候，先生去考察工厂拿到的还，未上市样品。

看纸盒上的黄色，筐还写着非卖品，我们就提前饱口福了，这也是为什么这次我，人肉了很多回纽约。我们公司每年会发福利，就是免费获得巧克力。基本上，脆香米是大家一直的许愿，清单之一。

这是我现在选择零食的，原则之一，买精买好。

没有孩子不爱吃甜的，与其一味阻止，我们不仅阻止不了，反而加深匮乏感。不如选择高品质、含牛奶的巧克力，来取代只有糖份的糖，果类产品。不知道多少家长在孩子吃零食这件事上会和孩子“打仗”，不允许孩子继续吃了，孩子非要吃很多。

对我来说，有时孩子不是真的非想，一直吃下去，而是他在向我们“示威”，用说“不”的方式让我们看到，他现在要自己掌控了。

那我做的方式就是，尽量选择独立包装，容易控制量的零食。

仔细想想，我们自己不也这样，一大罐零食打开，想好吃两片，结果不知不觉吃完了整罐。

成人尚且如此，那么就不要去测试孩子，的自控力，最后还损害了亲子关系。

脆香米脆米心巧克力棒，一根12g，每次给一根，孩子吃的开心饱足，无形中也是帮助我们，控制了量。而且巧克力做成了棒棒糖的形式，可以让孩子自己拿着吃，掌握吃的方式、节奏。不要小看这些，这些都是在提高孩子的，掌控感。

她觉得自己“做主”了，她就会满足，也就更容易不和我们进入，权利斗争。

这样的设计，对于我们外出携带，也是非常方便的，随时随地可以补充能量。就像我开头提到的，零食是我和小，d亲子关系的加速器。那么，对我来说，零食不仅仅只是满足口感，而是需要满足精神层面的。

我很喜欢这次脆香米巧克力棒设计的，很大一个原因就是，它们整个细节的设计完全，就是从“亲子关系”出发的。

包装盒借鉴了“盲盒”理念。

每一块巧克力棒，都是一个动物造型，下图分别是小熊、大象、考拉、熊猫，随机出现，让吃也变得更有惊喜了。这种惊喜，更让吃这件事变成，了沟通交流的过程。

我每次打开之前，都会和小D一起猜猜，会吃到什么？然后我们还会互相演出来，视频里面，我们母女俩演的就是大象，你们看出来了吗？

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