特级干货！全面讲解低重心！再教你赛前热身训练
重心教学、弹力带热身...
很多很多的教练都教大家低，重心低重心。但是你知道怎么做，才是对的吗？为什么要低重心呢？老杨不仅教你怎么做，还教你为什么！
很多朋友打比赛的时候有，这样的感觉：自己都还没活动开，噼里啪啦15分球21分球，一下就输掉了。这就是没有充分，热身的结果，今天我再给大家，分享一个热身的方法，保证让你一上去就有状态。
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下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。
写在前面：顶级高手如谌龙、桃田他们在场上的的重心都是，特别低的，他们是怎么做的？又为什么要这样做呢？今天给你解答。
臀部肌肉激活教学
写在前面：弹力带的教学今天是，第一阶段，属于激活训练，不要求大重量，目标是激活肌肉，一组就足够让你兴奋起来。动作的重点：双腿与肩同宽。
大家觉得今天的教学，怎么样？值得你点一个“在看”吗？我就知道你会点的！谢谢支持！
那么好用的弹力带，在哪里可以买得到呢？
既然大家问了，那我必须毫无保留地，回答啊！
小程序、淘宝搜索：国羽严选
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为什么说坚持原创不易？
因为人不可能无时无刻都，灵感在身。
因此通宵达旦、废寝忘食都是日常操作。
可能走的较慢，但我一直都在路上等你。
所以，还请劳烦大家点下在看！多谢支持！
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