让你的身体“百毒不侵”！出现这几个症状说明你需要排毒了
肥胖、失眠、便秘...这些症状都是最常见的，亚健康症状。毒素多，身体危害大，出现这些情况，说明体内毒素足以危害...
肥胖、失眠、便秘...这些症状都是最常见的，亚健康症状。毒素多，身体危害大，出现这些情况，说明体内毒素足以危害身体了，绝不可视之不理。赶紧来看看吧！
毒素是如何产生的?
同时，身体细胞消耗也会聚集，着毒素，通常毒素能得以分解，要是聚集过多，没有及时排解，会不断累积，身体进入亚健康引起诸多，疾病。
毒素超标的5个信号
1、肥胖
减肥是一个世界性的话题，因为现在的观念是以，瘦为美，不管是老的、少的、男的、女的，胖子都会遭受排挤。而在众多的胖子中，大多数是虚胖。
由于经常坐着，运动量少，身体无法及时排毒，就会影响身体的消化系统，从而形成慢性中毒。
2、便秘
人一天正常的排便次数是1-2次，如果你排便次数少，甚至是几天不排便，这就是典型的便秘了。
正常的排便，是一个身体排毒的过程。如果几天不排便，身体的毒素，就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。此外，便秘还会影响到皮肤问题。经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。
3、皮肤差
我们的皮肤也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一。它主要是通过排汗的方式，将身体的毒素转，化成汗水排泄出去，但是它只允许一定，的毒素汗液经过。
如果汗液中的毒素过多，就会停留在皮肤表面，损伤皮肤组织，造成皮肤问题。
4、睡眠障碍
睡眠障碍并不单单指失眠，还包括睡不着、睡不够、越睡越累等多种现象。现在很多上班族都表示，每天睡足了8个小时，起床后仍觉得很疲劳。
这是因为身体出了问题，有可能是睡觉中出现打鼾、磨牙等不良习惯，使深度睡眠时间变短；也有可能是受慢性疲劳，或其他疾病所影响。
5、口臭
口臭，一般是由口腔或肠胃，引起的。这些废物，长期在体内堆积，就变成了毒素。另外，长期的便秘也会引起口臭。
7个简单有效的排毒法
运动加速汗液的排出，毒素也会通过汗液及时地从，人体内排出，健身、养生两不误。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜水可以润滑人体肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动之后，达到排便的效果，也让毒素一同排出体外。
3、吃海带
海带具有降低胆固醇和，脂肪堆积的作用，更具有舒肝理气的功效。想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。
4、按摩
在吃饭后，或者是休息时间，多多按摩腹部，可以加速血液的快速循环，和流通。淋巴液的循环，也会更加的畅通无阻，让毒素无法长久的堆积，在体内。
5、吃有机蔬果并增加，纤维摄入量
每天至少吃五份水果，和蔬菜，尽量选择有机新鲜蔬果，将会减少毒素；增加纤维摄入量，可有助于排毒，并有利于消化道健康。
6、限制糖的摄入量
饮食中含有过多的糖，对身体有毒性作用。且消耗的糖越多，身体就会产生越多的，胰岛素，会损伤胰脏，引发慢性疲劳。
7、多喝绿茶
绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞，帮助新陈代谢。每天喝几杯绿茶，保持体内水分，排出体内毒素。
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