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在家居士每天花三分钟，做这件事，

火气立消！灵的很！！  

《每天感恩三分钟》

作者： 张 鹰

朗读者：陈静美

有位104岁的老太太耳聪目明，老而弥坚。有人向她请教长寿秘诀，老太太笑了：“我有一帖灵丹妙药，那就是每天化三分钟，时间感恩。”她说，化一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；一分钟感恩大自然给予的，种种关怀和体贴；一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。感恩使她心里永远，流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久。




人生在世，纠纷矛盾、曲折坎坷，不如意事情，就像春风吹又生的“原上草”，枯荣起落，循环往复，没有尽时，这位老太太也不例外。但是，她以感恩之心，不断地加上豁达、欣慰、温暖、知足……累积起来，就拉上了和谐幸福、健康长寿之手，轻松地领跑在人生的，马拉松跑道上。




有人说，生活中好像没什么，值得感恩的事。他们认为家人对自己的关怀和呵护是，理所应当的；陌生人为自己的服务远远，做得不够；社会对自己有许多的不公……因此，不满、委屈、埋怨、忿恨，像毒蛇一样缠住了心灵，把原本应是明媚的日子，过得暗淡无光。君不见世界上几乎，所有的悲剧，都与不懂得感恩有关。




每天化三分钟时间感恩，时间不长，但效力很大。它能平息怒火，遏制冲动，换位思考，宽容谅解。在体会到亲人为自己操心、操劳，亲朋同事乃至陌生人为自己付出，爱心的同时，也能发现，原来，记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。




感恩父母给了我们生命和，辛勤的抚育，我们有什么理由，与父母顶撞，使父母生气，危害父母的健康？感激爱人在茫茫人海中携起，自己的手，一路走来多少风雨，自己怎忍心再去伤害？感谢孩子降生自家，完整了我们人生的另一半，给了我们一生中，最大的幸运和幸福，除了教育和呵护，他健康成长，还有什么值得苛求？




各行各业的陌生人，都在为我们，提供温暖和保护。美国法学家弗里德曼说：“陌生人保护我们，如警察扑灭我们的火灾，老师教育我们的孩子，工人建造我们的房子，新闻人在媒体上，告诉我们新闻和知识……当我们乘坐公共汽车、火车、飞机旅行，我们的生命便，掌握在陌生人手中。如果我们生病进医院，陌生人为我们治病……”对此，我们要充满感恩，默默地回报。





感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的轮回。感恩有多少，爱就有多少；爱有多少，幸福就有多少。




听过一个发人深省的故事，说两人同去见上帝，问天堂的路怎么走。上帝见二人饥渴不堪，就给他们每人一份食物，一人感激不尽，一人无动于衷。之后，上帝让那个说“谢谢”的人上了天堂。被拒之门外的人不服气：“我不就是忘了说声谢谢？”上帝说：“不是忘了，是你没有感恩的心。”“少说一句谢谢，差别也不能这么大呀？”上帝说：“这没有办法，因为上天堂的路，是用感恩的心铺成的，天堂的门只有感恩，的心才能打开，而下地狱则不用。”

唐代魏征说过“爱出者反爱，福往者福来”意思是你热爱别人，别人也热爱你；你为别人谋幸福，别人也会让你得幸福。




每一次感恩都会为，心田注入一串叮咚水珠，不断地感恩，它将汇成潺潺流水，哗哗流淌，浇灌出幸福的花朵。

如果把人生比作长征，那么，拥有感恩这帖灵丹妙药，就能抗击长征路上的“枪林弹雨”，抵御“雪山草地”，谁说人生不能像，诗一般地度过呢？

净空法师开示：感恩心消业障！！！

具缚凡夫，这个缚就是烦恼，烦恼像绳索把，我们捆绑起来动弹不得。这是真的，凡夫确实‘一生皆是命，半点不由人’。佛在经上讲得非常好，‘欲知前世因’，我们前世造的是什么因，‘今生受者是’，你这一生所遭遇的就是，果报，这业报；‘欲知来世果，今生作者是’，你来世会得什么样的果报，这一生你所作的、你所行的就是，这一生造因，来生果就熟了。不学佛不知道，学了佛就明白了。来生纵然作转轮圣王，作大梵天王、摩醯首罗天王，那福报大，出不了六道轮回。天王寿命虽然长，终有到的时候，到时候还要死，死了之后还要堕落，他不能再往上升。福享尽了，过去生中所造，的不善业又现前，他为什么堕落原因在此地，你的恶业没消掉。

我们在这一生当中所遇到一切，不如意的事情，都要用感恩的心！为什么？业就消掉了。如果用怨恨的心，不但不消，还得加重。你看就这一念之间。别人毁谤也好、侮辱也好、陷害也好，统统是消业障，不能不接受，好事，不是坏事！你这一生享福受的报，那也叫消业障，消什么业障？消你善业的业障。业有善恶，享福就是消你修的善业，受罪就是消你不善的罪业，统统都在消业。业消尽了，你的清净心就现前。

你做了好事，着了相，出不了六道轮回，要在三善道受报；做了坏事，三恶道受报，都出不去，这能不知道。你看看你享福，享福要不要造业？我们以人间来说，大富大贵人家，不说其他的，单单讲饮食，餐餐都有众生肉。佛经上讲得好，吃它半斤要还它八两，欠命的要还命，欠债的要还钱，所以不是好事。释迦牟尼佛福报大，不出家是国王的身分，他出家，他托钵，有福不享。所以六道说个，实实在在的话，就是来消业的。消，不再造了，才能真消得掉；一面消一面又造是永远都，消不掉，这个道理要懂。那我们要不要断恶修善？要，断恶不着断恶的相，业就消掉，修善不着修善的相，要非常认真努力去做，同时又要能跟，大三空三昧相应，业障就消掉了！！

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