被90%的人忽略的这笔“储蓄金”，我劝你抓紧存！

这一金，比银行数字更重要！...





一到冬天，各大医院的急诊、发热门诊就会人满为患。有些人会比常人，更容易感冒发烧，且容易反复发作，或者极易被传染；即使有充足的睡眠也，会感到疲劳；一不小心划伤的，伤口容易感染：娇气的肠胃容易，被传染病打倒……以上这些症状，其实都是免疫力，低下的预警。

免疫力，被称为是，世界上最好的医生。就如同驻扎人体的军队，在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。人体依靠自身的免疫力，能抵御种类庞大，的的各种疾病。所以，如果免疫力低下最直接的表现，就是容易生病。

免疫力低下者，最常见的表现是体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低等。长期免疫力低下，还会诱发疾病，比如感冒同时诱发，扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等，而更严重者，会被癌症“悄悄盯上”。

国家癌症中心2018年发布全国癌症统计数据，报告显示，平均每天超过1万人、每分钟有7人被确诊为癌症。肺癌和乳腺癌分别位居男女性发病的第1位。早在十年前就有研究发现，青年（≤40岁）患癌并不罕见，并且每年都在以，更快的速度增长，我国青少年癌症患者也在不断地增多。

免疫力低下，就是这类疾病的，重要元凶之一。

如今，随着健康意识的逐渐提高，“免疫力”三个字的出现频率，也在不断增加，但始终还是比较，抽象的认识。有的人认为免疫力下降，就如临大敌，有的人则觉得是形同虚设，不如和安小妖一起走进“免疫力”,一探究竟吧！

良好的生活习惯，包括均衡营养、保持心情愉快、劳逸结合、适当运动、力戒不良生活嗜好；保证充足的睡眠时间，并改善睡眠质量，这样有助于促进，免疫系统的活力，从而有利于健康。然而每一种健康习惯都需要长期的，坚持和自我约束，因为健康是需要长期储蓄，而没有捷径的。

这个冬天，你的免疫力够强大吗？你有什么提高，免疫力的好习惯，记得在评论区留言分享给安小妖哦！也别忘了点击阅读原文，生成你的专属文章。

（资料引用自《养生大世界》）

这个“沉默杀手”让50%的人生活不能自理！你最好现在就将它，拒之门外！

我才21岁,就开始养生了





老去和死亡无法控制，但请尽力“慢慢”活着

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