夜思 李诞：这个世界，正在奖励“会偷懒”的人

我们一起扔掉标签，活得轻松点吧。...

小年说：

现实中，不少人都活在，别人的期待中。为了不让别人失望，压得自己无法喘息，一次失败就可能滑入谷底。

这样的生活，真的很累。试着脸皮厚点，扔掉那些框框，让自己活得轻松一点吧。

推荐给你，静夜思。

李诞：这个世界，正在奖励“会偷懒”的人

如果可以选择，你是想要紧绷的优秀，还是松弛的平庸？

学霸许吉如，选的是第一种。

她思维敏捷，一开始就势如破竹，成了队长。身边的朋友谈到许吉如，都是“学霸美女、别人家的孩子、光强得刺眼”。

没想到第一场团队赛，她就惨遭淘汰，真真让人大跌眼镜。

要知道在这之前，他们全队的人，都有一个目标，就是帮许吉如拿到冠军。

可确实，许吉如表现的，越来越让人失望。

输掉之后，罗振宇帮她争取，到一个复活机会。显然，她没有料到自己会输，脑子几乎都懵掉了，之后，再次输掉。

一次失败，就让她滑到谷底。

这似乎也是精英的通病，自己给自己很大压力，输一次心态就崩了。

前不久一个朋友来做，心理咨询，她女儿一路学霸，聪明漂亮，家境也殷实，但考入国外大学之后，一直有点抑郁。这个妈妈很注重心理健康，知道女儿“出现了问题”、“压力太大”，所以很想找出原因。

咨询中我们发现，尽管她一直表现优异，但她为了不让人失望，越来越有压力，环境不适应，语言有难度，她整夜睡不着。

听着她说这些，我挺心疼的，她真正需要的，不过是，“要不然休息一会儿，不着急”。我们常说“别在意别人的眼光”，这话没错，但却不容易做到。

但我们的感受，不仅是自己的，也很容易受别人影响。

美国心理学家埃里克森提出的自我认同理论认为：

你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。比方说，你自己一直认为自己是“善良的，合群的，负责的，优秀的”等等。

同时，你成长过程中，也会受别人影响，他人对你的评价，被你内化的过程，叫做投射性认同。

优秀的人，总逃不掉“优秀、积极、正能量”这样的标签。当内部评价和外部评价都在说，你优秀的时候，人压力就比较大。

有一次，来访者明明是一家公司的，品牌经理，不眠不休好几天，完成了一次大型活动。

之后，她精疲力尽地来找我：“差点把自己逼疯了，工作任务严重超标，我还逼着自己学了快闪。”

——“为什么要这么逼自己呢？”

——“我就是想在部门，领导面前表现一下，不能毁了自己的口碑。”

优秀的人一方面对自己，要求高，另一方面，别人的期待也高。

• 面对难以攻克的项目，“我这么努力的人，怎么可以做到一半放弃呢？”
• 面对不合适的伴侣，“我这种人怎么可能离婚呢？该多丢脸？”

可你忘记休息时，就算可以骗过全世界，但骗不了身体。

越来越稀疏的头发、体检表上一个又一个异常的指标，都在提醒我们：是时候调整了。

不知道你们有没有，一种感受，旅游时，周围都是陌生人，你往往会觉得自在。因为，没有人认识你，也没有人对你有任何标签。

要活得轻松一些，你可以尝试打碎，身上的标签。

李诞可以说就是许吉如，的反面，节目上坐没坐相，口头禅是“人间不值得”，总没个正形。

可他下场辩论那期，一张嘴，连对手都忍不住笑。在他的幽默面前，对方辩手建构起来，的精致迅速消解，人们这才发现，原来他很有货。

李诞为什么受欢迎？他的身上，有一种特别接地气的力量。

你能从他的身上，看到了“躺倒”的“允许性”。不要扯什么高大上，我就要没皮没脸地活着。

活在别人的期待中，活在优秀的标签里，很累的。

看过李诞和许知远的对话，许知远说，他想成为那个崇高的人，就是那种可望而不可及，耸立在人群之上的样子。

李诞说，他讨厌高高在上，一定会拿鸡蛋把他打下来。李诞所说的拿鸡蛋打，又何尝不是打碎，身上的标签呢？

你不要定义我，我不属于任何标签。不用“优秀、上进”框住自己，甚至承认自己的脆弱、无能，脸皮厚一点，人生会轻松一点。

另外，去标签的过程，也是一个更接近自己，的过程。

去标签化，不是说你要放弃，自己的人生追求。

对你渴望的东西，勇敢地去追，但对于别人渴望你去追逐，但自己不需要的东西，勇敢地拒绝。

英国哲学家亚伦•瓦兹（Alan Watts）说：快乐的秘密在于一句古语——成为你自己。

其实很多时候，你感到紧张，压力过大，背后是你偏离，自己越来越远。

不妨，尝试着脸皮厚点，扔掉过去的那些框框，累了，允许自己躺倒，给自己喘息的机会。本文经授权转载自张德芬，(张德芬)空间微信公众号(ID：defenspace)。作者：茗荷，国家二级心理咨询师，“我唯一的使命是让，你记起你有多完美。”个人公众号：mingheonline，新书《我是爱你的，也是自由的》正在热卖。

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