为了骗你“增强抵抗力”,他们都说过哪些鬼话?
吓得我立马扔掉家里,的保健品...
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咱们就能不见不散啦~
“我经常感冒,是不是免疫力低啊?”
“的确是的,推荐你试下吃这个,可以提高免疫力!”
就在昨天,小九路过一家药房,听到了以上的对话,对“免疫力”这个词陷入了,深深的思考中。
大家都知道免疫力很重要,但究竟什么是免疫力?
免疫力,即我们通常所说的“抵抗力”,它是一个很模糊的词,可以理解为是人体抵御和,对抗外来病毒、细菌的能力。
人体免疫系统的基本组成
人体的免疫力不是一成不变的,而是处在变化之中。因此,也就出现了很多关于,免疫力的说法,例如,坊间流传最多的是吃,保健品增强免疫力,洗冷水澡增强免疫力,捐血会降低免疫力……小九劝你,千万别信这些鬼话!
今天小九就给大家扒一扒那些,流传已久的“免疫力谣言”~人体是一个平衡的系统,免疫力要正好才合适,不能过高,也不能太低。刻意地提高免疫力,并不会带来任何益处,反而可能会导致,严重的疾病。
免疫力要靠初期良好好的训练和后期良好好的,生活规律造就的,没有秘方,也没有诀窍。但是,要注意的是,不良的生活习惯和过度劳累都会明显,降低机体的免疫力。
为了让你的免疫力处在,最佳状态,
·请谨记以下几点:
1、保持充足的睡眠时间,不要熬夜。
2、适当运动。
3、均衡饮食。
4、保持乐观心态。
5、注射疫苗。
参考资料:
人民网健康、凤凰网、北青网、春雨医生、
新浪育儿、南方都市报、新京报,丁香妈妈
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吃好睡好免疫力棒棒哒
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