眼睛干涩就是干眼症吗?“向下看”“多眨眼”可预防

 

每到冬季,不少人会被眼睛干涩,所困扰,整天揉眼睛、滴眼药水,有没有好的方法可以,预防这一不适...



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每到冬季,不少人会被眼睛干涩,所困扰,整天揉眼睛、滴眼药水,有没有好的方法可以预防这,一不适呢?
冬季干燥,一方面是因为相比夏季,冬季降水量减少;另一方面是因为空调等,暖气设备的普遍使用,使得室内空气干燥。不少人会出现口唇干裂、咽喉干痛、眼睛干涩、皮肤干燥、大便干结等不适症状。很多人把眼睛干涩想当然,地认为是干眼症,滴点眼药水润润眼就好了。

上海中医药大学附属市中医医院眼科,主任朱莺指出,事实上,眼睛干涩未必就是干眼症,滴润眼的眼药水也,不能解决根本问题。
多种眼病会引起眼干


朱主任指出,出现眼干的症状,首先要搞清楚原因,排除器质性眼病的可能,才能从根本上解决问题。比如常见的结膜炎、睑板腺疾病、泪腺炎、泪腺肿瘤、眼睑疾病造成的眼睑闭合,不良等,都可能出现眼睛,干涩痒痛的症状。其他还有类风湿病、糖尿病、干燥综合征、系统性红斑狼疮等全身,性疾病,也会出现眼睛,干涩的局部表现。

因此,出现眼干的症状,首先要到医院眼科检查,如果是眼病引起者应采取相应,的治疗措施,如果是全身性疾病引起,应在积极治疗相关,疾病的基础上,配合眼科治疗,改善眼干症状。
朱主任还介绍说,在排除眼病及相关的,全身性疾病之后,确实也有一部分人群的眼干只是气候,环境的改变或者不良用眼习惯所致。

日常生活中重视预防
除了常规的治疗措施外,朱主任介绍说,日常生活中的一些预防措施,也可以改善眼干的症状,尤其是气候环境改变或不良用眼,习惯引起的眼干,采取针对性的措施有,很好的预防效果。

改变不良用眼习惯

近些年来,随着电子产品的深度普及,越来越多的人一天,中有很多时间都盯着手机、ipad、电脑等的电子屏幕,年轻人尤其严重。很多人因此而导致眼疲劳,出现眼睛干涩痒痛、视物模糊等症状。即使滴润眼的眼药水,虽舒服一时,却不能解决根本问题,长期反复滴眼药水还会引起,不良反应,加重眼干。这种情况下,改变不良用眼习惯,才是预防眼干的根本方法。

朱主任提出以下几点建议:①每次用眼1小时左右,就要休息片刻,远眺窗外;②看书、看屏幕的时候,要有意识地多眨眼;③因工作性质需要长时间,使用电脑者,可以适当降低电脑,显示屏的高度,保持眼睛向下视物的状态,就有一小半的,上眼睑覆盖在眼球上,可以减少泪液的蒸发,从而改善眼干。

改善内外干燥环境

冬季气候干燥,可以在室内多放几盆水,或者使用加湿器,增加空气湿度。开空调的时候,还可以在空调风口处,放盆水。

需要指出的是,有些人体质偏热,“内环境”燥热,仅靠外环境的改善也不能很好地,解决眼干的症状。朱主任推荐,这种情况下可以选择服用中药或者食用一些滋阴,润燥的食物来改善体质。比如:枸杞子、决明子、石斛(枫斗)、银耳、百合、梨、甘蔗、牛奶、白菜、萝卜等。
专家简介

朱 莺  主任医师、硕士研究生导师,上海中医药大学附属市中医医院眼科,主任,擅长中西医结合诊治,干眼症、各种原因引起的眼底出血、糖网病、黄斑变性、视神经萎缩、小儿眨眼、角膜炎、葡萄膜炎、青光眼等疾病。
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