董卿又上热搜：什么样的人在职场最不可替代？

既然没那么幸运成为天才，那就拼尽全力成为地才。...

最近，董卿又上热搜了。

央视《主持人大赛》被观众称为“神仙打架”，选手们个个很牛，出口成章。而作为大赛点评嘉宾，的董卿更是被称为“神仙中的神仙”，她点评一针见血，引经据典，妙语连珠，给大家留下了深刻印象。

她是如何成为这么优秀的“神仙”呢？

靠的就是不断学习，不断改变，不断突破自己的舒适区。在事业上升期，她停下手中的工作，去美国进修。回国之后，她首次担当制作人，推出了《朗读者》这一国民级文化类节目。

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雷军在一次分享中，提到了他大，学时听到的关于“怎么上大学”的演讲。

“上大学的真正目的：是你要学会怎么学习，而不在于你学了什么。不是你把学校的每一科考，100分就叫成功，最重要的是学会怎么学习。”

雷军工作了20多年，换了很多工作。但是不论在哪个行业，他工作都非常出色，从早期的WPS，到电子商务，然后再到投资，最后创办小米，可以说每个领域他做，得都非常成功。

他是怎么做到“干一行，成一行”的？

诀窍就在于他会学习。正如雷军自己所说：我知道怎么学习去克服每个行业，专业之间的差距，整个过程中，你要适应新的岗位，把握新的机遇，决定这些要素的是，你如何去学习。

会学习的人，不论身处什么领域，都会很强大。

蔡依林刚出道时各种，被嘲讽，什么长的又丑又矮又黑，唱功差，几乎被媒体，打击得一无是处。

“既然没那么幸运成为天才，那就拼尽全力成为地才。”她这样说，也是这样做的。

唱功被吐槽就，拼命练习唱跳，舞蹈不行，就每天练舞十几个小时，还挑战各种高难度舞蹈，吊环，钢管舞，丝带舞，从“不会跳舞”变成了名副其实的“舞娘”。

业余时间，她跨界学习翻糖蛋糕，还在英国比赛中拿了大奖。

哈佛第二十六任校长，鲁登斯坦曾说：“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、快速高效地学习。那种依靠在学校时学到的知识就可以，应付一切的时代，已经一去不复返了。”

如今，科技发展日新月异，新知识和新技能不断涌现，学习已经变成了，我们的刚需，那么，怎样成为一个会，学习的人呢？

比利时作家罗德·布雷默从小就对大脑，的学习模式很有兴趣，他用近30年的时间阅读，并实践了多部学习类书籍。最终发现，学习的关键不是收集，也不是整理，而是如何全面调动脑力，用知识固化知识、转化知识、生成知识，建立持续延展的良性，学习机制，让学习成为大脑的本能，产生看得见的日常效益。

他在《如何成为学霸》提出了一套“终极学习方法”，从专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力，五个方面，循序渐进地提升学习力。

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为什么要提高专注力？

因为越专注，越能产生效益。

研究发现，想要迅速掌握困难的事物，你必须高度专注，不能有任何干扰。

伦理哲学教授塞汀，朗吉思在《知性生活》中指出：想要提升对自己，所在领域的理解，你就必须系统地处理，相关主题，做到“汇聚专注之光”，以发现每一处深藏的真理。换言之，他教导读者：学习需要深度专注。

心理学家荣格曾在一个，村庄建起一座简单的塔楼。这个塔楼不是为了逃离，职业生活，而恰恰是为了，职业生涯的发展。一次印度之行中，他发现当地人有在家里开辟冥想，屋的习俗，那次旅行之后，便在自己塔楼里开辟了，一座私人办公室。“在休息室时，我可以独处。”荣格这样评述这个房间。

荣格会在早上7点起床，吃一顿丰盛的早餐，然后在私人办公室中度过，两个小时不受人打扰的写作时间。这段专注(段专注)的，时光让他能保持清醒的状态，创作出了一些有见地，的文章和著作。

在繁忙的现代生活中，来自外界的干扰层出不穷，手机、网络、娱乐… 专注变成了一项最具，挑战性的任务。那么，如何才能提高专注力呢？

——冥想。冥想不仅能提升，我们的专注力，还能增强执行力和创造力，减少焦虑和改善情绪，可谓一举多得。

《如何成为学霸》详细讲解了冥想，的训练技巧。比如，把注意力集中在，自己的呼吸上，让呼吸保持自然缓慢。刚开始练习时，先练习5秒吸气，5秒呼气，练习一段时间后，再慢慢拉长吸气，和呼气的时间。当出现杂念，抛开它们，随着呼吸重新集中注意力。

还可以用倒数的技巧来冥想。从100开始缓慢倒数，到1，约停3秒再数下一个数，试着想象白色背景板上，黑色的数字，同时默念。当数到90左右，如果出现杂念，就返回90重新开始倒数。

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记忆力很重要吗？

你可能会说，我们现在不用去背诵记忆经典的，诗词文章了，因为网上随时随地都，能查得到，何必费事儿去记呢？

确实，很多知识都能在网上，搜索到，但是，记不住就无法真正，掌握和应用知识。

我们都很羡慕那些会，表达的高手，他们出口成章，什么成语、典故、诗词都能信手捻来。如果没有强大的，记忆力做支撑，读过的书、学过的东西都忘了，那只能“临渊羡鱼”，悄然闭口。

董卿在《主持人大赛》点评选手的时候这样说：

“主持稿如写文章，最重要的是立意。驭文之首术，谋篇之大端，一切的一切最后我们都要听出，你在说什么意思，这才是最重要的”

她随口便引用了《文心雕龙》里的句子，从容淡定，张弛有度。强大的知识储备，和记忆力可见一斑。

那么，提高记忆力有什么好，方法呢？

很多参加记忆锦标赛的专业选手用的记忆方法都是记忆宫殿。《如何成为学霸》中也详细介绍了，构建记忆宫殿的方法。

记忆宫殿属于一种记忆，系统，系统是通过将新信息(新信息，)块和已知信息连接起来存储信息，这种方式被称作“标记”，已知信息被称为“记忆桩”。

我们需要选择自己熟悉的地方来，创建记忆宫殿，比如自己住的房间。宫殿系统能存储庞大，的数据，练习者只需在脑海中“逛”一遍所选地点，就能存储和回忆信息。

学习能力的提升是，日积月累而成的，需要耐心和坚持，不能一蹴而就。但我们可以一边学习，一边实践，适时地调整自己的，学习方法。运用正确的学习方法，不断坚持，我们也能成为会学习的人，用学习力为自己，的职场之路保驾护航，笑看职场风云变幻。

更多提升专注力，和记忆力的方法，尽在《如何成为学霸》。