三九寒冬将至：切勿错过今年最后补肾时机！肾精不足的八大表现，符合2条必须重视了
除了乌发，黑芝麻其它神一般的，功效了解一下吧...
冬至过后，全国各地都会迎来一年里，最寒冷的日子，每到这个时节，大家总会提到九九消寒图，或者九九顺口溜
三九四九冰上走；
五九和六九，沿河看柳，
七九河开，八九燕来，
九九加一九，耕牛遍地走。
意思就是从冬至开始，把九天作为一个单位，连着数九个九天
一九二九（2019年12月22—2020年1月8日）：天气已经比较冷了，手会不由自主的揣在兜里，这就是“不出手”；
三九四九（2020年1月9日-2020年1月26日）：北方的河里会结起了，厚厚的冰层，人可以在河面上行走，这是一年中，最为寒冷的季节
五九六九（2020年1月27日-2020年2月4日）：天气开始逐渐回暖，河边的柳树枝开始萌芽，万物逐渐开始复苏
到最后九九，就是二十四节气中的“惊蛰”，蛰虫惊醒，天气转暖。。。。。
数完上面九九八十一天，寒冬正式过去，大地回暖
为什么是数“九”呢？
而不是数三、四、五、六、七、八呢？
又为什么是“九九八十一”天呢？
西游记也是九九八十一，难呢？
这里面都蕴含着古代，阴阳消长的思维，阳长阴消代表着寒去春来，在中国传统文化里，九为极数，代表最大、最多、最长久的概念
九为“至阳”之数
九又是至大之数
九个九即八十一更是“最大不过”之数
“至阳之数”的积累意味着阳长阴消，累积至九次已到了“头”，意味着寒冬过去，春天正式来了。。。。
再加上冬主什么？冬主收藏
地面上越冷，地面下的阳热之气藏，得越深，寒冷有助于收藏
人与天地相应，天气越冷越有利于冬季补肾，藏精，这也是人们常说，的冬季进补容易“补得进”的原因之一
总之，接下来一个月，是这个冬天最后补肾，藏精的好机会，尤其是那些本来就肾精就不足的人
比如：
1，性功能减退，不孕不育（肾主生殖）
2，大姨妈量少，延迟（血为精所化）
3，腰膝酸软或足跟痛（那就是肾精不足的，常见表现）
4，晚上起夜超过2次，夜尿频
5，健忘（很多上了年纪的人，容易健忘，老年痴呆这其实就是肾精，花完的表现）
6，牙齿脱落
7，脱发，头发早白发质枯黄易断
那怎么补肾精呢？？
第一点：不妄泄（尤其不要酒后爱的鼓掌，这是大忌），还有就是不熬夜，不透支，不要夜深人静大汗淋漓剧烈，运动
第二点：不伤阳，寒为阴邪易伤阳气
请记住保暖好自己头、颈、肩、膝盖、脚、、、如果可以的话，三九隆冬里睡前多泡泡脚
第三点：多吃黑色五谷种子
比如：黑豆，黑枣，黑米，黑枸杞，黑木耳，黑花生，黑芝麻。。。
黑入肾，很多黑色五谷种子都可以，补肾的
但有一点要告诉大家：上面这些黑色五谷种子只有黑芝麻，是真正写进中药学教材占有c位的，黑豆只有黑豆衣（黑豆外面的那，层皮是入药的），花生也只有红色的花生衣，是入药的，枸杞只有宁夏的红，枸杞是入药的
如今，一提到黑芝麻，大家都知道黑芝麻乌发。。。对头发好，，，可事实上。。。在中医里，黑芝麻，真不止这个功效
《神农本草经》： 黑芝麻，主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。
《抱朴子》：耐风湿，补衰老。
《玉楸药解》：补益精液，润肝脏，养血舒筋。疗语蹇、步迟、皮燥发枯、髓涸肉减、乳少、经阻诸证。医一切疮疡，败毒消肿，生肌长肉。杀虫，生秃发。
简单翻译一下，除了生发，乌发，古人认为：
1，腰脚疼痛，手脚酸痛，黑芝麻ok
2，妇女乳少，产后奶水少，黑芝麻ok（奶水就是气血化的）
3，抗衰老，想冻龄，黑芝麻ok
4，耐风湿，有风湿，黑芝麻ok
5，益气力，总感觉四肢无力，自己被掏空，黑芝麻ok
6，填脑髓，健忘，黑芝麻ok
7，补益精液，润肝脏，养血舒筋，黑芝麻ok
关于第7点，放在现代实验室里，也是有数据支持的，黑芝麻，尤其是九蒸九晒后的，妥妥对肾，对男子精液是有帮助的，这个有效成分就是黑芝麻中，的精氨酸，它会促使尿素的生成，和排泄，促进精子生成，提高精子运动
还有，黑芝麻也能润肝脏，养血舒筋。。。。眼睛干涩，容易疲劳，黑芝麻ok
8，疗语蹇、步迟，，，有些孩子走路，总感觉两腿无力，像要摔倒，软软的，黑芝麻ok
9，皮燥发枯，，，皮肤干燥，摸上去像砂皮，头发没有光泽，黑芝麻ooooook
治劳气，说明黑芝麻补气，事实上《食疗本草》确实有说黑芝麻补虚气，治产后羸困，其实就是治产后气血不足
简单来说，黑芝麻真的补肾，补脑髓（治健忘），补骨髓（治四肢肌肉无力），补精髓（补精液），补气血（乳汁），还逐风寒湿痹。。。
冬天补药一堆，真的不如黑芝麻一把，它的功效实在太强大了。
但，想吃黑芝麻，还有最最关键的三点需要注意
第一点是产地
最好的黑芝麻产地不是江西，不是安徽，不是新疆，而是河南驻马店，这个地理位置决定了黑芝麻的质量
第二点，要是吃九蒸九晒的
中医葛洪的 《抱朴子》里，就说吃黑芝麻要九蒸九晒的了
何为九蒸九晒？
素问的九蒸九晒黑芝麻，必须经过下面这些
第一步：用驻马店新收的黑芝麻，清水浸泡冲洗，只用高发芽率的芝麻，浮在水面上的，黑芝麻是不能要的，只用沉在水底，高发芽率的黑芝麻
第二步：蒸制
天晴的时候，早上5点开天门时，开始用土灶头蒸
第三步：晒
晒黑芝麻要铺得薄薄的，要每半小时翻动一次，要保证每一颗黑芝麻都能，接触到阳光，从早上8点开始晒，未时过后收，吸足天地阳气！
视频里就是我们的黑芝麻，这个晒场是今年，年初找到的，它就在驻马店旁边，阳光充足，旁边还有一小片竹林，算是世外桃源了
九蒸九晒，就是上面这三个，步骤重复九遍 。。。。
在中医里，蒸为阴，晒为阳，9是极数，经过9次阴阳交替，吸足天地精华之气
这样的黑芝麻吃下去容易被肠胃吸收，不会出现吃进去黑芝麻，拉出来黑芝麻的现象
下面左图就是九蒸九晒后的黑芝麻原粒
九蒸九晒后的原粒外皮很脆，有一种芝麻香，轻轻挤压后，可以看到里面的芝麻仁是金铜色的
相反，没炮制到位的九蒸九晒，里面的芝麻仁颜色是白色的
这是最直接，最简单的鉴别法，如果是九蒸九晒芝麻丸，接下来还要石磨磨粉，炼蜜，制丸。。。
但事实上，九蒸九晒黑芝麻原粒也是可以直接，嚼着吃的，而且入口后，嚼起来非常香，完全不用担心吃了上火（普通的炒芝麻很容易上火）
九蒸九晒芝麻原粒，很适合绕道蜂蜜的人，比如有糖尿病的，比如怀孕了，比如纯素者，比如有肌瘤的。。。。
除了抓一把来当零食吃，黑芝麻原粒的吃法还有很多
如果有擀面杖，直接擀一下，真正九蒸九晒后的黑芝麻一压，就碎了，没擀面杖的直接，淘宝搜研磨器，5元一个
（图片来自网络）
（图片来自网络）
（图片来自网络）
（图片来自网络）
（图片来自网络）
（图片来自网络）
还有小时候路边的黑芝麻，蛋黄卷
（图片来自网络）
适合所有用脑过度。。。被老板。。。。。工作，生活，带娃，岁月掏空肾精的人。。。坚持吃上三个月，会明显感觉有力气，精神变好
好了，祝大家都能抓住今年，冬天最后一个月，好好填精益髓，为明年开春加满电，冲鸭~~~
今年最后一批
真正的九蒸九晒芝麻丸
数量有限，囤货必抢
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