9 本优秀情绪绘本，让孩子告别哭闹、乱发脾气

好的绘本就是教孩子管理，情绪最好的帮手...

面对孩子的种种情绪失控，我们常常脱口而出的话，就是——可是，往往这些看似安抚的话语，不仅不能被娃接受，甚至会引起孩子，更激烈的反应。

如何说孩子才会听，如何做孩子才会配合？

培养一个情绪稳定的，孩子究竟应该怎么做？

今天我们就来谈谈，当孩子负面情绪来袭，如何当好情绪灭火员，引导孩子做情绪管理的，小主人。如果把负面的情绪比作是情绪的垃圾，垃圾的产生不会自然消失，解决它的办法只能是，通过合理的途径释放掉。

第一步：帮助孩子认识情绪

帮助孩子认识和理解情绪，比如说，「你想哈哈大笑，这是开心，你想大喊大叫，这是生气」。了解当下是什么情绪，才能明白情绪是有边界的，是可以控制、处理的，是生活的一部分。

知其然且知其所以然，能更好的帮助孩子，学会用语言去表述情绪，让孩子更快的从不安的，状况中恢复平静，寻找合适的行为来处理，情绪问题。

第二步：认同和接纳孩子的情绪

不要求孩子所有的情绪都要马上消失：孩子难过必定有其原因，不能简单粗暴地要求孩子「不许哭」，要让孩子有适当的缓冲，情绪的时间。正常的情绪宣泄是有益的，让孩子有合适的情绪，宣泄出口，能帮助孩子更好的，平复情绪。

孩子生气时父母正确的，互动案例：第三步：鼓励孩子恰当地表达情绪

孩子生气时往往容易做出各种过激行为，无论是撒泼打滚，还是大喊大叫，甚至动手打人丢玩具。我们可以给与孩子拥抱，让他明白，无论正面还是负面的情绪，我们都会接纳他。

但也要让孩子知道，过激的行为是受到限制的。行为的界限有三个原则：不伤害他人，不伤害自己，不损坏财物。我们需要在这三个，原则的界限内，适当的表达情绪。

第四步：一起思考疏导情绪的办法

研究认为，情绪表达是后天学习到的，学习适当地调节和疏导情绪更需要，一个长期的过程。

我们需要做的是在，观念上转变，从关注行为转变，到关心情绪，并进一步帮助孩子，学会疏导情绪，一起头脑风暴下，我们可以做哪些行为来，表达情绪，缓解情绪。启发思考，通过寻找解决方案来疏导孩子，的情绪。

这个过程中，还有最关键的一点，就是在引导孩子，学会情绪管理前，家长先要学会情绪的控制。在给孩子灭火时，消防员首先自己不能一时没，忍住急火攻心，情绪起火，祸及无辜，那样的话，原本只是一场星星之火就会不，小心被燎原成熊熊火海，伤娃伤己了。说到这里很多家长会觉得：道理都懂，但实操起来真的很难。

这个时候，好的情商管理绘本就是「讲道理」最好的帮手，润物细无声。

1. 在绘本中，学习区分和辨识情绪

情绪不是物体，看不见摸不着，抽象难以描述。但好的绘本可以通过形象的语言和画面，把情绪描绘得淋漓尽致。

——「难过是一种灰蒙蒙想下雨，的感觉。」

——「生气是一团红色的火焰，想要爆发。」

——「当内心红色的小，怪兽跑出来时，我很生气，想跺脚，想咆哮。」

2. 在共读中，学习表达和理解情绪

孩子最容易角色代入故事当中，所以共读时引导孩子观察书中人物在，不同情境下的情绪反应，处理方式，能够让孩子学会更好的表达，和理解情绪，在参照和效仿，中学会管理情绪。

——「每个人都有生气的时候。」

——「愤怒解决不了问题，我打了人但心情更糟糕。」

——「我想去冷静星球，一个人安静的待一会。」

3. 在讨论中，寻求更好的应对情绪之道

「书里主人公是怎么，处理情绪的，你有更好的办法吗？」每一次共读后的讨论，都是一次情商，管理最好的课堂。不断的思维碰撞，能让孩子下次再遇到，问题时，找到更好的解决之道。

——「心情乱成一团麻时，我们可以怎么办？」

——「难过的时候你，更喜欢一个拥抱，还是一个人安静一会？」

——「你愿意一起来布置一个冷静，太空吗？」

结合各个年龄段的成长特点，我们列了一份贴心，的情商管理绘本书单。生动有趣的画面，朗朗上口的故事，不用讲一百遍道理，一个故事就能让孩子，懂得很多。

2～3 岁的宝宝

幼儿期是情商发展和培养的初始阶段。这一时期孩子无法了解起因，联结的作用，缺乏逻辑思考能力。热衷于模仿父母和身边人，通过玩耍和探索来学习，但情绪喜怒无常，特别容易较劲。但他们也正是通过，不断的挑战权威，来习得他能够控制什么，能够经过意志决定什么。

本书是以老鼠小莉为主角，通过拟人化的描绘，反映出幼儿在家庭、幼儿园的生活情境。故事内容对于捕捉，小孩子的内在情绪，深刻而动人；对于孩子成长过程中父母、老师所扮演的角色，提供了深刻的思考与启发。当你气极了的时候，是不是觉得自己像是，世界的中心点？是座一触即发的火山？那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是不是很可怕？谁也无法控制冲突和愤怒，不再发生，还好，我们可以了解它，可以学着调节、处理它。跟生气的菲菲一起，学习每个孩子在成长过程，中最难学习的一课：如何控制及处理情绪。情绪是什么？看不见摸不着吗？不，情绪是一只有各种颜色，的小怪兽。它快乐时想笑，忧伤时想哭，生气时像一只燃烧的，小火球……书中精心设计的，立体场景和线条，简洁、质朴的拼贴和童稚般，的笔触，准确的绘本语言，吸引孩子阅读，教孩子轻松认知和，控制情绪。

4～5 岁的宝宝

这个阶段的宝宝容易激动，感情起伏大，愤怒情绪特别多。有很多时间是在，学校里度过的，所以同伴间的交往，日益最多，这时掌握必要的交往，技能显得尤为重要。父母应该帮助宝宝把好的情绪，强化和固定，鼓励孩子向好的情绪发展，对不良情绪加以疏导。

一本可以帮助小朋友减压和消气的故事。霍斯今天有一箩筐，不如意的事，他带着一肚子怒气回家。妈妈看到他很不开心，于是请他一起来煮汤，他们还对着锅子呲牙咧嘴、吐舌头、拿起汤勺大声地敲锅子。最后霍斯一天的不，如意也随之散去了。在阅读的过程中让，孩子学会合理排解自己的不良情绪，了解经常生气会影响健康，保持快乐的心情。

小男孩杰瑞因为摔了一跤，打碎了为爸爸生日做，的陶碗礼物，回到家后大发脾气。在妈妈的引导下，杰瑞回到他的房间，建立了自己的「冷静太空」，在那里找到控制自己，发脾气的方法。

小老虎的脾气很大！如果事情没按他的想法来，他就大哭、大叫、或是跺脚，有时候还三招一起用。但是这次，当妈妈说「把你的坏脾气收起来，否则……」的时候，小老虎不得不有所改变了。他应该把坏脾气收到哪里，去呢？放到口袋里，还是小裤衩里？

5～6 岁的宝宝

5～6 岁的孩子会采用行动和语言来表达，他内心的感受了。这个阶段的宝宝能，讨人喜欢，也容易产生嫉妒感。如果孩子对自己有了一个负面的评价，以后就很难改变了。因此，避免把「自私、坏或捣蛋鬼」这样的标签贴在孩子身上。父母要提供好的感受各种，情绪的机会，引导孩子向好的健康的，方向发展。

我总是惹别人生气，不管是在家里还是在学校。我昨天惹别人生气了，今天也惹别人生气了，大概明天也会惹别人，生气吧。其实我很想做一个好孩子，我怎样做才不会，惹别人生气呢？七夕的时候，我写下了自己的愿望……

这本书，不是写给孩子，而是写给所有的成人的......故事以古怪国怪模怪样的阿古力当主角，将生气、喷火与破坏做连结，只要一开口就会喷火的人，当然是人见人怕，作者夸张地强调了，生气带来的破坏性，令人印象深刻，故事在「又哭又笑，大火熄掉」的「解药」中结束，令人捧腹。在这个故事里，通过夸张有趣的情节，充分表现了「生气」这样的情绪，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。

迈克斯在家胡闹，妈妈不给他东西吃，要他赶快去睡觉。那天晚上，迈克斯的房间长成一片，森林......他经历了一次冒险，来到了野兽国。在那里，他做了野兽国的国王，疯过闹过之后，他开始想念那些最爱他，的人，回到自己的房间，他的怒气消失了，发现妈妈为他准备的，晚餐就在桌子上呢。

孩子的情绪不是坏毛病，而是他们特有的沟通方式。

很多父母只看到行为，觉得大喊大叫或者摔，东西等行为恶劣，着急纠正，却没有看到行为，背后的情绪根源。

孩子的情绪其实是一座桥，只有看见它，穿过它，才能让我们能抵达，孩子心底的那片大陆。

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