◑ 养颜!助眠!乌发!这碗粥就够了~保护头发的同时,顺便让自己美一点!
你说需要的,它都能满足你!...
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陛下们晚上好呀~因为身陷脱发危机十分焦虑的,包子本来啦......跟你们说,最近早上梳头洗头我发现我的头毛比以前,掉得多了很多!用手稍微撩下头发也要掉个好几根(瑟瑟发抖)
。
这让我突然想到双,十一那几天的微博热搜
......连续好多天是关于「假发」的!
按照这种趋势,我估摸着以后见面寒暄,都不说今天你吃了没了。要问你的头发还好吗?朋友闺蜜见也不聊八卦了,改聊你这假发从哪买的......还有这组图,作为 90 后的包子,真的是扎心了......
我真的不想再过几年我变成,大街上头顶最「亮」的仔,也不想过几年双十一抢购我也变成,抢购假发的人~所以,我开始研究各种乌发、护发的秘籍了!什么吃的,涂的,还有一些日常须知,全都搞起来~
最近我就精心搭配了一碗 养颜助眠乌发粥 !在保护我头毛的同时,顺便让自己美一点,哈哈哈哈哈~
▲ 摄像小哥对我太好了,一个劲的说,再来点料,再来点料!结果弄了满满的一碗,料给我......你们记得,别只舀料
这碗粥里我加了「三黑」陛下们都是到黑色的食物对头发很好,有乌发的好处。
《 本草纲目》里写道:黑芝麻可补肾益气,滋润五脏六腑,服用一年皮肤光泽,二年白发返黑,三年齿落更生,久服长寿。
黑米尝被人叫做是「补血米」,经常用来给孕妇、产妇补身体,他的好处就不用说了。
还有黑豆里含有丰富的 B 族维生素和维生素 E ,对皮肤可是很好的哦~
除了「三黑」以外,我还加了「四红」,红皮花生、红豆、红枣、红枸杞。《黄帝内经》里提到过,红色食物对心脏血液系统有,很大的好处,女生养血很适合吃它~
最后当然不能忘记养心、安神、润燥的百合和莲子,这可是我熬粥必备的,也是超适合女,生吃的食材哦~
怎么样?这碗粥是不是很厉害?你所需要的它都能满足你,哈哈哈哈哈~
最后,在看做法前包子在同步传输一些缓解脱发的小方法给你们1)学会调节自我情绪减少精神压力2)少熬夜,合理作息3)头发很长的人,睡觉时把头发散开4)不要在睡前洗头,最好是睡前2小时5)减少染发、烫发次数6)不要过度节食或者挑食7)每天按摩头皮 5 分钟
陛下们还有什么养发护发的方法也可以留言分享哦~
接下来
先一起来看下视频菜谱吧
视频里一些操作步骤
可能大家还有疑惑
包子还给写了个超详细的图文步骤
往下看,你的问题都能解决
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黑米、黑豆、红豆、红皮花生、黑芝麻、百合、莲子、红枣、枸杞
黑米、黑豆、红豆、红皮花生用清水洗净,浸泡 6 小时以上。(喜欢喝粘稠一点粥,的可以再加一些糯米)
红枣对半切开,方便红枣煮出味道。
浸泡好的食材沥干水分放入,砂锅里。
把洗干净的莲子、百合放进砂锅里。
加入食材 8 倍量的水,喜欢喝稀一点的可以加 10 倍量的水~大火煮开,再转中小火,熬煮半小时左右。
放入芝麻、红枣,在熬煮半个小时左右。(芝麻也可以最开始放)
放入枸杞,喜欢喝甜的,可再加些红糖或,冰糖搅拌至融化即可。
看我们摄影小哥哥多,实在捞了满满的一碗干货,哈哈哈哈哈~
✎ 2019 . 12 . 22 天气晴
给你们看下我今天的下午茶!
圣诞节马上要到了,我也应个景,做个圣诞老人冰糖葫芦。
这小糖葫芦拿去哄小朋友,简直太合适了,哄得我小外甥乐呵呵的跟我屁,后满哪跑~其实做冰糖葫芦的,方法很简单,只要几个点注意,一下就可以了~学会了一个,不管是山楂的、橘子的,辣椒和鸡爪的就都能做了,哈哈哈哈哈哈哈哈!呦~可爱哦!所有女生你们喜欢吗?想要拥有吗?
想学的都来点个 在看 ,在看超过 888 就给你们拍谱教程!争取圣诞节前给,你们整出来。想学【圣诞老人冰糖葫芦】的陛下
点个在看,超过 888 给你们拍菜谱
陛下们每一天都要甜甜的
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