段爷在线 29 “生完娃竟忘带脑子出院”？聊聊孕傻那些事！

你或你身边的朋友怀孕后是否，有过这样的“傻经历”？一起来聊聊吧~...



近日，某女主持在活动，现场多次叫错人名，自嘲“一孕傻三年”以致无法发挥，正常工作实力。

确实有很多孕妈表示，生完孩子后，记忆力大不如从前，容易丢三落四，闹出很多笑话。

你或你身边的朋友怀孕后是否，有过这样的“傻经历”？一起来聊聊吧~

通过跟大家聊，很多准妈妈在群里，分享了自己的“孕傻”经历。

与此同时，很多准妈妈表示孕傻其实很大原因，是照顾宝宝分散了自己的太多精力。

“一孕傻三年”不是中国人的独创，在国外也有类似的说法，即所谓的：pregnancy brain或baby brain。

多数的研究发现，在孕期，特别是孕晚期到，产后一段时间，妈妈们的短期记忆、语言记忆能力均有所下降，注意力也难集中，在事情轻重缓急的判断方面会存在，一定的问题。

虽然会有这样那样的问题，但是无论是怀孕期间，还是生孩子以后，女性的智商并没有下降。

对于“一孕傻三年”的原因，一直有不同的说法：

1. 心理暗示

既然大家都说“一孕傻三年”，人们往往会接受这种，心理暗示，再加上的确会出现记忆力，下降和注意力难以集中的情况，说多了就会信，信多了就成了事实。

2. 生理变化的影响

在怀孕的后期和孩子出生以后，妈妈往往会面对很多，的问题和挑战，情绪会波动很大。

家务事带孩子的事情太多，有压力，可能会出现焦虑或抑郁；睡眠少，睡眠质量差，这都会让你记忆力下降，注意力难以集中。

不要说怀孕生孩子带孩子，的女人了，就是男人，休息不好的话，记忆力也会出问题的。从人类进化的角度来讲，出现“孕傻”爱忘事也许是一件好事情。

因为你忘记的往往是一些，杂事和小事，这些事多数和养育，孩子是无关的，可能是为了让我们把更多的精力，集中在孩子身上。

在这“一孕傻三年”的阶段，你的IQ并没有改变，只是你生活中最，优先的事情在改变，可能排在前三位的，都是和孩子有关的。

如何对付“孕傻”？

真的没有太好的办法，傻就傻了呗，把精力放在孩子，身上也是值得的，理论上讲，孩子2岁以后就会好起来，的。

不过还是有些调整的，办法的，在孩子出生以后，妈妈最大的挑战就是睡眠少和，睡眠质量差。

有人做过一项研究，发现在孩子出生，后的第一年，妈妈会少睡至少700个，小时。

所以要尽量争取能有更多高质量的睡眠，这样就可以从一定程度，上缓解“孕傻”。祝好

Yours

段爷

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