​孩子爱咬指甲肿么破?医生:打骂是没有用的,教你5招来纠正

 

别小看,要重视~...

熊孩子总会有一些坏习惯:
吃饭跷二郎腿
窝在沙发玩手机
跪在地上写作业
一边说话一边抖腿
还有些半大孩子
有更麻烦的坏习惯:
爱咬指甲
而且
不管你怎么威逼利诱
就是改不了
这是啥情况?
半大孩子还爱咬指甲
这是啥毛病?


这两天,在心理科门诊,我接诊了好几个,咬指甲的孩子。

这些孩子中,年龄大一些的孩子,各方面都很优秀,但就是控制不住去咬指甲;有些年纪小的,除了咬指甲,还咬衣服、咬被角、咬笔头,有的连脚指甲都咬没了......
有些家长告诉我,他的孩子是从小吃手,大一点后就开始咬指甲,一直没停过;也有的家长说,他的孩子是从某个时间点,比如入园、入学、转学等等开始,才有这个“怪癖”。

为了让他们不再咬指甲,他们的家人想了各种各样,的方法,威逼利诱都用上了,但是,都没有用。这些孩子也很苦恼,也觉得这样不好,但就是控制不住自己。

这不禁让我想起,几年前我接诊的,一个10岁女孩小欣(化名)。

她扎着辫子,低着头坐在我的对面。从头到尾,几乎没说过话。妈妈介绍情况的时候,她的双手紧紧的绞在一起。

妈妈说起这些年为了,解决她这个问题(咬指甲的习惯),做了很多努力,可是就是没有办法。这时,我插了一句话,“孩子这么做,一定有她的不容易,她可能遇到了很大的困难,但是她不知道怎么办,她的心里可能有很多,的委屈和情绪……”

听到这里,小欣抬起了头,眼泪止不住地流了出来。当时,我一阵难受,这孩子肯定有过很多家长,不知道的辛酸。
现在回想起那一幕,我还是有些心疼,眼眶也有点湿。



这些孩子,为什么会养成爱咬指甲、咬衣服、咬笔头甚至咬脚趾甲的“怪癖”呢?这得从这个行为背后,的逻辑说起。



孩子咬指甲,是在安抚和消化情绪

孩子为什么要这样做呢?行为的背后传递,着某种情绪、感受或需要,行为是为了去缓解累积,的紧张,或者满足某种需要。但是,有的时候当我们自己也无法清晰地,表达自己的感受时,这种关联可能很难,被觉察到。

如果我们只是在关注,外在的“问题行为”,而没有去看到,行为背后的情绪/感受/需要时,就很有可能会出现“按下葫芦起来瓢”的情况。即使这种“问题行为”暂时消退,一段时间后,可能会有一个更,严重的症状卷土重来。

只有理解才能促使改变。就咬指甲来说,很多时候是在起着安抚和,消化情绪的作用。
很多婴幼儿
都会有吃手指的现象
这是为什么?


口腔是宝宝最早获得满足的地方,他们通过吮吸妈妈的乳头获得身体的营,养和内心的安宁。但是,妈妈并不是时刻都能,在场的。
当宝宝需要安抚,而妈妈不在的时候,宝宝感受到了难过和不安,就开始想办法,尝试自我安抚。手指是最方便获得的、安抚自己的工具。

所以,宝宝吃手指是一个正常,的过程。随着宝宝身体和心灵,的发育,他们会逐渐发展出,其他的安抚自己的方式,吮指阶段就会渐渐过去。

但是,有些孩子可能没有发展,出来其他的方式,他的情绪始终不知道怎么,消化和处理,那他很有可能就会习惯性的回到,这种最初的方式。

这在很多正常发展,的人群中也有残留,比如说有的人爱吃零食,有的人爱嚼口香糖,还有最常见的抽烟、喝酒。有时我们明明感觉不饿,但就是嘴巴很想要吃东西,其实都和情绪消化有关。
做好这5点,
帮孩子改掉咬指甲的“毛病”


当你理解了这个行为,对于孩子的意义,你就知道,单纯去制止这个行为,是没有意义的。如果没有找到其他的方式,去替代,就着急去让Ta“戒掉”这个行为,那这个孩子会出现,其他更严重的问题。
那么
我们该怎么做?
PART  01





减少对这个行为的关注

避免因为这个行为去指责和批评孩子,如果实在看得难受,可以在看到孩子做这个行为的,时候尝试去带他做些别的事情去转移注意力。
PART  02





允许和接纳孩子的情绪

改善和孩子的关系,让孩子的情绪能有,一个安全表达和呈现的空间,不再为症状提供新的燃料。
PART  03





发展替代性的应对方式

可以和孩子一起去想当他想咬指甲时,可以做些什么其他对,自己没有伤害的、缓解情绪的方式,例如嚼口香糖、捏减压球、画画、自由书写、运动等等,具体选择什么方式要和,孩子去商量,让孩子自己来决定,同时要考虑可,及性及可行性。
PART  04





假装症状练习

有些孩子咬指甲已经很习惯了,自己很多时候都没有,意识到,对于这种情况可以,尝试做这个练习:固定一些时间,每天3-4次,每次1分钟左右,用非常缓慢的动作,去假装咬指甲,去觉察自己的手在举起来,去感受手的移动过程,慢慢地靠近嘴巴。当手到达嘴唇边时,可以放在嘴里,也可以停下然后放下,重复2-3次。

这个过程中,所有的动作一定要,尽可能的慢,去深入的体会和觉察。这个练习的目的,是为了把这样一些没有,意识到的过程,去感受到。(对于拔毛癖或者,抓痕障碍的孩子,也可以使用)

PART  05





先定个小目标

如果孩子有某几个指头,已经咬得非常严重,有一些伤口,那就可以尝试去,跟孩子讲解自然保护区的概念,然后先选1个手指作为“濒危物种保护区”,先不咬,约定1周左右的时间。

如果孩子做到了,可以实现孩子的一个,小愿望。实在没做到,也不要去批评孩子,可以去表达遗憾,同时询问孩子是否还愿意,再试试。
很多家长头痛:
孩子爱咬指甲怎么办?
其实
最简单的办法就是陪伴
多陪陪Ta做亲子游戏
转移下注意力
千万不要简单粗暴地打骂
也不要
直接把孩子的手从嘴里拉出来




李泽华
精神专业主治医师
中级心理治疗师
武汉大学临床医学学士,北京大学精神卫生研究所(北大六院)儿童方向精神医学硕士。2012-2017年曾在郑州大学第一,附属医院精神医学科工作五年。曾赴武汉忠德心理医院,进修动力取向心理治疗。目前正在接受首届中德,儿童青少年家庭治疗连续培训。

擅长:各类儿童青少年精神心理问题,的诊治,包括抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、焦虑障碍、强迫性障碍、躯体症状相关障碍、注意缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍、抽动障碍、学习困难等。多年心理治疗经验,心理治疗方向为动力取向,心理治疗和系统式家庭治疗。

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