腰越来越粗别以为只是胖了 一个女孩因为这样丧命了

腰粗，不仅是疾病信号，更是疾病温床。...

腰粗，不仅是疾病信号，更是疾病温床。肥胖尤其是腹型肥胖很可能使胰岛素的敏感度降低，此时身体会分泌更多的，胰岛素来维持血糖直到胰岛素含量饱和，最终导致血糖升高，诱发II型糖尿病。

研究指出，腹型肥胖是心脏病和，脑卒中的重要危险因素，会使心脏病首次发作的，可能年龄降低4-8岁。这是因为过多的内脏脂肪附着，在内脏周围，容易进入血液，导致血脂过高、血流不畅，最终引发心血管疾病。

英国一项研究指出，腹型肥胖是脑部萎缩，的风险因素之一，会导致记忆衰退，增加痴呆的风险。

研究指出，腰围每增粗11厘米，与肥胖相关的癌症，风险就会增加13%。· 不吃早餐。欧洲一项研究指出，不吃早餐的人群发生肥胖/超重的风险显著高于正常进食，早餐的人群，且腹型肥胖的发生率更高。考虑原因和空腹时间，过长有关。长时间空腹后，胃吸收功能也明显增强，能够完全吸收所有的营养能量甚至，是过多的部分，自然就容易发生肥胖。

· 没有少吃多餐的习惯。最健康的饮食是，每日三餐加1-2次健康零食，争取将正常所需的卡路里，分几次摄入，有助于保持血糖的稳定，控制胰岛素的释放，避免身体将更多的能量以脂肪，的形式贮存。

· 酗酒。酒精的摄入会导致人体额外获得，几百卡路里的热量。

很多人因为过分关注自己的，身形备受诟病，但事实上，科学良好的身材管理是健康，的大金库。不要把自己大好的，青春年华拿来给疾病暖床，它，不值得！

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