为什么说这项运动更适合退休族在冬季锻炼？

万万没想到，这项新型运动，居然还能治病？！...

王阿姨

赵阿姨啊，一连好几个周末都看到，你背着包出门(包出门)，这是干嘛去呀？

赵阿姨

练球去！

王阿姨

什么球啊？

赵阿姨

高智尔球！听过伐？

王阿姨

新玩意！搞的我都好奇了！快给我说说~

本期电视专家：



什么是高智尔球？





高智尔球是一种以智谋结合运动的一种动静，相争的对抗性的球类运动，它不需要专门的球场，运动量小，男、女、老、幼均宜。无论是室内，还是室外，草坪还是沙地，甚至在家中，都可以打高智尔球锻炼，是一款适合全民的，运动项目。



高智尔球通过呼吸与动作的配合，促进大脑神经细胞的，功能完善，使人体神经系统兴奋和，抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的，防治作用。打高智尔球需要球员有对整个局面的连续思考和判断能力，需要精确细算，整个过程中融合了数学、力学、心理学等多方面的知识，能锻炼独立思考能力，提高大脑思维，加强了大脑的调节能力。高智尔球是一项健康的有氧运动，每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良，好地协调与配合。经常打不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各，关节的控制能力，起到强身健体的功效。打高智尔球还能让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。放下手机，走向户外，在比赛中结交朋友，在球场上增强自信，相信能很快建立起良好健康，的社交关系。



打高智尔球需要哪些装备？





★一套球：共14颗；

★两色的旗帜：黄旗和红旗；

★其他配件：插旗工具。

而且，高智尔球的配件，只需要一套，就可以永久使用。但需要注意的是，阿姨爷叔们在，锻炼身体的同时，一定要保管好自己的小球，们哦，不然掉了一颗就不好办啦！

专家教你怎么玩！





★高智尔球标准动作：弓步、伸手、瞄准、摆球、甩手、击打！一气呵成，就是那么简单！

如果你也对高智尔，球感兴趣！





看到这里，如果有阿姨爷叔对，这项运动有兴趣，其实现在很多社区都有这样的，高智尔球队伍，例如：长宁区就有中山公园、新虹桥中心花园，在平时的周末就会，举行高智尔球的活动，大家可以在进行了解后，随时加入到团队中去哦~

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