世界越凉薄，你越需要我_【一禅小和尚】

人生不易，敬自己一杯好茶~...

没有锋芒的善良，会拖累你

小施主，你是不是有时候会这样

别人求你帮忙，你一口就答应了；

别人惹你生气，一道歉你就原谅了；

别人的事情，你比自己的还要上心；

你有困难时，伸出援手的却寥寥无几。

与其费力讨好失去自我，不如先取悦自己

与其为了社交戴着面具，不如做本真自己

因为，很多时候

你的付出，只会被当作理所当然；

你的好脾气，只会被当作百依百顺；

你的热情，有时候真的换不来真心。

你当有理想，也该有锋芒

希望你能努力活成这个样子

会遗憾，但不后悔；会争取，但不强求

能低头，但有底线；会妥协，但有原则

你若不勇敢，谁替你坚强

一个女孩子成熟的标志

是学会独立，学会微笑

学会丢弃不值得的感情

幸福如人饮水，冷暖自知

真正的幸福不在别人眼里

而在自己心里

努力，不是为了要感动谁

而是要让自己随时有能力

跳出自己厌恶的圈子

用自己喜欢的方式过一生

你当有温柔，也该很坚强

三分爱别人，七分爱自己

做一个温柔，却有力量的人

不假想，不强求，顺其自然

如果注定，便一定会发生

人生如茶，苦极回甜

人之所以活得累，就是因为想太多

整天背负着沉重的思想包袱

熬夜、加班、失眠……

几乎是现代年轻人的生活常态

久而久之，便会徒增烦恼，损及健康

人生如茶，苦极回甜

只有像茶包一样

在滚水中反复折腾，浸泡

才能把内在能量释放出来

人生，是一个不断“归零”的过程

该放手时就放手，该忘记的要忘记

放开了心理包袱

身体也需要“祛除杂质”才行

或许，你也有这样的瞬间

身体易困乏疲惫，有时连双休日都缓不过来；

控制饮食了，还是默默发胖，早上还会水肿；

运动能力明显变弱，跑两步就气喘吁吁了。

或者这样？

油腻痘痘多，脸色不好导致没有精神气；

舌苔厚腻，有口气，没有自信与别人说话；

占着茅坑不......（就是便秘啦）

你很可能被“湿气”盯上啦！

科普小课堂

湿气从何来

小施主，你知道吗

湿气，也有内外之分哦

内湿主要是因喜食冷饮、喝酒，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致；

外湿主要是因天气潮湿，比如南方人常年，受气候影响，潮湿闷热，使体内湿气增多。

外湿遇风，则成风湿

驱风很容易，可一旦形成风湿

一时半会儿就很难祛除了

而内湿一旦遇到湿度大的环境

极易引发身体不适

有内湿，吃再多补品都无济于事

因此，祛湿是调理身体的关键一步

如何有效祛湿呢？

现在冬天到了

越来越多的人喝上了热气腾腾的茶水

几杯茶下肚的功夫就可以轻松祛湿

岂不是一举多得~