每天拿出一个小时去健身，值么？

来，给你算笔账。...

现在的生活节奏这么快，每天工作蛮忙碌的，如果让你每天抽出1个小时去健身，是不是感觉太麻烦了，这...真的值吗？

这种花钱花体力花毅力的事，哪有泡吧，开趴，逛街玩游戏追剧愉快。对吧？

那肌肉君给你算一笔账，看完再做决定

1、在开支上，就拿我来说，健身前，跟朋友纯属为了友谊的聚会吃饭，每月在4-6次左右，什么火锅，炒菜，高热量油炸食品等等，每次消费在400左右。平时会买一些小零食，每月的消费在大约1K左右。娱乐方面偶尔会泡吧，KTV这种消费我就不算了。而现在请客吃饭会有，但次数减少，健康为主，零食，泡吧KTV戒了。

综合计算：健身前每年在请客吃饭+零食上消费是3W左右（不能保证完全不和朋友聚会，但健身后起码节省一半以上开支）

2、在穿着上，健身前肌肉君喜欢一些混搭衣服，什么衬衫，马丁靴，牛仔裤等等...这些每个月消费在2-3K左右，偶尔忍痛买件上千的衣服。健身后固定几套运动装，除去一双好的运动鞋穿着也比较简单，一套舒服的运动裤+t恤每个月花费在200左右。现在坐在电脑前的肌肉君还穿着某宝淘来38一件的t恤~

综合计算：健身前每年衣服消费在2W左右，健身后固定几套运动装每年三双运动鞋+几套运动装消费在5000左右

3、在医疗上，健身前，每年都会感冒几次，到了夏天脸上会冒痘痘，虽然不算大病但也挺烦人。健身后体质变好，感冒几乎没有，而运动使痘痘什么都消失了。

在这里值得说一下，长期久坐和肥胖人士会引发颈椎病和高血压等各种疾病，这些我没体会到并不代表大家可以忽略不计，部分人群花在这些治疗费用上在几千几十万不等，这些健身都可以帮你省掉。综合计算：健身前每年花在医疗上1K左右

就花费上面，除去基础健身补剂肌肉君现在比健身前每年节省了3w左右，健身居然还能省钱，不可思议吧？但仔细计算的确是这样。当然，肯定有比这还多的小伙伴！

2.在工作上，相信热爱健身的人肯定有会有这种感觉，忙碌的一天结束，带着并不算太好的心情走进健身房，运动后回到家里发现心情大好。这是因为运动后会释放一种多巴胺，让你感到快乐，在生活节奏这么快的现在，这无疑是缓解压力的最好方式！让你第二天有更好的精神来面对工作。

3.在穿衣上，你会更自信更有气质，驾驭的了任何衣服，从几十元到几千元的衣服，穿在你身上都不会掉价。