发烧不能吃鸡蛋?咳嗽要忌糖?错!娃生病最怕的“发物”是这些!
发物和忌口是两码事!娃感冒、发烧、腹泻、咳嗽,这样吃好得快!...
据江湖传言,食物界有种东西,名为“发物”。此物由来已久,隐藏在各个派别的食物中,被动触发技能因人而异,实在是让人头疼。
科大大最近就收到,了一大波关于发物的“灵魂拷问”:
我女儿一吃牛肉这些发物,就长疹子……
都说生病不让吃发物,又让补充蛋白质,到底什么是发物啊?
......
发物是一句两句,能说清楚的吗?当然不是!科大大今天拿出一,整篇文章,好好说叨说叨。
1
灵魂拷问:发物到底是个啥?
也就是说,“发物”仅仅是一个民间定义。不同地域,对发物的理解也不一样。可以说是真 · 取之于民,害之于民了。
科大大粗略盘点了一下:荤腥、海鲜、刺激食物,甚至某些素食、菌类,都被划入了发物的范畴。❐ 荤腥类食物
牛羊肉是发物,吃了容易上火?
这些都是高蛋白的食物,不过敏的前提下,适量食用,有益无害。
但食用过多,与宝宝消化吸收,功能不匹配,会出现消化不良,腹胀,便秘,积食,厌食等疾病。❐ 刺激类食物
刺激类食物会让咽部黏膜充血,造成口腔不舒服。
但是!我国地大物博、口味各异,不同地区对辛辣,的承受能力不同。
一刀切的归结成“发物”,成为饮食禁忌,就变成了真 · 物在地里长,“锅从天上降”!❐ 海鲜类食物
海鲜是“发物”,吃多会“起疹”
发物的锅,海鲜已经背了太久。其实,人家只是单纯可爱的“常见过敏原”而已。所谓“海鲜是发物”,无非是有些人对海鲜过敏,导致了过敏反应。
2
发物的真相,只有一个!
因为发物的真相,其实很简单,主要就是过敏原。
科大大总结了一波容易引起,过敏的食物,给娃添加这些食物的时候,要适量尝试,小心试探哦!
来,长按保存↓
3
宝宝生病了,到底应该怎么吃
最重要的一条:吃宝宝以前吃过且确认不,过敏的食物。其次:优先考虑娃的饮食喜好,让娃更愿意接受。
还有一点是:宝宝的心情也很重要!如果实在不吃,别强迫!如果宝宝撒娇想,让家长喂饭,也别担心惯坏了,偶尔宠一下,未尝不可!
掌握好原则,接下来就要学会“对症喂食”!△ 感冒
感冒发烧不能吃鸡蛋,这绝对是哪只想要偷懒的鸡,妈妈传的谣!感冒没有绝对的饮食禁忌。如果因为害怕发物,只让宝宝吃白粥,没有了优质蛋白质的摄入,反而不利于病情恢复。
△ 发烧
宝宝在发烧期间,新陈代谢比平时更快,营养物质流失更多。宝爸妈首先要做的,是预防宝宝脱水。
可以给娃选择流质或,半流质食物,如汤面、肉粥、蛋羹等,帮助宝宝吸收水分和营养。吃些新鲜的蔬菜水果,尽量做到好消化、娃爱吃。
△ 咳嗽
1岁以上的宝宝,可以一次吃2~5ml的蜂蜜,帮助止咳。
尽量不吃坚果和海产品。
花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂,食用后易生痰,加重咳嗽。如果宝宝口腔内还,留有食物残渣,强烈咳嗽后,容易误吸到气管。
海产品的腥味容易对呼吸道,产生刺激。而且,鱼虾类海产含有大量,蛋白质,如果宝宝咳嗽咳嗽是呼吸道,过敏所致,会容易加重咳嗽。
△ 腹泻 花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂,食用后易生痰,加重咳嗽。如果宝宝口腔内还,留有食物残渣,强烈咳嗽后,容易误吸到气管。
海产品的腥味容易对呼吸道,产生刺激。而且,鱼虾类海产含有大量,蛋白质,如果宝宝咳嗽咳嗽是呼吸道,过敏所致,会容易加重咳嗽。
娃腹泻了,家长容易受两种魔咒,的困扰:No!疯狂进食要不得,饿着不吃更要不得。
腹泻时,给孩子摄入高蛋白、高脂肪的食物,会增加消化系统负担;
禁食,可能会导致孩子脱水。
因为腹泻已经流失掉娃身体,大量的水分,不及时补充水分和营养,会造成娃体内电解质紊乱,加重病情。
那么问题来了:宝宝吃什么,有利于腹泻恢复?
1岁内:
继续母乳/配方奶喂养,继续以往添加的辅食,宝宝每次腹泻后适当,补充口服补液盐;一般腹泻后补充50,毫升左右。
1岁以上:
鼓励宝宝继续吃,平时吃的食物(尽量少食生冷油腻),少量多次饮用口服补液盐,一般腹泻后补充,100毫升左右,以防止脱水。
如果严重腹泻或,伴有呕吐无法进食,建议带娃前去就医,可能需要输液补液。
“发物”,不是什么隐藏在民间的“玄妙存在”,更多地是早前经济和医学,不发达的产物。继续母乳/配方奶喂养,继续以往添加的辅食,宝宝每次腹泻后适当,补充口服补液盐;一般腹泻后补充50,毫升左右。
1岁以上:
鼓励宝宝继续吃,平时吃的食物(尽量少食生冷油腻),少量多次饮用口服补液盐,一般腹泻后补充,100毫升左右,以防止脱水。
如果严重腹泻或,伴有呕吐无法进食,建议带娃前去就医,可能需要输液补液。
别因为这种“传说”,造成宝宝饮食不均衡营养不良哦~
★本文已由专家审稿:
王伟,女,天津妇女儿童保健中心,主任医师,从事儿科,儿童保健工作29年。擅长小儿常见病、多发病,儿童生长发育,营养喂养,过敏性疾病。
答题赢好礼!
关于发物,下列哪种说法不正确?
A.荤腥类食物是发物,生病不能吃
B.不能盲目听信发物,警惕过敏原
C.娃咳嗽,可以吃少量蜂蜜止咳
点击下方图片答更多题,可以赢金币,兑换精美好礼哦!快戳↓↓↓关于发物,你还想知道什么?留言告诉科大大吧。
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A.荤腥类食物是发物,生病不能吃
B.不能盲目听信发物,警惕过敏原
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