“你的自律，让性感自备” 女孩你值得更好的自己
下定决心自己让开始做事那一刻是，最难的。...
过了很久之后，每个人回来时都满面春风，如同恋爱一般，不停在重复“啊啊啊啊刘昊然真人，太帅了”，然后又无比羡慕地喊着“啊啊啊啊宋妍霏，也太美了吧！宋祖儿也太瘦了吧！”，这让公司里的，所有女孩子都不禁怀疑：同样是女生，为什么差别这么大呢？
不由分说，又是一顿心脏暴击！
所以，为什么女明星和素人，的差别这么大呢？
再来看看我们普通人，的变美方式：首先看到别人的好身材和，自己的体重开始下定决心减肥，结果到最后总是以“死也不想再去健身房一步”为结尾；又或是好不容易下定决心买了一套，昂贵的护肤品，结果被护肤步骤和手法，分分钟打败。
又想变美变瘦，又嫌麻烦，就像我们的编辑盒盒。
盒盒在今年夏天到来，之前办了一张健身卡，尝试了一次跑步，觉得枯燥立刻放弃，又尝试去跳了一次zumba，结果告诉我还不如她去livehouse，里蹦一下开心，最后试了一下游泳，又觉得每次带泳衣要，游泳要洗澡，实在是太麻烦而再次放弃。
随后健身卡安安静静躺在了盒盒，的抽屉里，直到夏天过去，秋天搬家时，它永远离开了盒盒。
我问盒盒钱都花了，这样不觉得亏么？
结果，盒盒大手一挥说：“嘿嘿，下次长个教训，不要办就好啦！”
果然洒脱，越来越多的人从”拍照式健身”进化到”脑补式健身”，身材有多好，就看幻想有多少，充分证明了人类的自制力有，多不靠谱。
平时经常能看到网友们说，这个女明星胖了不好看，那个女明星气质不好不行，眼光非常苛刻。
可事实上，如果你在生活，里见到明星本人，真的很难不被对方惊艳到，几乎都是极瘦的，美得也是各有千秋，完美的头身比更是，和素人们有极大出入。
这些神奇的女明星们，除了出生就自带的好底子，更是离不开后期，严格的自律管理。
例如张天爱，魔鬼式的自律，普通人上了一天班之后，回到家只想着瘫着，就连卸个妆都懒得动，可张天爱能坚持一边，蹲马步，一边卸妆护肤，凌晨一点还在坚持运动，看得让人不禁警醒，自己为什么配不上好身材好状态了。
还有蔡明，55岁时登上《男人装》，性感美艳的身材，实在是令人难以相信，这就是那个春晚上，大家都在亲切喊着“蔡明奶奶”的人。
还有吃面只吃四口的，章子怡，米线只吃一根的杨幂，只吃玉米和苹果的刘雯……
她们的高度自律，成就了自身最大的性感。
有人说，岁月是普通人的"杀猪刀"，是女明星的“美工刀"。
尤其是三十岁之后，的女明星，身材和气质双双在线，美得人让人挪不开眼。
当然，女明星不仅自律，而且很舍得给自己投资。
周末在家看了《Beauty小姐》第二季的节目，一档美妆时尚的沉浸，式体验类综艺，因为节目里会1:1还原嘉宾的私人浴室，然后从中找到女，明星美丽的秘密。
特别真实，第一期的嘉宾是张雨绮，一个话题度极高的女明星，向来是直言直语，用一个字来形容就是“飒”。
张雨绮不仅在感情上能，拿能放，生活上也绝对，是一个狠角色。
当她说出每月美容，护肤的花销时，就震惊了戚薇，张雨绮的想法很明确：女孩子一定要舍得，给自己投资。
她甚至提出了一个概念“美容基金”，我是从来没想过这一茬的。
张雨绮认为，如果有自己的“美容基金”存在，那么此后无论生活如何，都能保证自己的这部分，完全不受影响，她说，“属于自己的美容基金，没有该不该，而是一定要”。
讲这话的时候，张雨绮非常有底气有自信，就像一个女王一样，闪闪发光，让人忍不住想追随。
还有第二期的黄圣依，今年36岁了，可光看样子完全想不到，感觉脑海中对她的记忆，还是停留在电视剧《天仙配》里又灵又仙的七仙女。
黄圣依在家里的浴室墙上贴出，了详细的每日规划表，出道十几年还在坚持，练习表情管理，运动养生一个不落、每天按照规划执行到底……
她说因为每个人，都会有惰性，但如果想保持一个好状态，就要通过这种规划，方式来管理自己。
黄圣依还在墙上贴，了很多励志话语，用来不断激励自己。
看得真是让人羞愧，其实女明星也是人啊，也要和地心引力对抗，和岁月作斗争，但女明星的美之所以，能够持续在线，靠的就是这种魔鬼般，的自律啊！
现在很多女孩子，为了能有快速的变美效果，而不断去尝试医美，去打针或是做填充，但最后的效果都很难，长久维持。
看到黄圣依这么自律、漂亮，真的觉得“医美不如自律美”，学会管理自己的确是，变美的一个长期有效方式。
这让我想到了大S，她算是最早一代的美妆，护肤kol。
作为艺人，她的底子并不算好，最胖的时候有56公斤，因为皮肤黑黑的，还被好友吴佩慈称为「黑肉底」。
为了能变白，她就坚持打伞，涂防晒，再麻烦也绝对不让，一寸肌肤裸露在太阳下；发现自己的脸如果想，在镜头下很瘦很瘦，就严格将体重维持，在42kg；为了保护自己秀发，的黑长直，每日精心护理，绝不会让身边人碰一下自己，的头发。
追求极致和完美的大S，当时在很多女生的心中，就是拥有绝对话语权和，指引力的存在。
大S说，“凡是你当艺人，你真的，你要认清这件事情，就是它是一条不归路……当了之后你就不能后悔。”
很多时候都觉得，女明星是超人，强大的意志力让我们这些，普通人忍不住叹服。
可就是这些自律，才是女孩子自信的底气，“beauty“的来源。
关于自律，我在看完这个节目，之后也思考了很多，所以总结了几点经验，想和你们分享一下：
01/自律的本质不是能吃苦，是欲望推动了想法，从而掌控自己的身体，去行动去实现欲望。欲望，想法，行动，三者统一，这很高级。
黄圣依十年如一日，的管理自己，体脂率常年控制在极低的，20左右，好身材很让人羡慕。她说人的欲望有很多，即使偶尔胡吃海喝的，放纵一下，但通过意识回去，不断控制身体，例如多运动，加速代谢。
真正的自由，就是你有能力去选择，和放弃一些想要的东西，从而达到一个平衡。
02/给自己列一个to do list，做好关键事情的清单计划，落实到纸面上，放在眼睛能时刻，看到的地方，去敦促自己认真完成。
就像黄圣依在浴室里贴出的，日常计划表，内容之详细让戚薇忍不住，问她万一计划有变动呢，黄圣依坦然回答“我们可以接受生，命中的一些变数，但是计划还是要，掌握在自己手里”，所以给自己列好一个to do list就起到了同样，的作用。
03/给自己制定一个可，执行的作息表，不必强迫自己早睡早起，但要按照自己的生物钟，规律作息。
04/仪态和身材的养成是投入就会，有回报的，每天半小时针对性的训练，甚至是注意平时立卧，坐行的正确发力方法，长期下来就会有变化。
《Beauty小姐》我看了两期，无论是张雨绮还是黄圣依，哪怕是主持人戚薇，都全程挺直腰背，仪态非常好看，想了想自己办公时的驼背，真是不太好看的样子！
偶尔努力挺直也很容易，在五分钟之后就感到疲惫，后来我去学跳舞，老师也帮我纠正了，很多坐姿站姿，久了之后养成习惯，就很少有这种困扰了。
05/下定决心自己让开始做事那一刻是，最难的。比如下定决心去健身房，比如此刻我在高铁上下定决心，读书写东西，而不是微博热门，淘宝首页刷个不停。一旦开始，进入了状态，就赢了一大半。
黄圣依说主动性是任何，外力代替不了的，的确是这样，很多事情在你下定决心开始的那一刻，就已经取得得了一个小阶段的胜利了。
我一直相信，自律的人也同样，能抵御更大可能性的诱惑。
就像是你本来计划，好要写作2小时，但朋友临时约你去party。party上可能有各种，吸引你的可能性。而你拒绝了无数的可能性，选择了眼前的确定性。可就是这份自律，这份留在你身边的确定性，才会在日后不断成就更，好的你。
插图 / 网络
作者 / 玮玮
点个在看，2020自律起来吧！
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