“自毁命根”的行为，再想做也要克制

“自毁命根”的行为，你做过吗？...

古人说：“平人之常气禀于胃，胃者平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”。什么意思呢？就是说，正常人的脉气，应当充满了胃气。有胃气的脉气，就是正常的。如果脉气中没了胃气，这人就要去世了。从中医角度出发，“命根”即是脾胃之气。

“自毁命根”的行为，你做过吗？

中气，为人体的后天之气，需要依靠我们的饮食源源不断，的转化而成。生成的中气又，作用于脾胃等脏腑，对食物的消化运输、升清降浊等发挥作用。因此，中气就是我们的命根。别看中气对我们如此重要，但当代人还是会做出“自毁命根”的行为，比如：



1

边走路边吃东西

吃饭时身体的气血，要汇聚到脾胃之处。边活动边吃饭，血液要分配给和运动，相关的肌肉，脾胃受血不足，就会导致消化不良等，长期会伤脾胃。

2

带着心事吃东西

吃饭时思考会令脾气郁结。可能会导致胃胀、胃反酸、运化失常。但现如今，很多人吃饭时都各怀心事。想的这么多，还能吃好饭吗？

3

带着时间限制吃东西

吃饭太快来不及咀嚼，会大大增加脾胃的负担；吃太急还会让气机逆乱。气机不平，则气血不顺，脾胃升降之气易失常，饭后容易打嗝、嗳气、腹胀。

4

吃饭的时候高谈阔论

一边聊一边吃不仅会影响咀嚼，还会消耗脾肺之气。脾胃一边消化食物，一边支撑我们高谈阔论，你说它能不被累坏吗？

5

吃凉的，吃辣的，吃腻的

凉的，会伤及胃阳和脾阳。辣的，主要会伤及胃阴。油腻的东西过多，脾运化不及，就会形成痰湿，困阻我们的脾，降低脾的功能。

6

一边生气一边吃

生气的时候，肝气不调，此时吃东西会给脾胃带来，额外的负担。所谓“化愤怒为食欲”，是一种对身体的不负责。

如果“命根受伤”，你会怎么样呢？

人的直立行走，不能避免地心引力的牵引，脏器会往下掉，而中气就起到一种，承托作用，让躯干中脏器不往下掉。如果一个人中气足，那他体内的脏器就会处在，正确的位置，一些指标也会处在，标准的范围之类。

1、如果中气不足，脏器就容易移位，比如胃往下掉，叫做胃下垂，有些女性还会出现，子宫脱垂。

2、中气不仅承托脏器，我们体内有好些指标，比如血红蛋白，这些指标能不能处在正常，水准，也靠中气承托。3、比如有的人贫血，就是中气不足，以及低血压，就是中气没有承托住血压。

4、还有的人气虚、低热，也是因为中气不足引起的。

一个人的中气水，平和脾有关系，中气是脾生产的，如果脾好，就能源源不断的制造中气，脾虚了，中气不足，就容易产生脏器下降，指标下降，血压降低的情况。可以说，中气充沛运转，身体就得健康一大半。



养脾护脾，功在平时

01

民以食为天

适当吃些补中、益气、健脾的食物。如山药、莲子、南瓜、粳米、豌豆、黑豆等，党参、黄芪等药食也可。对肉类、淀粉类食物不必十分限制，要以易消化、易吸收为主。尽量避免烟酒、过于辛辣以及生冷、坚硬的食物。《寿世秘典·调摄》中记载健脾胃要“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。”

02

生命在于运动

中医说“惟劳倦最能伤脾”，但坚持运动有助于补气，改善乏力、提升新陈代谢与促进食欲。不过要适量而为。

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