重回26℃!连续90多天无雨,湛江人吃什么可以润燥?

 

太干了!唯食君冬日养颜秘方,全都在这了!...



上周,刚进入12月
面对突袭而来的几波强冷空气
还没来得及准备秋裤的唯食君
哆哆嗦嗦地给大家盘点了各种暖心美食
↓↓↓

又有新冷空气?这些湛江人入冬必吃美食,必须马上安排!

湛江天一冷我就想吃它!手脚不再冰凉,秋冬滋补必备!

又一波冷҈冷҈冷҈,空气马上到湛江!养生汤谱快收好!


没想到,大广东又开始回温了
是的
回温!回温!回温!
而未来一周湛江的天气
更是让人难以捉摸....


未来一周气温回升
据@广东天气 消息,未来两天
广东维持大部分干燥天气,气温小幅回升
但昼夜温差大,夜晚仍然寒凉
然而,这只是个开始
接下来,不仅冷空气休假
副热带高压还要逆势增强
暖湿气流即将乘虚而入
大举进入我国
湛江甚至可能重回夏天
12月12-15日副高、暖脊、南支槽形势
未来一周
湛江市最高气温26℃,最低气温15℃
最低气温将逐渐回升
详细的天气情况如下
↓↓↓
原本,这种不冷不热的天气
在湛江还是很舒服的
但是,据@广东发布 消息
广东已连续90天基本未发生有效降水
干旱、大风等不利天气增多
森林火险气象等级持续保持在高位
植被含水量下降,空气湿度降低
稍有火星即成火情!
@广东天气
今日的广东,比新疆还干!


干燥天气还将持续
据天气预报,直到12月19日之前
未来一段时间都不会下雨
而长期无雨的后果就是
导致天气越发干燥
干到嘴唇爆裂的那种....
如此干燥的天气
带来很多身体不适
皮肤干痒、喉咙发炎等
除了教大家多喝热水
此外,洗澡水温不要太高
时间控制在10分钟以内
如果干燥情况严重
可以少用沐浴露
洗澡后立刻涂抹润肤乳
室内适当使用加湿器增加空气湿度
……
除此之外
白白嫩嫩的唯食君还有什么私藏的
养颜补水食疗秘方?

从头到脚干燥“滋润方”
川贝雪梨水
放下手中的快乐肥宅水
煮一壶冬日润燥水果茶喝吧







雪梨、柠檬、枇杷叶、罗汉果、
川贝、老冰糖加入清水煮20分钟即可
水果保湿大法
煮水果茶太麻烦?
没关系,多吃这些冬日应季水果
也能让皮肤变得水灵起来
1、甘蔗
除了含有丰富的糖分和水分外
还含有大量对人体新陈代谢
有帮助的维生素等物质
是美容保湿的好水果
2、柑橘
柑橘类水果的好处就不用多说
单单是想到它的清新味道
就可以为你除燥,提神醒脑了


3、鳄梨
  
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E
还有不饱和的脂肪酸
这些可以帮助皮肤锁住水分
加强皮肤的弹性


4、草莓
草莓富含维生素C
总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性
5、苹果
苹果中所含的大量水与各种保湿因子
这对皮肤来说非常有帮助
常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑


6、荸荠
荸荠(马蹄)具有有清肺热与解毒的作用
而清爽多汁的荸荠不论是入菜
还是做甜品都一样受欢迎

吃银耳可以补充胶原蛋白?
“来来来,多喝点银耳汤
可以补充胶原蛋白,对皮肤好!”
大家应该经常听身边的人这样说
其实,银耳里根本不含胶原蛋白!

有人可能会问,银耳煮熟之后
里头那些黏糊糊的、看起来很有胶质的是什么?
其实,这种物质叫做银耳多糖
是一种可溶性膳食纤维
并不是我们以为的胶原蛋白
不过,银耳多糖具有很好的持水性
天气干燥时吃点银耳羹,
对于补水保湿还是很有,好处的~


秋分过后,燥邪伤人,导致咳嗽、咽干、皮肤干燥,银耳可以润燥防咳、润肤养颜。给身体补足“好水”。坚持每天喝,皮肤会比较滋润,嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。

允斌顺时生活

银耳和百合、枸杞、红枣、桂圆
这些常见食材搭配熬汤、糖水都非常不错

但很多小伙伴都会问

银耳汤如何煮又粘稠又好喝?


1、首先要做的就是浸泡。在煮之前都需要进行浸泡。要用温水浸泡,用温水浸泡过的银耳,更容易煮,更容易出胶。而且最好是浸泡一个小时。

2、一定要把银耳剪成碎碎的。越碎越好,也可以采用手撕。反正就是不要一整个丢,下去煮。而且一定要去蒂,洗干净!
3、在熬煮时记得,一次把水加足。因为煮银耳是非常的忌讳,中途加水的。中途加水会直接稀释银耳,让银耳无法变得粘稠。

4、最好用陶瓷的,炖锅进行熬煮。一个小时后就会变得很,粘稠了。银耳熬煮的时间越长,它的粘稠度就越高。想要更粘稠的话,可以改文火多熬煮一会。
5、如果想更加的好煮,可以将银耳放在一个比,较大的碗里,上蒸锅。隔水进行蒸,大约10分钟就可以。蒸完之后就可以按,上面的方法加水煮。保证粘稠。

6、银耳的选择也是很重要的。如果选择的银耳是很,劣质的,那么煮出来一定是不好吃而且,不粘稠的。
关于冬日润燥小秘方
唯食君已经把能想到全公布了
你最喜欢哪样?你有什么润燥小窍门?
评论区见哦


来源:广东天气、广东发布、湛江青年、新浪微博、美食啊、网络综合

编辑:伭昕 综合整理
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